哪些鍛煉方法適合腰椎滑脫癥的患者

腰椎滑脫癥椎體的排列不整齊，造成了上一椎體相對于下一椎體向前的這種滑移。因此這種鍛煉大家要特別特別的注意特別特別的小心，比如在日?；顒赢斨邢襁@種彎腰、搬東西、提東西、抱東西、抱小孩這類，增加腰部負荷的這種運動盡量不要去做，我們做減輕腰部負荷的運動，比如像游泳這種運動是非常適合于腰椎滑脫癥的病人，這種病人腰部情況是不受力的，而且它能夠很好的加強肌肉的，腰背部肌肉的這種鍛煉非常適合腰椎滑脫病人的鍛煉 ，腰背肌鍛煉，對于很多這種患者來說它可能會有誤區(qū)，他認為鍛煉的越多越好其實不是這樣子的，做腰背肌鍛煉主要是鍛煉肌肉的力量，對于肌肉的伸縮的運動進行鍛煉，并不是我做的頻率越高強度越大越好不是這樣，它是需要進行盡力的腰背部肌肉的拉伸，這種鍛煉才能達到，但強度不宜過大頻次也不要過多。