頸椎病的精神療法，就是說我們思想上要重視這個(gè)事，但是不要懼怕他。說有這病我就一點(diǎn)頭都不敢轉(zhuǎn)了，說怕風(fēng)寒，涼的地方我都不去了，其實(shí)也不是這樣的。我們要把戰(zhàn)勝疾病的決心和你日常當(dāng)中的防護(hù)，來結(jié)合起來，我們有點(diǎn)風(fēng)寒濕一個(gè)基礎(chǔ)，我們不接觸是可以的，但是我們把頸部局部給它保護(hù)好，這樣的話接觸到這個(gè)環(huán)境也不會襲擾你的頸部。
頸椎病的精神療法，就是說我們思想上要重視這個(gè)事，但是不要懼怕他。說有這病我就一點(diǎn)頭都不敢轉(zhuǎn)了，說怕風(fēng)寒，涼的地方我都不去了，其實(shí)也不是這樣的。我們要把戰(zhàn)勝疾病的決心和你日常當(dāng)中的防護(hù)，來結(jié)合起來，我們有點(diǎn)風(fēng)寒濕一個(gè)基礎(chǔ)，我們不接觸是可以的，但是我們把頸部局部給它保護(hù)好，這樣的話接觸到這個(gè)環(huán)境也不會襲擾你的頸部。
頸椎病的自我療法包括生活習(xí)慣的改善，如工作、生活、學(xué)習(xí)等都要有較好的習(xí)慣，包括正確站立，不能長時(shí)間低頭，姿勢要正確，可經(jīng)常做些脖子往后仰的動(dòng)作。也可多打羽毛球、往高看、遠(yuǎn)眺等。 頸椎病在早期不需要做手術(shù)前，都應(yīng)自我治療。如果沒有自我治療，即使是藥物治療、包括針灸、牽引、理療、按摩等方法用了，也是沒有效果的。因?yàn)檫@些藥或方法實(shí)際不是針對頸椎病專有的治療方法，只能起到改善頸椎病的癥狀。
頸椎病的自我療法，即自我調(diào)護(hù)，需要全程配合而醫(yī)生的指導(dǎo)，包括以下幾個(gè)方面： 一、頸椎局部的保暖，避免寒冷刺激，因?yàn)橹嗅t(yī)里面講寒是一種邪氣，寒主收引，就會導(dǎo)致頸椎局部的軟組織收縮繃緊，不太有利于病情的恢復(fù)。 二、要注意頸部的姿勢，用電腦比較多、玩手機(jī)比較多，經(jīng)常低頭，這對頸椎是非常不好的，所以平時(shí)應(yīng)該盡避免長時(shí)間的低頭，，可以做一些保健操，擴(kuò)胸、仰頭的動(dòng)作。如果有條件的，還可以做頸椎的八個(gè)方向的米字操，都對頸椎有非常好的調(diào)護(hù)作用。
實(shí)際上當(dāng)患者表現(xiàn)主要是脊髓型頸椎病，這種表現(xiàn)的情況下或者醫(yī)院的核磁共振，CT檢查你的頸椎管有明顯的狹窄頸脊髓受到明顯的壓迫，特別是多節(jié)段的壓迫的時(shí)候是不建議患者進(jìn)行推拿按摩的，因?yàn)檫@種推拿按摩反而可能加重你的病情。也碰到過有一些粗暴的按摩或者推拿引起癱瘓的少見的病例，所以一定要分清楚不是所有的頸椎病都適合于推拿按摩。單純的另外一種對于神經(jīng)根型的頸椎病，主要是以上肢放射痛為主的，這種類型的頸椎病實(shí)際上推拿按摩也起不到很好的作用。應(yīng)該最適合推拿按摩的頸椎病的這種類型就是以我們的頸部，后頸部以及相鄰肩胛區(qū)的這種疼痛的這種病人，你推拿按摩效果會好一點(diǎn)。所以推拿按摩有風(fēng)險(xiǎn)，請患者朋友一定要小心。
精神焦慮癥的癥狀主要是一種內(nèi)心的緊張、害怕、不安的體驗(yàn)。 焦慮癥一般指的是一種持續(xù)的沒有明確原因的感到特別緊張不安，或者沒有現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)的覺得有重大的災(zāi)難威脅或者有大禍臨頭的心境。同時(shí)病人也會伴有明顯的自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀，比如心慌、胸悶、出汗、尿頻、尿急，病人常常主觀上感到特別痛苦，對自己的日常生活、工作、學(xué)習(xí)、社會交往產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。這些焦慮的癥狀并不隨著客觀問題的解決而消失。
牽引療法治療頸椎病的4個(gè)適應(yīng)證：(1)神經(jīng)根型頸椎??；尤其適用于因椎節(jié)不穩(wěn)定造成脊神經(jīng)根刺激癥狀者。(2)脊髓型頸椎病；適用于由于椎節(jié)不穩(wěn)定或因髓核突出等造成脊髓前方溝動(dòng)脈受壓所致的脊髓型頸椎病患者。(3)椎動(dòng)脈型頸椎病；對鉤椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定或伴有骨質(zhì)增生所致的椎動(dòng)脈供血不足的患者療效較佳。(4)頸型頸椎??；頸椎牽引可酌情用于癥狀持續(xù)不消的患者。
