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我們知道我們?nèi)祟愐簧?dāng)中，三分之一的時(shí)間會(huì)在睡眠當(dāng)中度過，那么說明睡眠對(duì)于我們?nèi)梭w，是非常重要非常關(guān)鍵的。第一睡眠可以促進(jìn)我們腦部的發(fā)育；第二個(gè)可以鞏固記憶；第三睡眠能夠促進(jìn)體力和精力的恢復(fù)；第四個(gè)好處就是能夠促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育；第五個(gè)睡眠能夠促進(jìn)我們免疫機(jī)能的；還有最后一點(diǎn)就是睡眠還能夠?qū)ξ覀兊模窠?jīng)系統(tǒng)起到一個(gè)很好的保護(hù)作用。因此睡眠對(duì)我非常的關(guān)鍵和重要。
我們知道我們?nèi)祟愐簧?dāng)中，三分之一的時(shí)間會(huì)在睡眠當(dāng)中度過，那么說明睡眠對(duì)于我們?nèi)梭w，是非常重要非常關(guān)鍵的。第一睡眠可以促進(jìn)我們腦部的發(fā)育；第二個(gè)可以鞏固記憶；第三睡眠能夠促進(jìn)體力和精力的恢復(fù)；第四個(gè)好處就是能夠促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育；第五個(gè)睡眠能夠促進(jìn)我們免疫機(jī)能的；還有最后一點(diǎn)就是睡眠還能夠?qū)ξ覀兊?，神?jīng)系統(tǒng)起到一個(gè)很好的保護(hù)作用。因此睡眠對(duì)我非常的關(guān)鍵和重要。
按時(shí)睡眠的好處有： 1、能夠消除疲勞，恢復(fù)體力。睡眠是消除身體疲勞的主要方式，因?yàn)樵谒咂陂g胃腸道功能及有關(guān)臟器，合成并制造人體的能量物質(zhì)，以供活動(dòng)時(shí)用。另外，由于體溫、心率、血壓下降、呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得到恢復(fù)。 2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力。大腦在睡眠狀態(tài)下，耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量的存儲(chǔ)，因此睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。 3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體。睡眠可以使各組織器官自我康復(fù)加快。 4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。睡眠期血漿中產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，可以連續(xù)數(shù)小時(shí)的維持在較高的水平，保證身體生長(zhǎng)發(fā)育。 5、延緩衰老，促進(jìn)長(zhǎng)壽。 6、保護(hù)人的心理健康。 7、有利于皮膚的美容。在睡眠過程中，皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加快，加快了皮膚的再生。
包皮對(duì)于男性來說尤其是在兒童期的時(shí)候,是必不可少的。因?yàn)閮和诘凝旑^是非常嬌嫩，皮膚也很薄，這就是包皮起到的作用。到了青春期之后這個(gè)包皮逐漸地就會(huì)，龜頭逐漸地皮膚變厚了它就不需要，包皮再來做過多的保護(hù)了。這個(gè)包皮就已經(jīng)完成了它的歷史使命了應(yīng)該說，對(duì)生理上的一個(gè)歷史使命了，割包皮可以減少包皮炎，龜頭炎的這種發(fā)生概率減少得性病，包括像艾滋病、淋病還有像尖銳濕疣，這種發(fā)生的概率從衛(wèi)生的角度、從個(gè)人防護(hù)的角度來說割掉包皮還是有幫助的。
咳嗽經(jīng)?？人砸幌?，其實(shí)主要的經(jīng)常的咳嗽其實(shí)可以幫助人排出掉肺里的，一些渾濁的臟的東西。但是小朋友是不會(huì)咳嗽的，不會(huì)主動(dòng)的咳嗽。只有成年人會(huì)主動(dòng)的咳嗽，小朋友都會(huì)肺里頭有了外來的微生物之后，引起的被動(dòng)型的咳嗽通常人隨著咳嗽會(huì)排出來一些黏液，我們就叫痰。痰會(huì)把這種外來的物質(zhì)包裹起來，最后由于肺黏膜上面的纖毛的擺動(dòng)，最后把這些黏液包起來的痰液。
經(jīng)常的咳嗽其實(shí)可以幫助人排出掉肺里的一些渾濁的臟的東西，但是小朋友是不會(huì)咳嗽的，不會(huì)主動(dòng)的咳嗽，只有成年人會(huì)主動(dòng)的咳嗽。小朋友都會(huì)肺里頭有了外來的微生物之后，引起的被動(dòng)型的咳嗽。通常人隨著咳嗽會(huì)排出來一些黏液，我們就叫痰，痰會(huì)把那些臟東西包裹起來，由肺纖毛的擺動(dòng)，把痰排出來。
睡眠障礙包含的病因是比較多的，有器質(zhì)性的、有非器質(zhì)性的。睡眠障礙可以總結(jié)為睡不好、睡不醒、入睡難。睡眠障礙的病因可以分為器質(zhì)性和非器質(zhì)性，器質(zhì)性病變?nèi)绱蝼Y、慢阻肺，腦部疾病等。非器質(zhì)性疾病如抑郁癥、焦慮癥等都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。
