類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何推拿按摩
收聽:6.07w
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
推拿按摩也是中醫(yī)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的手法之一,中醫(yī)認為關(guān)節(jié)炎發(fā)生以后,關(guān)節(jié)活動功能障礙的時候采用按摩的方法可以舒筋通絡(luò),柔筋來改善關(guān)節(jié)的功能,臨床上對類風(fēng)濕性肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)這些大關(guān)節(jié)的時候,我們可以采用按、壓、揉、滾、掐、捏、擦、搓、彈、扣、錘、拍這些基礎(chǔ)手法來放松肌肉,疏通經(jīng)絡(luò)完了以后,可以在關(guān)節(jié)部位采用活絡(luò)關(guān)節(jié)的手法,比如說在肩關(guān)節(jié)可以做在牽引下的外展內(nèi)收,內(nèi)旋外旋活動,可以做搖肩,可以做外展抬肩,可以做肘關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)活動,可以做膝關(guān)節(jié)的屈曲伸直,疏經(jīng)活動,比如說我們采用的六指六穴位伸筋療法治療膝關(guān)節(jié)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的粘連,先點穴比如說在,血海、梁丘、內(nèi)膝眼、外膝眼、陰骨、陽陵泉等等這些部位,點穴以后肌肉韌帶就會放松,關(guān)節(jié)的疼痛,腫脹功能障礙就會得到很好的改善。
相關(guān)音頻推薦
-
推拿按摩也是中醫(yī)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的手法之一,中醫(yī)認為關(guān)節(jié)炎發(fā)生以后,關(guān)節(jié)活動功能障礙的時候采用按摩的方法可以舒筋通絡(luò),柔筋來改善關(guān)節(jié)的功能,臨床上對類風(fēng)濕性肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)這些大關(guān)節(jié)的時候,我們可以采用按、壓、揉、滾、掐、捏、擦、搓、彈、扣、錘、拍這些基礎(chǔ)手法來放松肌肉,疏通經(jīng)絡(luò)完了以后,可以在關(guān)節(jié)部位采用活絡(luò)關(guān)節(jié)的手法,比如說在肩關(guān)節(jié)可以做在牽引下的外展內(nèi)收,內(nèi)旋外旋活動,可以做搖肩,可以做外展抬肩,可以做肘關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)活動,可以做膝關(guān)節(jié)的屈曲伸直,疏經(jīng)活動,比如說我們采用的六指六穴位伸筋療法治療膝關(guān)節(jié)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的粘連,先點穴比如說在,血海、梁丘、內(nèi)膝眼、外膝眼、陰骨、陽陵泉等等這些部位,點穴以后肌肉韌帶就會放松,關(guān)節(jié)的疼痛,腫脹功能障礙就會得到很好的改善。
-
由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情時好時壞,目前并無根治方法只能控制暫時病況,所以在飲食和生活上就要特別注意保健,以下幾點就是針對飲食和運動來作些建議:一、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣,油膩的食物。二、多吃開胃的食物如大棗,薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。三、盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主,若是體重超過標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重。四、身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆,西瓜等食物;若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。五、若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因為此藥容易對胃造成傷害,并且容易造成缺鐵性的貧血。六、適當(dāng)補足維他命A,C,D,E或含鈣,鐵,銅,鋅,硒等礦物質(zhì)食物,以增強組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。七、若有服用類固醇容易造成食欲大增,鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥,因此需要控制食物的攝取,以免體重急遽上升,而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用,多攝取含鈣食物如脫脂牛奶,傳統(tǒng)豆腐等。
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防方式包括
一、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者居住環(huán)境要避免陰冷潮濕的地方,最好選擇溫暖、干燥、朝陽等環(huán)境;
二、避免著涼、受寒、受濕等,比如干家務(wù)時使用溫水或戴手套等;
三、有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎家族史的,如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛,越早就診越好。
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防,需要做到以下幾點:
一、類風(fēng)關(guān)有一點遺傳傾向,家族里面有人得類風(fēng)關(guān)或者有人得紅斑狼瘡、干燥綜合征,如果你出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛,要注意可能自己得類風(fēng)關(guān)。
二、平時在生活中,發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)有腫脹、疼痛,尤其是小關(guān)節(jié),比如指間關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),出現(xiàn)這種癥狀,需要及時去檢查。
從預(yù)防的角度來說,病毒是跟免疫性疾病是相關(guān)的,因此需要增強體質(zhì),平時適當(dāng)?shù)募訙p衣物,不要感冒。吸煙也是跟類風(fēng)關(guān)有關(guān),如果你是一個抽煙的人,最好戒煙,戒煙也能夠減少類風(fēng)關(guān)的發(fā)病。
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運動,如果急性期病人疼痛很明顯以休息為主,開始緩解后就要運動,最主要的是保持關(guān)節(jié)的功能。比如手很容易受累,所以在不痛的時候,鍛煉手的功能,肌肉的力量。
如果膝關(guān)節(jié)比較嚴(yán)重,在關(guān)節(jié)炎癥控制的時候,可以適當(dāng)行走。如果不能行走,需要按摩,讓肌肉保持功能。有的病人關(guān)節(jié)破壞,但是功能還能夠使用,如果病人平時痛的時候,千萬不要為了不痛,老是把膝關(guān)節(jié)彎著。
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期發(fā)現(xiàn),非常的重要,現(xiàn)在的總的原來叫,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。早期發(fā)現(xiàn)主要從以下這幾個方面來著手,第一個就是家族史,如果你的家里邊,父母、兄弟、姊妹,或者說表兄弟堂兄弟有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的話,你要有這種警惕性,如果你又出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的腫脹疼痛,尤其是手部的關(guān)節(jié)的腫脹疼痛的話,那你就要及早的來醫(yī)院進行檢查,診斷是不是得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 。第二個就是早期指標(biāo),類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎它有早期診斷指標(biāo),比如說CCP,也就是抗環(huán)瓜氨酸多肽抗體,它可以在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病之前十年它就會出現(xiàn)陽性升高,所以在這種情況下呢,如果你有這樣家族史,早一點到醫(yī)院來做一個CCP,也就是抗環(huán)瓜氨酸多肽抗體的檢查,如果你升高了陽性了,你就可以在亞臨床階段,也就是沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀,關(guān)節(jié)炎的癥狀之前,就可以早期診斷。另外還有一些早期的指標(biāo),比如說抗角蛋白抗體,抗核周因子這些,也就是AK APF,還有類風(fēng)濕因子33抗體,也就是RA33抗體,這些呢都叫類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期指標(biāo),化驗這些早期指標(biāo),就可以在血里邊早期發(fā)現(xiàn)你得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,在沒有關(guān)節(jié)炎癥狀之前,你就可以診斷出來,早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。