對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，他主要依靠母奶或配方奶來(lái)獲得維生素C供應(yīng)。但爸爸媽媽需要注意，在寶寶滿6個(gè)月添加輔食以后，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入越來(lái)越依賴輔食，這時(shí)候就需要為寶寶準(zhǔn)備富含維生素C的食物。均衡、定期地?cái)z入維生素C對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)顯得十分重要。母乳中含維生素C較多，大約100毫升母乳中含有6毫克，可以滿足寶寶身體發(fā)育的需要，因此母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不會(huì)缺乏維生素C。
對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，他主要依靠母奶或配方奶來(lái)獲得維生素C供應(yīng)。但爸爸媽媽需要注意，在寶寶滿6個(gè)月添加輔食以后，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入越來(lái)越依賴輔食，這時(shí)候就需要為寶寶準(zhǔn)備富含維生素C的食物。均衡、定期地?cái)z入維生素C對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)顯得十分重要。母乳中含維生素C較多，大約100毫升母乳中含有6毫克，可以滿足寶寶身體發(fā)育的需要，因此母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不會(huì)缺乏維生素C。
正常的寶寶在嬰兒時(shí)期，體格生長(zhǎng)發(fā)育速度很快，所以骨骼就需要很多的鈣磷，才能使骨骼變硬，否則會(huì)引起維生素D缺乏性佝僂病?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方式補(bǔ)充： 一、通過(guò)適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，這是最有效經(jīng)濟(jì)的方法，每天進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣不會(huì)使維生素D過(guò)量。還有就是不能隔著玻璃曬，玻璃會(huì)阻擋紫外線，相當(dāng)于沒(méi)曬，所以一定要進(jìn)行戶外的活動(dòng)。 二、口服維生素D，食物中除海魚的肝臟，含有一定量的維生素D以外，乳類、蛋黃和肉類中含量均較少。谷物、蔬菜和水果幾乎沒(méi)有，所以一定要口服補(bǔ)充。 正常孩子每天需要補(bǔ)充維生素D是400個(gè)單位，早產(chǎn)兒需要量可能需要增加一些，一般從生后半個(gè)月到一個(gè)月開(kāi)始服用就可以，一直服用到三歲。人乳中的鈣磷比例最適宜，容易吸收。一般喂奶量如果在600毫升以上，鈣量已經(jīng)足夠，不需要額外補(bǔ)充鈣，但是一定要補(bǔ)充維生素D。
實(shí)際上有一些維生素是可以給孩子服用的。尤其是小孩生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)需要補(bǔ)充一系列的維生素和微量元素。維生素c、維生素b、維生素d鈣元素等，還有一些新的微量元素，很有經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候也是需要適量的攝入，大家一定要注意補(bǔ)充維生素應(yīng)適量、不能過(guò)度、更不能每天來(lái)當(dāng)飯吃。還有吃了藥以后最好不要立馬就吃什么新鮮水果、蔬菜。
新生兒正常足月兒在生后兩周的時(shí)候，就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，如果是早產(chǎn)兒，生后,7~10就應(yīng)該開(kāi)始補(bǔ)充維生素D。無(wú)論是早產(chǎn)兒，還是足月兒寶寶，補(bǔ)充維生素D最好能夠堅(jiān)持到生后兩歲左右，尤其是冬天出生的寶寶。因?yàn)槎斐錾膶殞?，日曬比較少，陽(yáng)光合成維生素D會(huì)比較少，這部分寶寶更要規(guī)律補(bǔ)充維生素D，甚至要加量補(bǔ)充，否則就可能出現(xiàn)維生素D缺乏。 如果寶寶母乳喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)，他的奶量實(shí)際上是充足的，充足的奶量提供的鈣實(shí)際上是足夠的。所以，如果是正常的寶寶是不用額外補(bǔ)充鈣劑的。但如果是生病的寶寶，有額外的鈣質(zhì)流失的，這部分寶寶是可以額外的補(bǔ)充鈣劑的，主要看寶寶是生理情況，還是病理情況。
神經(jīng)衰弱的患者需要補(bǔ)充的微量元素包括： 1、富含微量元素的食物，如動(dòng)物的肝、腎、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等，這些東西富含纖維素和鋅元素。 2、富含有維生素B族，維生素PP。比如煙酸與煙酸胺和維生素E的食物，如酵母、肝、豆類、花生、小麥胚芽、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜以及海棠。因?yàn)榫S生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用?？蓮?qiáng)化腦細(xì)胞的功能，促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，因而促進(jìn)腦細(xì)胞的興奮和抑制。 3、維生素E是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，它能保護(hù)腦細(xì)胞的重要成分，如卵磷脂不受到氧化而失效。
皮膚正常的生長(zhǎng)、代謝，它需要一定量的維生素，對(duì)于銀屑病來(lái)說(shuō)他的皮膚、細(xì)胞，它增殖得特別的快。對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)，皮膚的更新一批，是28天左右更新一批基因的。對(duì)于銀屑病來(lái)說(shuō)，它的細(xì)胞增殖得非常的快，它在最短的三兩天就更新一批，稍微長(zhǎng)一點(diǎn)在一周左右更新一批，所以這樣的話它會(huì)需要大量的維生素。我們首先補(bǔ)充什么維生素，可以用維生素A，它能夠促進(jìn)我們細(xì)胞正常化。復(fù)合維生素B也能促進(jìn)我們細(xì)胞的正常化，這樣的話，對(duì)于我們細(xì)胞的過(guò)度增殖，它起到一定的調(diào)節(jié)作用。
