睡眠有什么好處

我們知道我們人類一生當中，三分之一的時間會在睡眠當中度過，那么說明睡眠對于我們人體，是非常重要非常關鍵的。第一睡眠可以促進我們腦部的發(fā)育；第二個可以鞏固記憶；第三睡眠能夠促進體力和精力的恢復；第四個好處就是能夠促進我們的生長發(fā)育；第五個睡眠能夠促進我們免疫機能的；還有最后一點就是睡眠還能夠對我們的，神經(jīng)系統(tǒng)起到一個很好的保護作用。因此睡眠對我非常的關鍵和重要。