推薦的藥茶第一個是合歡花茶、合歡花有很好的疏肝解郁的作用，歷代的人們也很喜歡它，人們對它的描述是見之煩惱無、聞之沁心脾，說明它有很好的疏肝解郁的效果。所以對于情志不暢達、睡眠障礙的人，可以選用合歡花10克取水煎代茶飲或者是沸水沖泡去飲用。第二患者推薦的茶是檸檬茶相傳宋美齡先生，她的養(yǎng)生秘招就是用早晚一杯檸檬茶，檸檬也有很好的疏理肝氣的效果。
推薦的藥茶第一個是合歡花茶、合歡花有很好的疏肝解郁的作用，歷代的人們也很喜歡它，人們對它的描述是見之煩惱無、聞之沁心脾，說明它有很好的疏肝解郁的效果。所以對于情志不暢達、睡眠障礙的人，可以選用合歡花10克取水煎代茶飲或者是沸水沖泡去飲用。第二患者推薦的茶是檸檬茶相傳宋美齡先生，她的養(yǎng)生秘招就是用早晚一杯檸檬茶，檸檬也有很好的疏理肝氣的效果。
氣郁體質(zhì)從飲食方面要多吃疏肝理氣的食物例如玫瑰花、茼蒿、海帶、柑橘、檸檬等飲食。給患者推薦的藥膳第一個是香櫞佛手粥、香櫞和佛手都有很好的，疏肝理氣的效果可以取香櫞、佛手各10克水煎之后用藥汁去煮粥，對于肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的胸脅脹滿有很好的效果。
氣淤體質(zhì)亞健康在中醫(yī)中如何調(diào)理，膏藥方面給大家推薦的第一個經(jīng)典方劑是加味逍遙丸，這個同仁堂都是有賣的，也可以選用柴胡舒肝丸這都是經(jīng)典方劑。在輸穴保健方面給大家推薦的第一個穴是太沖穴，太沖穴它屬于肝經(jīng)的穴位位于第1跖骨間隙的后方，患者可以在足背上找在足的第1指和第2指之間向后捋，摸到動脈搏動的地方就是太沖穴。可以用拇指或者是食指去按壓5分鐘到10分鐘。第二個穴膻中穴，膻中穴是氣海它的位置，是在兩乳頭連線的中點有很好的寬胸理氣的作用，患者可以用大魚際去按摩膻中穴，給患者推薦的膏方叫解郁安神膏，這對于工作壓力比較大情緒低落、睡眠障礙的人群效果比較好。解郁安神膏它的藥物組成是香櫞、佛手、合歡花 香附各100克、酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神各60克，我們用大火煎煮45分鐘左右濾取它的藥渣取藥汁，這個時候再加入蜂蜜濃縮成膏患者的服用方法。也是可以每次服用1勺一天服用2勺，對于睡眠不好的壓力比較大的，患者可以試一試。
在藥茶方面給患者推薦的，第一個藥茶是雙花茶，取的是新鮮的金銀花以及紫花地丁也是比較常見的藥，這味藥比較好看開紫色的小花，在我們田野和山澗中隨處可見的，取二者各6克取水煎代茶飲對于皮膚容易長粉刺、長癤腫、長疙瘩的人可以試一下。第二個給患者推薦的藥茶是土茯苓萆薢茶，對于濕熱所導(dǎo)致的婦女的帶下量多帶下穢濁、異味比較大很適合，取的是土茯苓30克、萆薢30克水煎以后代茶飲。
淤血體質(zhì)給患者推薦的第一個藥茶是三花茶?；颊呖梢匀∶倒寤?克，月季花6克，凌霄花6克，水煎代茶飲。玫瑰花理氣解郁，月季活血化瘀，凌霄對女性更有治療血瘀閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。這些花類都有很好的疏肝解郁活血的作用。因此對于瘀血導(dǎo)致的面部色斑患者可以去試一試。另外三七粉自古就是補血活血的圣品，古代人稱之為“金不換”足以見它的地位，患者可以取三七粉1至3克用水沖服，對淤血體質(zhì)的改善是很有幫助的。
患者推薦的藥茶第一個藥茶是玉米須茶，玉米須也是藥食同源的一味藥，玉米須有很好的利濕作用?；颊咧w腫脹的眼瞼浮腫的，夏天可以取新鮮的玉米須取水煎代茶飲。第二個藥茶是橘絡(luò)青果茶對于患者痰濕體質(zhì)，導(dǎo)致的咽部有痰、咽部不清爽的患者可以試一試，取橘絡(luò)就是橘絡(luò)和青果橘絡(luò)取3克、青果取1克取沸水沖泡以后代茶飲，對于痰濕導(dǎo)致的咽部不利、咽部有痰患者效果比較好。
