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腰椎滑脫的鍛煉方法

收聽:3.39w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

腰椎滑脫假如說是退變性滑脫,病人沒有神經(jīng)癥狀,還有真性滑脫,不超過二度的滑脫可以通過腰背肌鍛煉,小燕飛或者五點支撐式、游泳等這樣的鍛煉來保證腰椎滑脫維持在一個穩(wěn)定的階段,不再繼續(xù)發(fā)展。如果手術以后腰椎滑脫鍛煉方法早期。主要是臥床做一些肢體的等長的收縮下肢的等長的收縮,增加下肢的肌力一般3到5天開始做腰背肌鍛煉,七天以后,如果不是骨質(zhì)疏松的患者,不是年齡大骨質(zhì)疏松的患者,可以佩戴腰部支具下床逐漸活動,但是不要長時間坐那看電腦打牌等等,長時間坐像上衛(wèi)生間坐坐便、吃飯的時候坐在椅子上這個短時間都是可以。

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