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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科
中日友好醫(yī)院
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酸性體質(zhì)怎么調(diào)理

閱讀:918 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述: 酸性體質(zhì)怎么調(diào)理

精選回答:
  • 酸性體質(zhì)通常與過度勞累、熬夜、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān),體內(nèi)產(chǎn)生更多酸性有毒物質(zhì),導(dǎo)致體質(zhì)變化。在鍛煉中,應(yīng)該避免過度勞累和熬夜,保持心情愉快,可以在飲食中多吃堿性食物,如卷心菜、胡蘿卜、豆腐、蘋果、菠菜等。平時多進(jìn)行運(yùn)動,毒素通過汗液排出,很快就能將酸性體質(zhì)調(diào)成堿性體質(zhì)。酸性體質(zhì)主要由于油膩飲食、蛋白質(zhì)攝入過多、經(jīng)常熬夜引起。人體的體質(zhì)通常都是堿性的,血液的pH值在7.35-7.45之間,屬于堿性范圍。
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