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如何提高備孕率

收聽:5.63w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

第一條咱們首先確保,咱們的身體是正常的 ,你得到醫(yī)院按照醫(yī)院的要求檢查一下精液 ,檢查一下男性的精液常規(guī)。如果沒有問題的話,咱們也要調(diào)整一下日常生活習(xí)慣 ,規(guī)律的作息、戒煙戒酒、避免高溫高熱。增加受孕率,還有個很重要的問題,就是要在排卵期同房 ,這樣的話我們能夠增加受孕的機(jī)會。不要頻繁的同房,可以在排卵期前后,大約二十四小時同房一次,這樣就可以覆蓋整個排卵期,起到增加受孕率的目的。

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    備孕階段一般是沒有辦法通過飲食來提高受孕率的,飲食增加營養(yǎng)可以使體質(zhì)增強(qiáng)。但是提高受孕率是需要相對準(zhǔn)確來判斷排卵期,盡量在排卵期的時候同房,這個時候是能夠提高受孕率的。 一般判斷排卵期的方法有以下幾種。最常用的是根據(jù)白帶的性狀來判斷排卵期。由于雌激素的分泌比較高,排卵期的時候白帶會表現(xiàn)得稀薄粘稠,有拉絲的現(xiàn)象,像雞蛋清一樣。 還有的女性在排卵期的時候會出現(xiàn)排卵痛或者是排卵期的出血,也可以通過用尿排卵試紙檢測,或者B超來監(jiān)測排卵,在排卵期同房來提高受孕率。

    逯素艷主治醫(yī)師
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    提高胚胎的著床率,要確定子宮內(nèi)膜的環(huán)境是否有利于胚胎的著床。如果做B超發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜的厚度合適、血流豐富,就說明可能有利于胚胎的發(fā)育,會增加胚胎的著床率,著床的時間比較短。 如果發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜比較薄、血流量不足,就可能會影響到胚胎的著床。所以在備孕之前,如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜厚度偏薄,要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。此外,要注意保持良好的心態(tài),維持健康的身體,也是保證胚胎成功著床的因素。生活中精神過于緊張、壓力比較大,會影響到身體的狀態(tài),影響胚胎的著床。 胚胎順利著床也要有正常的內(nèi)分泌激素的水平,要有充足的雌孕激素支持。

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    張印星副主任醫(yī)師
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    在備孕的過程中,男女雙方都要有一些注意事項(xiàng)。 首先在備孕前三個月,男性要安排好自己的工作,不能夠工作壓力特別大,而且男女雙方心態(tài)要比較平和,情緒要穩(wěn)定,不能有劇烈的情緒波動,也不能夠出現(xiàn)一些煩躁抑郁的情緒,這些都會影響備孕成功幾率。 另外要有規(guī)律的性生活,在排卵期最好隔一天同房一次,為了提高精子和卵子的質(zhì)量,飲食方面多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,搭配新鮮的蔬菜和水果。要注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì),要注意營養(yǎng)均衡,不要吃一些燒烤、煎炸的食物。平時也要注意多吃像山藥、板栗這樣的營養(yǎng)價值比較高的食物。同時在備孕期間不能夠接觸一些有毒、有害的物質(zhì),而且不能夠進(jìn)行放射線的檢查。

    丁英波副主任醫(yī)師
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    丁英波副主任醫(yī)師
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