骨關(guān)節(jié)炎患者平時要注意什么

患了骨性關(guān)節(jié)炎平常有一些注意事項，一定要保護(hù)好關(guān)節(jié)，大家切記。第一從飲食上來說，要增加含鈣的食物攝入，另外還有就是我們飲食中，一定要注意多吃蔬菜，因為骨質(zhì)它不光是鈣的原料，還有其他的一些物質(zhì)，所以說有一些維生素等等都要均衡地去飲食。第二點就是說，要選擇科學(xué)的運(yùn)動方法，而且有利于保護(hù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動。第三就是我們要注意，一些不良的一些生活習(xí)慣要改，比如說我們長期地坐著，一坐坐幾個小時，這樣的話可能對腰椎關(guān)節(jié)都不好。還有就是說不要抽過多的煙，喝過多的酒，還有咖啡之類的，這些都要少喝。還有我們最后一點，就是大家要注意就是說，如果出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)炎的一些，早期的一些表現(xiàn)，要重視起來，要早治療要及時地就醫(yī)。