如果是社交恐懼，那盡量減少社交場合。心理建設(shè)要牢固，因為我們不是?；?，有些人就是好交際，好交際的人他基本不恐懼，不好交際的人你非得讓他去交際怎么辦，盡量培訓(xùn)他的行為比方說，他總得有個集體你上學(xué)在班級活動你要參與，參與你不是個組織者，但是你是個參與者。這時候你多參與活動，逐漸增加參加次數(shù)，恐懼感也慢慢的也會減輕多。
如果是社交恐懼，那盡量減少社交場合。心理建設(shè)要牢固，因為我們不是?；?，有些人就是好交際，好交際的人他基本不恐懼，不好交際的人你非得讓他去交際怎么辦，盡量培訓(xùn)他的行為比方說，他總得有個集體你上學(xué)在班級活動你要參與，參與你不是個組織者，但是你是個參與者。這時候你多參與活動，逐漸增加參加次數(shù)，恐懼感也慢慢的也會減輕多。
因為人都有存在七情中醫(yī)講叫七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。驚就叫害怕、恐懼。驚的根本是在恐傷腎，首先我們的腎要調(diào)好，腎是先天之本，脾是后天之本。我們的腎要保暖，還有不要受一些外傷和一些炎癥。所以說人為什么有恐懼心理就是它是我們的情緒的一部分，但是有人程度不一樣表現(xiàn)最原始的，一開始就是小孩三歲之內(nèi)特別怕媽媽離開自己，跟媽媽在一起就是很安全，如果不安全他就害怕。一害怕也有一些恐懼心理。小孩害怕的時候，眼睛睜得大大的，嘴巴一張就哭害怕不安全，所以說這都是每個人避免不了的，只是程度輕重而已。
還是用我們現(xiàn)代的高科技的我們的激光治療，我們激光治療可以分兩大類：一個是我們進行復(fù)合彩光治療，就是光子嫩膚。 第二個是叫超脈沖二氧化碳激光，二氧化碳激光。 臨床發(fā)病區(qū)域可能會出現(xiàn)1-2個月，甚至2-3個月，顏色會出現(xiàn)好像顏色并沒有掉或者是顏色暫時還加重了，這個我們勸我們的求美者不用擔(dān)心，一般經(jīng)過2-3個月，我們用點藥物甚至不用藥，它自然也會緩解的，所以說老年斑，應(yīng)該說還是很容易可以很有效的去除的，當(dāng)然去除也可能我們需要二次或者三次的一個治療，這個并不用擔(dān)心，如果再出來，我們再進行二次甚至三次的一個激光治療，完全可以把老年斑徹底的去除。
首先從脂肪肝產(chǎn)生的原因，那么脂肪肝產(chǎn)生的原因，首先就是脂肪的食物的攝入過多，導(dǎo)致在肝細胞里面堆積過多，第二個原因就是肝臟肝細胞本身，對脂肪的分解代謝有問題，導(dǎo)致肝細胞內(nèi)的脂肪堆積過多，第三個方面的原因，就是不運動，或者運動很少，那么通過從病因，要從三個方面來消除脂肪肝，如果是營養(yǎng)過剩，脂肪攝入過多這種原因引起的脂肪肝，那么首先就應(yīng)該，少吃那種含脂肪脂質(zhì)比較高的食物，比如豬肉動物類的紅肉白肉這些，包括一些動物的內(nèi)臟，這些都是含脂肪和膽固醇比較高，多吃蔬菜水果這些東西，那么脂質(zhì)代謝本身有問題的這類人，肯定要服用一些，調(diào)節(jié)脂肪代謝的這種藥物，降血脂的藥物，減少體內(nèi)脂肪的堆積，如果是脂肪消耗過少的這類人，應(yīng)該增加運動，還有一些茶葉，降血脂的包括一些，中藥也可以降血脂，比如說決明子 荷葉這些，都可以降血脂，當(dāng)然泡茶喝，通過這種方式來降低血脂消除脂肪肝。
脂肪肝針對病因治療非常關(guān)鍵，如果是長期大量飲酒者引起的脂肪肝，應(yīng)戒酒。如果是肥胖者，營養(yǎng)過剩，應(yīng)嚴格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。如果是有脂肪肝的糖尿病患者，需要積極的控制血糖，營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入。 總之，脂肪肝的治療需要去除病因，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，促進體內(nèi)的脂肪消耗，運動方面主要是選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等。藥物治療到目前為止，沒有明顯的治療脂肪肝的特效藥物，可以選擇一些保護肝細胞和降脂藥物。
想要消除老年斑，可適當(dāng)?shù)氖褂盟幬飦碇委煛?常用的藥物是脫色劑，如氫醌霜，系統(tǒng)性的藥物可以選擇維生素C、維生素E、煙酰氨、谷胱甘肽等。如果藥物治療效果欠佳，也可以選擇激光手術(shù)的方法來去除局部的老年斑。 在治療期間要盡量避免日曬，同時要注意休息，避免過度勞累。飲食方面要注意清淡飲食，盡量避免食用辛辣刺激性的食物。比如辣椒、濃茶、烈性酒、咖啡等。治療后也應(yīng)該定期到醫(yī)院復(fù)診，直到痊愈為止。
