在我們病人當中就覺得我補鈣就行了，這是不對的，因為無論你吃多少鈣你的身體不吸收，另外一個你這個鈣不進入骨頭，這些都是沒有作用的，所以你嚴重的骨質疏松你想通過藥物，說我吃了很長時間抗骨質疏松的藥，怎么還是骨質疏松就是這個道理，因為現(xiàn)在臨床常用的，骨質疏松的藥物是不讓你再丟失了，你丟失的骨頭不會再長回來，所以治療骨質疏松，實際上從你年輕的時候就應該開始了。
在我們病人當中就覺得我補鈣就行了，這是不對的，因為無論你吃多少鈣你的身體不吸收，另外一個你這個鈣不進入骨頭，這些都是沒有作用的，所以你嚴重的骨質疏松你想通過藥物，說我吃了很長時間抗骨質疏松的藥，怎么還是骨質疏松就是這個道理，因為現(xiàn)在臨床常用的，骨質疏松的藥物是不讓你再丟失了，你丟失的骨頭不會再長回來，所以治療骨質疏松，實際上從你年輕的時候就應該開始了。
骨質疏松的治療誤區(qū)其實包括了患者的誤區(qū)、醫(yī)生的誤區(qū)。因為本身骨質疏松，大家原來對它的重視不夠，但這些年大家越來越關注了。因為我們現(xiàn)在國內的骨質疏松的患者，特別是骨質疏松導致骨折的患者越來越多，那患者多數(shù)會認為骨質疏松沒有癥狀，它自己沒有感覺，沒有什么影響，但實際上，因為它會導致嚴重的骨折，對患者的生命質量造成非常大的影響。所以這個需要我們多多去做宣傳，那從醫(yī)生的角度來講，醫(yī)生可能對這個疾病的重視也不夠，特別是從外科的角度來講，他骨折了后我們給他做手術，把骨折治好了，但是并沒有關注到骨質疏松，那病人還會再次發(fā)生骨折。另外在治療的周期上，大家的認識也不足，因為它是個慢性疾病，它是需要長期的治療的，那我們短時間內的用藥是不行的，需要長期用藥。
補鈣的誤區(qū)如下：每天吃一次好還是多次好，建議大家補鈣時應少量、多次服用，起碼要分成一天兩次，因為一次大量的補充鈣劑易在腸道中生成草酸，抑制鈣的吸收，同時增加尿結石的發(fā)生。補鈣建議患者在飯后服用鈣劑。飯后服用可預防結石的生成，同時在夜間時，鈣有鎮(zhèn)靜作用可更好的幫助睡眠，牛奶雖然是補鈣的神器，但如果牛奶和鈣劑一起服用，反而容易生成鰲合物而抑制鈣吸收，因此,在喝牛奶的同時應與補充鈣劑間隔半小時，到一小時以上的時間。
骨質疏松可以通過飲食來補充，含鈣比較豐富的食物，第一類是乳類及其制品，就是我們說的奶制品，包括一些奶粉、牛奶、酸奶、奶酪，牛奶推薦液體奶每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，再加上一小杯酸奶，大概100毫克。如果是吃奶酪的話，大概是10到20克，就是一片到兩片，因為奶酪是奶濃縮的精華，如果過高，也會有一些熱量高、脂肪高、膽固醇也比較高，所以一定要注意用量。奶類及奶制品因為含豐富的鈣質，特別好消化吸收，里面有一些豐富的乳糖，乳糖可以促進鈣的吸收，另外它的鈣磷比例是非常好的，所以補鈣的話首選奶類。
骨質疏松單純補鈣，是遠遠不夠的。對于骨質疏松強調的是綜合治療，早期治療和個體化治療，治療方案的選擇和療程要根據療效、費用以及不良反應來確定。 合適的治療可減輕癥狀，改善預后降低骨折的發(fā)生率，治療里包括一般治療，如改善營養(yǎng)狀況、提供足夠的蛋白質以及補充鈣劑、補充維生素D，如食物當中不足要適當?shù)难a充鈣劑和維生素D，如量不足，可以通過藥物適當?shù)难a足一些維生素D的攝入。 另外要加強運動，多從事戶外活動有助于增加應變能力，減少骨折意外的發(fā)生，還要糾正不良生活方式，提倡低鈉、高鉀、高鈣、非不飽和脂肪酸、戒煙戒酒等飲食習慣。 最后盡量避免使用引起骨質疏松的藥物，同時還要注意多增加戶外日照活動。當骨質疏松需要藥物治療時，要選擇遵醫(yī)囑選擇藥物治療，如性激素的補充劑、降鈣素等。
骨質疏松患者補鈣的方法：正常人體內，每日需要鈣元素大約800毫克，如果在50歲以上的人，那么應該需要1000到1200毫克，但我們每日從食物中攝入的鈣大約是400毫克，所以每天應該補充的鈣一般是400-600毫克。補鈣的藥物頭碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，應選生物利用度較高，副作用比較少的，經濟比較實惠的藥物。
