皮膚正常的生長、代謝，它需要一定量的維生素，對于銀屑病來說他的皮膚、細胞，它增殖得特別的快。對于我們正常人來說，皮膚的更新一批，是28天左右更新一批基因的。對于銀屑病來說，它的細胞增殖得非常的快，它在最短的三兩天就更新一批，稍微長一點在一周左右更新一批，所以這樣的話它會需要大量的維生素。我們首先補充什么維生素，可以用維生素A，它能夠促進我們細胞正常化。復(fù)合維生素B也能促進我們細胞的正?；?，這樣的話，對于我們細胞的過度增殖，它起到一定的調(diào)節(jié)作用。
皮膚正常的生長、代謝，它需要一定量的維生素，對于銀屑病來說他的皮膚、細胞，它增殖得特別的快。對于我們正常人來說，皮膚的更新一批，是28天左右更新一批基因的。對于銀屑病來說，它的細胞增殖得非常的快，它在最短的三兩天就更新一批，稍微長一點在一周左右更新一批，所以這樣的話它會需要大量的維生素。我們首先補充什么維生素，可以用維生素A，它能夠促進我們細胞正?；?。復(fù)合維生素B也能促進我們細胞的正?；@樣的話，對于我們細胞的過度增殖，它起到一定的調(diào)節(jié)作用。
銀屑病需要補充哪些維生素呢，銀屑病需要補充復(fù)合維生素B，我覺得B族維生素，對于上皮細胞的分化，促進它的發(fā)育是很有幫助的，所以可以通過飲食，多吃一些雜糧，比如說玉米 ，糙米這類它更多的富含有維生素B，尤其是復(fù)合B族，我們可以口服，也很經(jīng)濟，我們在臨床中應(yīng)用也比較多，還有就是維生素C，多吃富含維C的水果，它可以幫助患者皮損的痊愈，還有可以多吃，含有維A的這種食物，比如說，我們適當(dāng)?shù)目梢猿砸稽c肝、內(nèi)臟 ，動物的肝臟，然后可以吃點胡蘿卜，柿子椒 不要選擇辣椒，我們一般選用柿子椒，只要富含維生素A就好，對于胡蘿卜，我們可以選用油炒胡蘿卜，這樣子維生素A被吸收的更好，還有我們可以吃一些堅果類的，堅果類的它可能富含維生素E，這樣促進皮損的修復(fù)。
實際上有一些維生素是可以給孩子服用的。尤其是小孩生長發(fā)育時需要補充一系列的維生素和微量元素。維生素c、維生素b、維生素d鈣元素等，還有一些新的微量元素，很有經(jīng)驗的時候也是需要適量的攝入，大家一定要注意補充維生素應(yīng)適量、不能過度、更不能每天來當(dāng)飯吃。還有吃了藥以后最好不要立馬就吃什么新鮮水果、蔬菜。
正常的寶寶在嬰兒時期，體格生長發(fā)育速度很快，所以骨骼就需要很多的鈣磷，才能使骨骼變硬，否則會引起維生素D缺乏性佝僂病?？梢酝ㄟ^以下幾種方式補充： 一、通過適當(dāng)?shù)臅裉?，這是最有效經(jīng)濟的方法，每天進行戶外活動，這樣不會使維生素D過量。還有就是不能隔著玻璃曬，玻璃會阻擋紫外線，相當(dāng)于沒曬，所以一定要進行戶外的活動。 二、口服維生素D，食物中除海魚的肝臟，含有一定量的維生素D以外，乳類、蛋黃和肉類中含量均較少。谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，所以一定要口服補充。 正常孩子每天需要補充維生素D是400個單位，早產(chǎn)兒需要量可能需要增加一些，一般從生后半個月到一個月開始服用就可以，一直服用到三歲。人乳中的鈣磷比例最適宜，容易吸收。一般喂奶量如果在600毫升以上，鈣量已經(jīng)足夠，不需要額外補充鈣，但是一定要補充維生素D。
亞健康的人補不補充維生素要看缺不缺乏維生素。 其實之前我們做過一個檢測發(fā)現(xiàn)大部分人的維生素和微量元素都是缺乏的，很重要的原因是因為生活節(jié)奏快，很多人咀嚼也特別快，就是沒有辦法細嚼慢咽。如果能夠充分的咀嚼的話它會促進人體胃酸的分泌，會把我們吃進去的食物消磨的更細，能夠讓我們身體攝入更多的營養(yǎng)，那我們?nèi)梭w的維生素和微量元素也能夠通過消化道更好的吸收。但狼吞虎咽會造成人體的很多維生素和微量元素的缺乏，所以很多人都是需要補充維生素。
神經(jīng)衰弱的患者需要補充的微量元素包括： 1、富含微量元素的食物，如動物的肝、腎、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等，這些東西富含纖維素和鋅元素。 2、富含有維生素B族，維生素PP。比如煙酸與煙酸胺和維生素E的食物，如酵母、肝、豆類、花生、小麥胚芽、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜以及海棠。因為維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用?？蓮娀X細胞的功能，促進糖和蛋白質(zhì)的代謝過程，因而促進腦細胞的興奮和抑制。 3、維生素E是一種強力的抗氧化劑，它能保護腦細胞的重要成分，如卵磷脂不受到氧化而失效。
