結(jié)石患者在生活中很普遍嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
現(xiàn)在這個對結(jié)石,對尿路結(jié)石的認識,我覺得還是比較欠缺的。從健康教育上來講,整個的臨床上接觸的病人,對他得了之后,才可能去關(guān)注這個事情,沒有得之前,可能對這方面的認識是非常的欠缺的。我覺得確實是有必要來做一些健康或者結(jié)石這方面知識的一些普及的工作。這是非常有必要的,就從總的來講是這樣。那從具體的來講,怎么來建議普通的老百姓怎么來認識。第一、要知道結(jié)石發(fā)生率是非常高,你的周圍的人,你的親戚朋友、你的同事,可能就有這些病人潛在的發(fā)生,那么知道這個的時候,對于一些可能結(jié)石出現(xiàn)的一些癥狀,就要去留意,要發(fā)現(xiàn)是不是結(jié)石造成的。比如剛才說的有一些腰痛,可能就是一個隱痛,就不是一個大疼,那么老想著它是一個腰椎的問題,腰肌的問題,那可能就不是了,它可能是不是還和結(jié)石有關(guān)系。
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現(xiàn)在這個對結(jié)石,對尿路結(jié)石的認識,我覺得還是比較欠缺的。從健康教育上來講,整個的臨床上接觸的病人,對他得了之后,才可能去關(guān)注這個事情,沒有得之前,可能對這方面的認識是非常的欠缺的。我覺得確實是有必要來做一些健康或者結(jié)石這方面知識的一些普及的工作。這是非常有必要的,就從總的來講是這樣。那從具體的來講,怎么來建議普通的老百姓怎么來認識。第一、要知道結(jié)石發(fā)生率是非常高,你的周圍的人,你的親戚朋友、你的同事,可能就有這些病人潛在的發(fā)生,那么知道這個的時候,對于一些可能結(jié)石出現(xiàn)的一些癥狀,就要去留意,要發(fā)現(xiàn)是不是結(jié)石造成的。比如剛才說的有一些腰痛,可能就是一個隱痛,就不是一個大疼,那么老想著它是一個腰椎的問題,腰肌的問題,那可能就不是了,它可能是不是還和結(jié)石有關(guān)系。
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炎癥本身就是一個對感染的抵抗。身體上有很多細菌,這些細菌隨時隨刻要侵入人體,雖然人體有很多的保護措施,比如胃黏膜有好多保護措施,但是仍然有很多細菌可以通過皮膚、黏膜進入到人體。炎癥輕的時候,免疫系統(tǒng)可以把它消滅,所以人體不是身體里完全是沒有細菌的。
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不建議尿結(jié)石患者喝茶。
茶葉中含有大量的草酸植物,尤其是濃茶,結(jié)石患者從預(yù)防和避免復(fù)發(fā)的角度來講,是不建議大量飲用濃茶的,主要就是因為茶葉中含的草酸會導(dǎo)致尿液中結(jié)晶的析出,草酸會跟尿液中的鈣形成草酸鈣,而草酸鈣是結(jié)石的主要成分,所以從這個角度來講不建議大量的飲用濃茶。
如果患者想喝茶,可以適當(dāng)?shù)暮赛c淡茶,因為大量飲水是有助于預(yù)防結(jié)石發(fā)生的。
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高脂血癥患者在生活當(dāng)中要注意三大方面:第一個方面就是合理的膳食結(jié)構(gòu)、合理的膳食結(jié)構(gòu)在日常生活當(dāng)中要清淡飲食,少吃油膩,盡量吃植物油、橄欖油不要吃動物油,除了注意這個成分問題之外,要注意比例,現(xiàn)在有一個趨勢,就是大家為了減肥,為了維持美好的身材,為了維持這個體重,往往就不吃主食,其實根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會的指南而言,飲食結(jié)構(gòu)其實是呈一個金字塔的結(jié)構(gòu),下方主食還是為主的,按照這個比例關(guān)系,如果需要攝入十四份營養(yǎng)的物質(zhì),這個比例應(yīng)該是1:2:2:3:6,這樣子的結(jié)構(gòu)怎么去歸納,那么首先一份的是油脂,這些東西,糖、油脂一份,兩份的是蛋、奶,再接下來兩份是水果,再接下來三份是蔬菜,金字塔的最底下部分是六份,六份的應(yīng)該是主食,所以除了成分的考慮,還要注意考慮各種飲食的比例,如果單純的攝入這種蛋白質(zhì)、脂肪這些東西,也會使腎臟的負擔(dān)明顯加重。第二要注意的科學(xué)的生活方式,科學(xué)的生活方式包括適量的運動,那么適量運動的話指的是有氧運動,那么說快步行走,這種方式是一種非常好的運動方式一定要做有氧運動,不是說猛地去跑一下,那樣子是無效的,一定要做有氧運動,快步行走、慢跑和游泳,這都屬于有氧運動,那么有氧運動,一個星期每天二三十分鐘,一個星期要超過五次,那么這種情況下,很多人特別是相對年輕的往往堅持不下來的,所以這個時候就可以把運動融入到生活當(dāng)中,這樣子往往會更容易堅持,接下來就是不能抽煙,抽煙危害的確是非常的大,引起肺部的疾患、引起心腦血管的疾患,所以我們建議就是戒煙,再接下來就是限酒,酒的量一定要控制,要不酗酒適量的飲酒是可以的,每天的乙醇的總量十五到三十克以內(nèi)是可以接受的,再接下來就是要避免精神緊張,放松心態(tài)還有就是要控制體重,控制體重的話在官方的語言當(dāng)中,往往就會說要去控制體重指數(shù),但體重指數(shù)計算起來相對而言比較麻煩的,所以最簡單的辦法就是用身高減一百零五,那么這就是你的最佳體重,比如說一個一米六的人,那么它減一百零五就是五十五公斤,那么五十五公斤是他最佳的體重狀態(tài),第三個就是要注意定期的復(fù)查血脂體檢,定期的體檢對于一個高脂血癥的患者而言是非常重要的。
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耳石癥的發(fā)病是比較普遍的。以前一說到引起眩暈的疾病,很多老百姓第一反應(yīng)就是梅尼埃病,可是這些年由于耳石癥的出現(xiàn),很多人已經(jīng)把梅尼埃病拋在腦后了,因為耳石癥的發(fā)病概率確實要比梅尼埃病高非常多,而且這個疾病譜也非常的廣,可能從幾歲的小孩,一直到八九十歲的老人,他們都會有耳石癥的發(fā)生,最多的發(fā)病人群為30歲到60歲的成年人。
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冠心病已經(jīng)診斷的這一部分人群,那么它同高血壓一樣是慢性疾病,也需要長期堅持服藥、定期檢查;其次就是要保持生活方式上一些良好的生活方式,還有心態(tài)上的一些平穩(wěn),不要過于激動、大喜大悲、對心臟都是一個不良的刺激;穩(wěn)定型心絞痛患者可以保持一個正常的生活方式,可以進行適量的運動;如果是不穩(wěn)定的心絞痛患者,不建議大家去做非常明顯的這種劇烈運動,一定要聽醫(yī)生的評估,甚至有些人是要臥床靜息的;冠心病的人群也是需要清淡飲食、低鹽低脂飲食,都是建議這種比較清淡的、比較和緩的這種生活方式,飲食習(xí)慣上口味不要太重,鹽的攝入量要少,吃的要口味清淡一些。