老年人骨質(zhì)疏松吃什么補品好

我們建議盡量不要以補品來替代我們的食品或者藥品，如果是僅僅出于預(yù)防的目的，那么我們可以增加我們，飲食當(dāng)中鈣和蛋白質(zhì)的含量，并且每天接受適量的紫外線的照射。此外，我們每天還可以進(jìn)行一定程度的負(fù)重的行走，或者說騎單車跳舞這些運動方式，都是對骨質(zhì)疏松很好的預(yù)防的方案。

當(dāng)然如果大家一旦出現(xiàn)了一些身體的不適的癥狀，比如說骨骼的疼痛，肌肉的酸痛抽筋的情況，那么一定要到醫(yī)院來及時的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的干預(yù)，而不是盲目的進(jìn)服保健品。有些保健品可能不僅不會對你的疾病有所幫助，甚至?xí)黾幽愕母文I功能而引發(fā)其他的一系列的身體的疾患，所以我們也在此呼吁，老年人不要去盲目的購買保健品來治病防病。