坐位睡眠肯定是不利于健康的，因?yàn)橐皇俏覀兯?，平躺的情況下全身肌肉是放松狀態(tài)，而坐位睡眠這種病人應(yīng)該是一個(gè)鼾癥很重的病人，身邊如果有這種病人，第一他往往是極度肥胖的一個(gè)病人，而且可能伴有心血管系統(tǒng)的疾病，因?yàn)樗谘鑫凰叩臅r(shí)候，他可能心臟這些受不了。
坐位睡眠肯定是不利于健康的，因?yàn)橐皇俏覀兯?，平躺的情況下全身肌肉是放松狀態(tài)，而坐位睡眠這種病人應(yīng)該是一個(gè)鼾癥很重的病人，身邊如果有這種病人，第一他往往是極度肥胖的一個(gè)病人，而且可能伴有心血管系統(tǒng)的疾病，因?yàn)樗谘鑫凰叩臅r(shí)候，他可能心臟這些受不了。
打鼾并不代表睡眠好，打鼾的人睡眠時(shí)可能會(huì)發(fā)生缺氧，這就會(huì)出現(xiàn)倒在床上馬上就能入睡的情況，是因?yàn)榇竽X缺氧隨時(shí)可能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。 打鼾代表著鼻腔或咽腔發(fā)生了堵塞，實(shí)際上可能是鼻腔的堵塞或是咽腔的狹窄，導(dǎo)致氣流速度比較快，沖擊到軟腭以及周邊的組織，才會(huì)打鼾。 所以打鼾并不代表睡眠好，有可能是缺氧的表現(xiàn)，需要到耳鼻喉科門(mén)診來(lái)就診，讓醫(yī)生分析是否存在缺氧的癥狀。
首先要講打鼾實(shí)際上是一個(gè)，我們的正常的生理現(xiàn)象，它多見(jiàn)于老年人和肥胖的患者。鼾聲是由于我們各種的原因，導(dǎo)致了我們的氣道出現(xiàn)了狹窄，那當(dāng)氣流通過(guò)這些狹窄的地區(qū)后，引起的共振現(xiàn)象就出現(xiàn)了鼾聲。輕度的鼾聲一般來(lái)講聲音比較柔和，不會(huì)超過(guò)五十分貝，而且鼾聲比較均勻不會(huì)有忽高忽低的現(xiàn)象，這個(gè)鼾聲的響度一般不會(huì)影響我們同床睡眠者。這個(gè)鼾聲或者說(shuō)是不需要進(jìn)行處理和治療的鼾聲。超過(guò)了這個(gè)范圍的鼾聲，尤其是夜間出現(xiàn)了呼吸暫停和憋醒現(xiàn)象的，那么就要引起高度重視。
瑜伽是可以治療腰椎間盤(pán)突出的，但是一定要在醫(yī)生的建議和專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)下練習(xí)，否則操作不當(dāng)可能會(huì)有適得其反的效果，腰椎間盤(pán)突出患者練習(xí)瑜伽可以增加腰部的肌肉力量，增加腰椎前后韌帶以及側(cè)方韌帶的力量，但是也要注意腹肌的練習(xí)，這不僅是因?yàn)楦辜『脱巢考∪鉃榛檗卓沟募∪夥椒絽f(xié)同才能加強(qiáng)整個(gè)腰椎的穩(wěn)定性，同時(shí)通過(guò)強(qiáng)化腹肌來(lái)保持穩(wěn)定的負(fù)壓，也可以保證腰椎的穩(wěn)定與腰部肌肉的強(qiáng)壯，建議腰椎間盤(pán)突出的患者，一定要改變自己日常生活中的不良姿勢(shì)和習(xí)慣，在醫(yī)生的建議下找專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo)練習(xí)，千萬(wàn)不能盲目的自己進(jìn)行練習(xí)。
睡覺(jué)打鼾，會(huì)引起腦血栓，睡覺(jué)打鼾時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層內(nèi)側(cè)部分物質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，從而誘發(fā)腦血栓的發(fā)生。睡覺(jué)打鼾的人多見(jiàn)于肥胖人群，肥胖人群往往會(huì)伴有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)代謝性疾病，高血壓、高血脂，都會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化的程度，從而誘發(fā)腦血栓的發(fā)生。因肥胖導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間打鼾時(shí)，需要引起患者的注意，建議通過(guò)控制飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡快減輕體重，同時(shí)進(jìn)行血壓、血糖、血脂的檢測(cè)。如果有高血壓、高血糖、高血脂，需要服用相關(guān)藥物，將血壓、血糖、血脂控制在正常的范圍內(nèi)。
長(zhǎng)期失眠的人容易，或者其他的睡眠障礙，容易得癡呆，因?yàn)槭叩牟∪碎L(zhǎng)期睡眠不好，影響認(rèn)知，影響情緒。第二個(gè)，長(zhǎng)期的用安眠藥，也會(huì)引起癡呆，還有其他的藥物，比如說(shuō)抗精神的藥物，可能會(huì)影響認(rèn)知，也是癡呆的危險(xiǎn)因素，當(dāng)然還有一些藥物，比如說(shuō)，特殊的病像癲癇，大部分的抗癲癇藥，對(duì)認(rèn)知都有一定的影響，尤其長(zhǎng)期的吃抗癲癇藥，尤其癲癇控制不好，一方面反復(fù)地發(fā)癲癇，一方面吃了多種的抗癲癇藥，這種也是容易癡呆的因素，當(dāng)然還有腦外傷，比如說(shuō)，現(xiàn)在有慢性外傷性的腦病，它也是以癡呆精神障礙為主，那就是因?yàn)槟X部任何的外傷，包括你有腦外傷史，這都可能是危險(xiǎn)因素。
