血脂異常如何預(yù)防
血脂異常是可控、可防的,主要是在降壓、降糖,減輕體重的基礎(chǔ)上要多運動,除此之外在,運動是最好的鍛煉方法,比如說是跑步、快走,還有滑冰、游泳等等,還有飲食調(diào)理,除此之外中醫(yī)中藥辨證論治,在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治,還有茶飲 針灸、推拿、按摩、拔罐,這些都是預(yù)防的很好的方法。
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血脂異常是可控、可防的,主要是在降壓、降糖,減輕體重的基礎(chǔ)上要多運動,除此之外在,運動是最好的鍛煉方法,比如說是跑步、快走,還有滑冰、游泳等等,還有飲食調(diào)理,除此之外中醫(yī)中藥辨證論治,在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治,還有茶飲 針灸、推拿、按摩、拔罐,這些都是預(yù)防的很好的方法。
血脂異常是可控、可防的,主要是在降壓、降糖,減輕體重的基礎(chǔ)上要多運動,除此之外在,運動是最好的鍛煉方法,比如說是跑步、快走,還有滑冰、游泳等等,還有飲食調(diào)理,除此之外中醫(yī)中藥辨證論治,在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治,還有茶飲 針灸、推拿、按摩、拔罐,這些都是預(yù)防的很好的方法。
提前的預(yù)防,經(jīng)常體檢,比治療血脂異常要重要得多,所以合理的飲食和健康的生活方式就有非常重要的意義了。如果你已經(jīng)患有血脂異常,不但要控制飲食,還要選擇健康的鍛煉身體的一種運動方式,可以通過運動,飲食,藥物的方法來調(diào)節(jié)血脂。如果是具有頑固性的家族性的或者是基因缺失的血脂異常的病人,那么雖然說藥物的治療作用是有限的,但你更要通過飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)節(jié),也就是說你的忌口比普通人要做得更加的嚴(yán)格,盡量不吃或者是盡量地少吃含膽固醇高的食物。
中醫(yī)是辨證論治,血脂異常屬于中醫(yī)痰癥、瘀癥,和脈痹的范疇,如果脾胃虛弱、肥胖、氣虛、血瘀,就用不同的藥物,比如說是四君子湯,還有配合一些化瘀的、祛濕的等藥物來治療,血脂異常主要還是通過鍛煉,如果鍛煉不好,仍有體重增加,或者是體重控制得,減輕得不是很理想,中醫(yī)辨證論治還有輔助針灸,輔助針灸就是像腹針,都有很明顯的,減輕腹部脂肪的作用,還有推拿按摩,中醫(yī)刺絡(luò)、放血 泡腳,都是通過來活血化瘀,通經(jīng)絡(luò)、祛痰濕,來達到治療的目的。
中藥也有輔助調(diào)理血脂的作用,比如苡米、吃小豆、綠豆,這樣清熱利濕,可以煮湯、煮水喝,還有玉米須子,還有就是荷葉、山楂、藿香、決明子這些都有利濕、化痰的作用,所以也有治療血脂的作用,還有就是辨證論治,如果有氣虛,就加一些黃芪、太子參,這都要在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下靈活應(yīng)用。
血脂是脂肪,血脂異常是脂肪代謝,和脂質(zhì)運轉(zhuǎn)異常造成的血漿脂蛋白的升高,像高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,和高密度脂蛋白,和低密度脂蛋白血癥,還有的病人雖然脂蛋白不升高,比如說是冠心病做完支架以后,低密度脂蛋白,最好在控制到1.8以下,隨著人們生活水平的不斷提高和工作壓力的加大,血脂和很多因素也有關(guān)系,跟高血壓、高血壓肥胖、運動減少,還有就是跟飲食和吸煙,還有跟勞累、熬夜,這都會造成脂肪代謝的紊亂,脂肪主要是通過肝臟代謝,還有就是小腸的異常吸收,都會造成血脂的紊亂,血脂的升高。
血脂異常是一個慢性的過程,它剛開始是隱匿的,也是一個慢性發(fā)展的過程,如果查血脂、膽固醇、甘油三酯,低密度脂蛋白 ,高密度脂蛋白降低,其他的脂蛋白增高,就沒有癥狀的情況下,就應(yīng)該多運動,還有就是配合中醫(yī)中藥,針灸、拔罐、按摩、耳穴,都是非常有效的治療,如果要是進一步發(fā)展了,就會造成心腦腎,還有全身的血管的改變,這要造成腦血管的改變,就要輸液,應(yīng)用阿司匹林等治療,如果到心血管,就要用一些擴管藥和阿司匹林,和降脂藥的治療,如果是下肢動脈閉塞,就要用一些治療抗血小板,還有就是擴管的藥,如果要造成腎動脈的狹窄,也是腎功能不全,也要應(yīng)用一些,治療腎功能不全的藥物,進行治療。