生活方式的干預(yù)，就是我們常說的，比如說清淡，就是口不要太重，清淡飲食，盡量少油少鹽這種治療，這種的生活方式干預(yù)，可以保持比較好的一個，良好的生活狀態(tài)，同時建議大家多增加體育鍛煉，每周至少活動三次，每次的持續(xù)時間，最少在30分鐘以上，才能達(dá)到一個，我們相對來說，比較好的穩(wěn)定的一個活動狀態(tài)，通過這些方式的干預(yù)，可以使血脂得到一定程度的降低，但是如果血脂特別高，或者是有潛在的疾病，還是建議大家去醫(yī)院正規(guī)去治療，可能獲益會更大，而不是單純的只是僅僅的，比如說我不吃油，就解決這些問題。
生活方式的干預(yù)，就是我們常說的，比如說清淡，就是口不要太重，清淡飲食，盡量少油少鹽這種治療，這種的生活方式干預(yù)，可以保持比較好的一個，良好的生活狀態(tài)，同時建議大家多增加體育鍛煉，每周至少活動三次，每次的持續(xù)時間，最少在30分鐘以上，才能達(dá)到一個，我們相對來說，比較好的穩(wěn)定的一個活動狀態(tài)，通過這些方式的干預(yù)，可以使血脂得到一定程度的降低，但是如果血脂特別高，或者是有潛在的疾病，還是建議大家去醫(yī)院正規(guī)去治療，可能獲益會更大，而不是單純的只是僅僅的，比如說我不吃油，就解決這些問題。
血脂是脂肪，血脂異常是脂肪代謝，和脂質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)異常造成的血漿脂蛋白的升高，像高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥，和高密度脂蛋白，和低密度脂蛋白血癥，還有的病人雖然脂蛋白不升高，比如說是冠心病做完支架以后，低密度脂蛋白，最好在控制到1.8以下，隨著人們生活水平的不斷提高和工作壓力的加大，血脂和很多因素也有關(guān)系，跟高血壓、高血壓肥胖、運(yùn)動減少，還有就是跟飲食和吸煙，還有跟勞累、熬夜，這都會造成脂肪代謝的紊亂，脂肪主要是通過肝臟代謝，還有就是小腸的異常吸收，都會造成血脂的紊亂，血脂的升高。
血脂異常是可控、可防的，主要是在降壓、降糖，減輕體重的基礎(chǔ)上要多運(yùn)動，除此之外在，運(yùn)動是最好的鍛煉方法，比如說是跑步、快走，還有滑冰、游泳等等，還有飲食調(diào)理，除此之外中醫(yī)中藥辨證論治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治，還有茶飲 針灸、推拿、按摩、拔罐，這些都是預(yù)防的很好的方法。
血脂異常我們通常指的就是包括高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥，高膽固醇血癥里頭實(shí)際上還包括低密度就是它里頭所謂的壞的膽固醇的水平的升高和好的膽固醇，我們通常管它叫做高密度脂蛋白的降低。高密度脂蛋白的降低和低密度脂蛋白的升高同樣都會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，動脈硬化以后容易發(fā)生的就是我們常說的對于心臟來說最常見的就是心肌梗塞。對于腦子常見的就是腦梗塞。如果是糖尿病的病人，還有一個還有部分常見的就是下肢的血管閉塞可以導(dǎo)致下肢的這種我們叫糖尿病足。
中醫(yī)是辨證論治，血脂異常屬于中醫(yī)痰癥、瘀癥，和脈痹的范疇，如果脾胃虛弱、肥胖、氣虛、血瘀，就用不同的藥物，比如說是四君子湯，還有配合一些化瘀的、祛濕的等藥物來治療，血脂異常主要還是通過鍛煉，如果鍛煉不好，仍有體重增加，或者是體重控制得，減輕得不是很理想，中醫(yī)辨證論治還有輔助針灸，輔助針灸就是像腹針，都有很明顯的，減輕腹部脂肪的作用，還有推拿按摩，中醫(yī)刺絡(luò)、放血 泡腳，都是通過來活血化瘀，通經(jīng)絡(luò)、祛痰濕，來達(dá)到治療的目的。
年輕人壓力大，飲食失調(diào)，過度地飲酒，肥甘厚膩，甘油三酯增高，膽固醇增高，經(jīng)過飲食調(diào)理有可能會治愈的，如果高血脂伴有胸悶、胸疼，還有就是頭暈頭疼，這樣就要服用降脂藥，而且需長期服用，如果沒有以上的病變，也沒有過度地飲食、飲酒等等，就可以服用一些中成藥，通便的藥，來達(dá)到治療的目的。
