首先要佩戴支具穩(wěn)定脊柱，腰椎滑脫患者術(shù)后一般佩戴腰圍的時間大約就是要一個月到兩個月。再有就是正確的姿勢，術(shù)后初期活動量應(yīng)逐漸增加，避免久坐、久站、長時間的彎腰這些不良的姿勢。再有就是需要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉了，強(qiáng)壯的腰背肌可以增加腰椎的穩(wěn)定性。腰背肌肉的鍛煉可以用兩種方法：第一個就是小燕飛，也就是俯臥位兩上肢呈外展?fàn)睿ь^、抬胸，上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向后抬，呈飛燕狀。第二個就是五點(diǎn)支撐，也就是仰臥位，兩膝屈曲，雙足踩于床面，吸氣時挺胸、挺腰，使臀部離開床面，呼氣的時候復(fù)原。
腰椎間盤疼痛吃什么藥
腰間盤突出，主要見于間盤的退變，由于長期的久坐或者長期的彎腰、劇烈的運(yùn)動或者體力的勞動引起椎間盤的突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致一側(cè)下肢的麻木疼痛，伴有間歇性的跛形。如果疼痛比較輕，可以給予臥床休息，局部熱敷理療，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片或者頸痛顆粒，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。如果經(jīng)過嚴(yán)格的保守治療，癥狀未能緩解，可以考慮行手術(shù)治療。關(guān)于腰間盤疼痛吃什么藥？
治療腰椎管狹窄的有效方法
保守治療的主要方法有臥床休息，疼痛時口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥、腰部針灸推拿理療等方法，任何保守治療都不可能保證完全治愈腰椎管狹窄，只能減輕癥狀。如果非手術(shù)治療過程中出現(xiàn)了腰背部疼痛加重，治療一月疼痛無明顯好轉(zhuǎn)或者嚴(yán)重影響到生活，最好還是選擇正規(guī)的?？漆t(yī)院行手術(shù)治療。在保守治療同時可以選擇鍛煉腰背部肌肉功能，可以行三點(diǎn)支撐鍛煉或者小燕飛等方法，鍛煉腰背部肌肉功能對治療腰椎管狹窄非常有效。先天發(fā)育異常、外傷、腰椎退變、手術(shù)失敗都能導(dǎo)致腰椎管狹窄。