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強(qiáng)直性脊柱炎，目前最好的鍛煉的方式，是要睡硬板床。就是說，不主張睡席夢思，那對脊柱是沒有好處的；另外要主張病人睡低枕，就是枕頭越低越好。甚至不枕枕頭都可以；還有功能鍛煉很重要，因?yàn)閷砑怪赡軙?huì)出現(xiàn)駝背，就要向相反方向練習(xí)，比方說擴(kuò)胸、伸展、游泳。
強(qiáng)直性脊柱炎，目前最好的鍛煉的方式，是要睡硬板床。就是說，不主張睡席夢思，那對脊柱是沒有好處的；另外要主張病人睡低枕，就是枕頭越低越好。甚至不枕枕頭都可以；還有功能鍛煉很重要，因?yàn)閷砑怪赡軙?huì)出現(xiàn)駝背，就要向相反方向練習(xí)，比方說擴(kuò)胸、伸展、游泳。
強(qiáng)直性脊柱炎到后期引起整體活動(dòng)障礙，包括頸椎、胯關(guān)節(jié)都障礙了，所以護(hù)理起來很主要，第一、活動(dòng)不方便有時(shí)候容易出現(xiàn)褥瘡或者局部一些病人由于長期受壓，一些外傷不愛好。第二、由于不能動(dòng)了并發(fā)癥是比較多的，有時(shí)肺部、胸部、肋骨發(fā)生并發(fā)癥比較多，如：呼吸道的護(hù)理，大小便困難的護(hù)理等。
痛風(fēng)日常的護(hù)理：第一、能避免高嘌呤飲食的攝入；第二、減少誘發(fā)痛風(fēng)的一些因素，比如天氣寒冷，容易引起尿酸的析出，所以要注意保暖；第三、避免關(guān)節(jié)局部受壓或者長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起受壓部位出現(xiàn)尿酸的析出；第四、盡可能長期的堅(jiān)持服藥，將血尿酸保證比較低的水平。
日常護(hù)理對下肢水腫是非常重要的，我們講靜脈回流不好，主要是因?yàn)殪o脈瓣膜功能不全、血液反流造成的，主要是長期坐位跟站位會(huì)造成這種反流的加重，血液回流不暢，平常如果說出現(xiàn)了腿腫要避免久坐久站，另外要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做小腿的收縮運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮小腿肌肉泵的作用幫助靜脈血回流。另外平臥休息的時(shí)候，盡量把腿適當(dāng)適度抬高這樣也可以促進(jìn)靜脈回流。再就是比如說出去玩，做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要穿上減輕水腫的醫(yī)用彈力襪，把血管保護(hù)起來促進(jìn)靜脈血回流，這樣也可以減輕水腫幫助水腫恢復(fù)。
第一、睡覺的時(shí)候，要保持正常的良好體態(tài)或者姿態(tài)，強(qiáng)直性脊柱炎到后期會(huì)導(dǎo)致骨贅形成，脊柱強(qiáng)直，不控制就是駝背；第二、建議穿軟底的旅游鞋，不要穿高跟鞋，容易導(dǎo)致微創(chuàng)傷，肌腱端炎發(fā)作；第三、多去運(yùn)動(dòng)，但不要做對抗性的劇烈運(yùn)動(dòng)。
強(qiáng)直性脊柱炎日常要注意，所有的免疫病，它的感染都是誘因，強(qiáng)直性脊柱炎也不例外，減少身體上各個(gè)部位的感染，同時(shí)減少寒冷環(huán)境下的長時(shí)間的生活工作，這樣對這個(gè)疾病會(huì)有一個(gè)減少發(fā)展的這樣一個(gè)作用，另外就是一個(gè)身體的鍛煉，堅(jiān)持游泳，堅(jiān)持腰背肌的一個(gè)鍛煉，對這個(gè)疾病也有一個(gè)比較好的預(yù)防作用。
