首頁 > 音頻 > 內(nèi)科 > 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
濕疹是皮膚病，會(huì)瘙癢得很不舒服，所以貼身要穿純棉的衣服，化妝品盡量也要用一些可能刺激比較小的化妝品，比如兒童的化妝品現(xiàn)在會(huì)刺激小一點(diǎn)，不要老去抓它，盡量減少一些刺激等，有些人洗澡很頻繁、打浴液有的時(shí)候清水沖一下就行了，還有別相信偏方，有的時(shí)候用藥用亂引起一些藥物過敏反應(yīng)，引起更多的問題這樣會(huì)更麻煩。
濕疹是皮膚病，會(huì)瘙癢得很不舒服，所以貼身要穿純棉的衣服，化妝品盡量也要用一些可能刺激比較小的化妝品，比如兒童的化妝品現(xiàn)在會(huì)刺激小一點(diǎn)，不要老去抓它，盡量減少一些刺激等，有些人洗澡很頻繁、打浴液有的時(shí)候清水沖一下就行了，還有別相信偏方，有的時(shí)候用藥用亂引起一些藥物過敏反應(yīng)，引起更多的問題這樣會(huì)更麻煩。
濕疹的保養(yǎng)包括內(nèi)因外因。首先要調(diào)節(jié)內(nèi)在因素、生活要有規(guī)律、減少緊張、勞累、熬夜，讓你的免疫系統(tǒng)較平衡，你即使有過敏的濕疹體質(zhì)，免疫系統(tǒng)平衡了也不容易犯病，要不然免疫系統(tǒng)不平衡就容易就把過敏疾病就給勾出來，這就是內(nèi)在的調(diào)理。外在的就是要盡量去了解自己是對哪些東西過敏的，心里要有一本賬，只有自己了解了，才能盡量去避免掉過敏源。
腰椎間盤突出平時(shí)怎么保養(yǎng)，方法很多，具體如下： 一、臥硬板床，盡量不要睡軟的床，因?yàn)榧怪幸粋€(gè)生理彎曲，硬度適中的床可以讓人的腰感覺比較舒適； 二，避免受涼，受涼容易導(dǎo)致腰背肌筋膜痙攣，從而加重病情； 三、避免久坐以及彎腰，久坐及彎腰，可以使腰椎間盤的所受到的壓力增大，容易加重腰椎間盤突出癥的癥狀； 四、不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)，也有可能加重?fù)p傷； 五，不要突然用力，在突然運(yùn)動(dòng)或者搬東西的時(shí)候，容易使腰椎纖維環(huán)破裂，髓核突出，導(dǎo)致病情加重。
頸椎病的保養(yǎng)最重要的就是日常的姿勢，包括功能鍛煉，這個(gè)是最重要的，包括平時(shí)姿勢的注意，比如盡量減少埋頭的時(shí)間伏案工作的時(shí)間，另外增加一些頸部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、打羽毛球、頸椎的各種健身的操、比如說米字操。頸部的一些旋轉(zhuǎn)運(yùn)，比如對頸椎有些不穩(wěn)的患者可以適當(dāng)考慮做一些靜力型的肌肉力量的訓(xùn)練，就是抗阻力的一些訓(xùn)練。當(dāng)然這些建議在有專業(yè)知識的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)轭i椎這一塊如果鍛煉不當(dāng)反而會(huì)引起一些更多的問題。專家提示：頸椎病患者平時(shí)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)：一是功能鍛煉。靜力型肌肉力量訓(xùn)練，抗阻力訓(xùn)練，在專業(yè)知識人員帶領(lǐng)下；二是減少埋頭、伏案工作時(shí)間；三是頸部運(yùn)動(dòng)鍛煉。游泳，打羽毛球；四是健身操、米字操。
骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么保養(yǎng)： （一）骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)老化退變的一個(gè)結(jié)果合理的生活習(xí)慣，進(jìn)行減緩和延緩癥狀，合理的活動(dòng)和鍛煉身體，就是一個(gè)很好的辦法，這里說的是合理的鍛煉，而不是過度的鍛煉，因?yàn)楝F(xiàn)在人們對于鍛煉身體，都非常的重視，很多人實(shí)際上是鍛煉過度了，所謂過猶不及，合理的活動(dòng)和鍛煉，可以增加肢體肌肉，和韌帶的功能。 （二）進(jìn)行合理的飲食，骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過重，而造成骨質(zhì)增生的嚴(yán)重，所以合理的飲食控制體重。嚴(yán)重時(shí)一定要減少活動(dòng)，癥狀越重就應(yīng)該活動(dòng)越少，這樣給骨關(guān)節(jié)，給骨質(zhì)增生的部位，有一個(gè)休息的時(shí)間，恢復(fù)的時(shí)間，如果癥狀確實(shí)特別重，甚至可以臥床。
骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)退行性疾病屬于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疾病，活動(dòng)的越多就會(huì)明顯地加重骨關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生或者骨關(guān)節(jié)的退變。盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，在平時(shí)生活中要盡量減少長期的潮濕陰冷環(huán)境接觸，合并有明顯的骨質(zhì)疏松也會(huì)加重骨關(guān)節(jié)的退行性改變，除了在平時(shí)的飲食習(xí)慣或者是在平時(shí)的藥物治療上，建議多進(jìn)食一些含鈣豐富的食品。
