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腰間盤突出平時怎么保養(yǎng)

閱讀：289 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 腰間盤突出平時怎么保養(yǎng)

精選回答：
  • 腰椎間盤突出除了應(yīng)用藥物及手術(shù)以外，日常要注意保養(yǎng)就如同自己的汽車一樣，加強(qiáng)保養(yǎng)，延長使用年限，需要注意在日常活動中，不要過于勞累，不可以腰部進(jìn)行劇烈的運動，要避免久站、久坐、局部的受涼。進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?，如小燕飛，俯臥位，讓軀干和下肢都翹起來，腹部挨著床，讓整個后腰部做一個背伸。建議患者多睡硬板床，要臥床休息，避免長時間行走，平時睡覺時最好睡在硬床上，其實只要不是非常軟的床墊都可以的。
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