氣淤體質(zhì)亞健康的癥狀表現(xiàn)氣郁體質(zhì)，是指氣機郁滯情志不暢達。人們長期生活在工作壓力之下導(dǎo)致情志不暢達，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致。患者最主要的表現(xiàn)就是情緒低落委屈想哭、善嘆息。此外患者還表現(xiàn)為胸脅的脹滿和疼痛，因為肝經(jīng)是不兩脅的患者會表現(xiàn)為胸脅的脹滿、疼痛，肢體的走竄疼痛一會這疼一會那疼，女性會表現(xiàn)為經(jīng)前期的乳房脹疼。肝氣郁結(jié)的人還容易表現(xiàn)為頭暈、記憶力減退、睡眠障礙等，這是氣郁體質(zhì)的主要表現(xiàn)。
氣淤體質(zhì)亞健康的癥狀表現(xiàn)氣郁體質(zhì)，是指氣機郁滯情志不暢達。人們長期生活在工作壓力之下導(dǎo)致情志不暢達，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致?；颊咦钪饕谋憩F(xiàn)就是情緒低落委屈想哭、善嘆息。此外患者還表現(xiàn)為胸脅的脹滿和疼痛，因為肝經(jīng)是不兩脅的患者會表現(xiàn)為胸脅的脹滿、疼痛，肢體的走竄疼痛一會這疼一會那疼，女性會表現(xiàn)為經(jīng)前期的乳房脹疼。肝氣郁結(jié)的人還容易表現(xiàn)為頭暈、記憶力減退、睡眠障礙等，這是氣郁體質(zhì)的主要表現(xiàn)。
氣郁體質(zhì)從飲食方面要多吃疏肝理氣的食物例如玫瑰花、茼蒿、海帶、柑橘、檸檬等飲食。給患者推薦的藥膳第一個是香櫞佛手粥、香櫞和佛手都有很好的，疏肝理氣的效果可以取香櫞、佛手各10克水煎之后用藥汁去煮粥，對于肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的胸脅脹滿有很好的效果。
推薦的藥茶第一個是合歡花茶、合歡花有很好的疏肝解郁的作用，歷代的人們也很喜歡它，人們對它的描述是見之煩惱無、聞之沁心脾，說明它有很好的疏肝解郁的效果。所以對于情志不暢達、睡眠障礙的人，可以選用合歡花10克取水煎代茶飲或者是沸水沖泡去飲用。第二患者推薦的茶是檸檬茶相傳宋美齡先生，她的養(yǎng)生秘招就是用早晚一杯檸檬茶，檸檬也有很好的疏理肝氣的效果。
氣淤體質(zhì)亞健康在中醫(yī)中如何調(diào)理，膏藥方面給大家推薦的第一個經(jīng)典方劑是加味逍遙丸，這個同仁堂都是有賣的，也可以選用柴胡舒肝丸這都是經(jīng)典方劑。在輸穴保健方面給大家推薦的第一個穴是太沖穴，太沖穴它屬于肝經(jīng)的穴位位于第1跖骨間隙的后方，患者可以在足背上找在足的第1指和第2指之間向后捋，摸到動脈搏動的地方就是太沖穴?？梢杂媚粗富蛘呤鞘持溉グ磯?分鐘到10分鐘。第二個穴膻中穴，膻中穴是氣海它的位置，是在兩乳頭連線的中點有很好的寬胸理氣的作用，患者可以用大魚際去按摩膻中穴，給患者推薦的膏方叫解郁安神膏，這對于工作壓力比較大情緒低落、睡眠障礙的人群效果比較好。解郁安神膏它的藥物組成是香櫞、佛手、合歡花 香附各100克、酸棗仁、柏子仁、遠志、茯神各60克，我們用大火煎煮45分鐘左右濾取它的藥渣取藥汁，這個時候再加入蜂蜜濃縮成膏患者的服用方法。也是可以每次服用1勺一天服用2勺，對于睡眠不好的壓力比較大的，患者可以試一試。
陰虛體質(zhì)就是體內(nèi)的津液和陰血的不足，失去了對身體的一個滋養(yǎng)和濡潤作用。所以患者主要表現(xiàn)為干，表現(xiàn)為口干鼻眼干，還有的人表現(xiàn)為大便的干燥，我們中醫(yī)稱之為“無水行舟”。陰虛體質(zhì)的人患者會表現(xiàn)為心煩氣躁，舌頭是表現(xiàn)為舌光少苔的。這是陰虛體質(zhì)的主要的表現(xiàn)。
濕熱體質(zhì)是濕邪和熱邪夾雜的體質(zhì)，既有濕邪的表現(xiàn)又有熱邪的表現(xiàn)，患者表現(xiàn)為面部皮膚的這種出油、油光滿亮，患者還可以表現(xiàn)為皮膚的瘙癢，皮膚濕疹，嚴重的會出現(xiàn)皮膚的濕疹、口苦、口粘、口干汗出也是粘膩的，大便也是粘膩的，有的人表現(xiàn)為大便的粘膩。女性患者帶下的穢濁、異味比較大。此外還可以表現(xiàn)為濕邪，可以表現(xiàn)身體的困重、懶動、頭重、頭沉，表現(xiàn)為患者頭像裹了棉花一樣，這種情況頭重、頭沉。此外熱象還可以表現(xiàn)為患者的心煩氣躁，急躁易怒、心煩、失眠、舌苔一般都是黃膩的舌質(zhì)都是紅的這是濕熱體質(zhì)，這是濕熱體質(zhì)的主要表現(xiàn)。
