膝關(guān)節(jié)炎患者可以練太極拳嗎 為什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
我們認(rèn)為這個(gè)答案是否定的，膝關(guān)節(jié)炎的病人最好不要練太極拳，因?yàn)樗袑?duì)膝關(guān)節(jié)的病人，如果會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，或者引起膝關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，我們認(rèn)為都應(yīng)該盡量避免，在練太極拳的過(guò)程中人是直立的狀態(tài)下，甚至有些半蹲的動(dòng)作或者旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這些動(dòng)作都會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷加重，所以我們認(rèn)為太極拳對(duì)膝關(guān)節(jié)炎的病人是不合適的，比較推薦的運(yùn)動(dòng)就是騎單車和游泳，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的膝關(guān)節(jié)炎是處于非負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)我們膝關(guān)節(jié)既能起到保護(hù)，同時(shí)又能起到鍛煉身體的作用，所以這種運(yùn)動(dòng)是比較推薦的，當(dāng)然對(duì)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，也可以叫個(gè)性化，如果是特別喜歡太極拳或者對(duì)專業(yè)性的太極拳的運(yùn)動(dòng)員，這種情況下可能會(huì)避免不了，在這種情況下建議最好佩戴護(hù)膝在這種情況下來(lái)進(jìn)行鍛煉，可能對(duì)減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，可以增加對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。
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我們認(rèn)為這個(gè)答案是否定的，膝關(guān)節(jié)炎的病人最好不要練太極拳，因?yàn)樗袑?duì)膝關(guān)節(jié)的病人，如果會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，或者引起膝關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，我們認(rèn)為都應(yīng)該盡量避免，在練太極拳的過(guò)程中人是直立的狀態(tài)下，甚至有些半蹲的動(dòng)作或者旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這些動(dòng)作都會(huì)造成關(guān)節(jié)的磨損，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷加重，所以我們認(rèn)為太極拳對(duì)膝關(guān)節(jié)炎的病人是不合適的，比較推薦的運(yùn)動(dòng)就是騎單車和游泳，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的膝關(guān)節(jié)炎是處于非負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)我們膝關(guān)節(jié)既能起到保護(hù)，同時(shí)又能起到鍛煉身體的作用，所以這種運(yùn)動(dòng)是比較推薦的，當(dāng)然對(duì)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，也可以叫個(gè)性化，如果是特別喜歡太極拳或者對(duì)專業(yè)性的太極拳的運(yùn)動(dòng)員，這種情況下可能會(huì)避免不了，在這種情況下建議最好佩戴護(hù)膝在這種情況下來(lái)進(jìn)行鍛煉，可能對(duì)減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，可以增加對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。
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膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生機(jī)制它是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的破壞和磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨下骨的硬骨神經(jīng)暴露，關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)程中會(huì)刺激到硬骨神經(jīng)，從而導(dǎo)致它的疼痛的發(fā)生。另外很重要的原因，就是膝關(guān)節(jié)炎的病人往往會(huì)合并有滑膜炎，引起滑膜組織的增生、滲出，因?yàn)樵錾B出導(dǎo)致關(guān)節(jié)里面的腫脹，無(wú)菌性炎癥發(fā)生也可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，同時(shí)膝關(guān)節(jié)炎的病人它合并了關(guān)節(jié)的感染，引起關(guān)節(jié)里面的感染性的滲出增加，甚至引起里面化膿性的改變，這肯定也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的明顯紅腫、熱痛，這也是疼痛非常重要的原因，通過(guò)前面對(duì)膝關(guān)節(jié)炎疼痛原因的分析，可以發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的疼痛發(fā)生，由于軟骨下骨的損傷，導(dǎo)致軟骨下骨的硬骨神經(jīng)的刺激所引起的，所以在活動(dòng)過(guò)程中疼痛它會(huì)明顯的增加，而休息的時(shí)候它的疼痛可能會(huì)明顯的減輕，這是膝關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)的疼痛特點(diǎn)。
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起疼痛的原因，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)軟骨的破損蛻變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生無(wú)菌性的炎癥，從而引起滑膜和軟骨的疼痛。
對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者，生活中可以控制體重，避免重體力的勞動(dòng)，減少爬樓梯，爬山的次數(shù)，更改運(yùn)動(dòng)方式。如果以前是慢跑或者爬山愛(ài)好者，建議更改為游泳或者是騎自行車，走路，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，可以減緩膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生的時(shí)間，也會(huì)減輕膝關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)疼痛。
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膝關(guān)節(jié)的患者要進(jìn)行鍛煉廣義上主要是針對(duì)關(guān)怎么去鍛煉，另外就是說(shuō)全身怎么樣？鍛煉身體怎么樣鍛煉？生命在于運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)。如果我們要鍛煉心肺功能，但鍛煉身體的其他功能，但又不能夠危害損傷膝關(guān)節(jié)，這樣主要就避免對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。比如：籃球、足球或負(fù)重深蹲，這些應(yīng)該是禁止的。當(dāng)游泳、騎自行車、慢跑這些在早期都是可以鼓勵(lì)的。如果患者已經(jīng)有明顯的膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，我們也可以專門針對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉。這種就是減少關(guān)節(jié)本身的負(fù)荷，然后增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣關(guān)節(jié)就會(huì)更穩(wěn)定，那么我們采取怎么樣鍛煉方式，可以用膽腸收縮的方法，比如關(guān)節(jié)不活動(dòng)，然后大腿的肌肉強(qiáng)烈收縮，這樣刺激著關(guān)節(jié)周圍的肌肉生長(zhǎng)、力量增強(qiáng)，對(duì)于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有改善，對(duì)于膝關(guān)節(jié)
骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和發(fā)展都可以起到好的作用。
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膝關(guān)節(jié)炎患者，可以進(jìn)行騎自行車的鍛煉，因?yàn)轵T自行車這個(gè)動(dòng)作，它膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，應(yīng)該是小于正常人行走的時(shí)候，可以對(duì)膝關(guān)節(jié)，某種程度是一個(gè)保護(hù)，同時(shí)又達(dá)到了一個(gè)，關(guān)節(jié)鍛煉的一個(gè)目的，尤其是對(duì)雙側(cè)下肢的，一個(gè)肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性，是很有幫助的，騎自行車，你可以騎一個(gè)真正的自行車，共享單車，也可以健身房里，有類似的一些器械，或者是在床上的，一個(gè)蹬自行車的這樣一個(gè)動(dòng)作，都可以達(dá)到你鍛煉的一個(gè)目的。
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玻璃酸鈉在膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者里面經(jīng)常使用，但它不是治療，它是改善癥狀。而且玻璃酸鈉對(duì)于患改善患者的癥狀來(lái)說(shuō)，能夠起起到很好的作用。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎很大程度上是因?yàn)闄C(jī)體分泌、關(guān)節(jié)滑液的能力降低了，也就是關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑作用降低了，那么玻璃酸鈉就是我們針對(duì)性的給他補(bǔ)充人造的潤(rùn)滑劑，改善磨損狀況，減輕磨損，這樣膝關(guān)節(jié)炎的癥狀就會(huì)得到明顯改善。
