糖尿病人適合吃什么蔬菜和水果
蔬菜和水果是一類,但是蔬菜含糖要比水果低,所以要以蔬菜為主,實際上蔬菜含有豐富的維生素C,還有豐富的膳食纖維對于控制血糖是非常好的食物,而且還含有各種的植物化學(xué)物質(zhì),對于控制血糖,預(yù)防并發(fā)癥都是很好的食物,但是一定要選擇含糖低的蔬菜,一般含糖量要在3%到4%以下,比如說綠葉的蔬菜 菠菜 油菜 小白菜 瓜類的蔬菜等。
蔬菜和水果是一類,但是蔬菜含糖要比水果低,所以要以蔬菜為主,實際上蔬菜含有豐富的維生素C,還有豐富的膳食纖維對于控制血糖是非常好的食物,而且還含有各種的植物化學(xué)物質(zhì),對于控制血糖,預(yù)防并發(fā)癥都是很好的食物,但是一定要選擇含糖低的蔬菜,一般含糖量要在3%到4%以下,比如說綠葉的蔬菜 菠菜 油菜 小白菜 瓜類的蔬菜等。
蔬菜和水果是一類,但是蔬菜含糖要比水果低,所以要以蔬菜為主,實際上蔬菜含有豐富的維生素C,還有豐富的膳食纖維對于控制血糖是非常好的食物,而且還含有各種的植物化學(xué)物質(zhì),對于控制血糖,預(yù)防并發(fā)癥都是很好的食物,但是一定要選擇含糖低的蔬菜,一般含糖量要在3%到4%以下,比如說綠葉的蔬菜 菠菜 油菜 小白菜 瓜類的蔬菜等。
大便出血多數(shù)由于大便干結(jié)、便秘所導(dǎo)致,多吃水果和蔬菜能夠補充足量的膳食纖維,預(yù)防便秘,減輕出血。 可以吃的水果有梨子、柚子、香蕉、蘋果、西瓜、火龍果、芒果、獼猴桃等??梢猿缘氖卟擞星鄄?、菠菜、竹筍、南瓜、土豆等。在改善飲食的基礎(chǔ)上,也可以通過溫水坐浴,定期做提肛運動,外用痔瘡膏涂抹,也能夠治療大便出血。
肉分為牲畜類的肉,比如說牛肉 羊肉 豬肉,里邊含的這個鐵 B12 葉酸都非常豐富,如果我們沒有貧血正常的維持。吃紅肉,對預(yù)防貧血是非常有好處的,每天的推薦量是40到75克,像雞肉 鴨肉俗稱白肉,只是純瘦肉的話,脂肪的含量比較低對于控制血脂是有好處的,但是它含鐵造血原料相對來說會少一些,所以不允許只吃白肉。魚,除了蛋白質(zhì)豐富以外,它含有的脂肪對于控制血脂是非常有好處的 ,所以糖尿病病人魚一定要經(jīng)常吃 ,每類食物都要多樣化的去選擇。
低血壓可以吃各種水果,包括橘子、香蕉、蘋果、西紅柿、獼猴桃、火龍果等等,基本上各種水果都可以吃,沒有限制。 正常情況下,只要能夠按時進餐、喝水,不會導(dǎo)致血壓明顯的降低。出現(xiàn)低血壓以后,要進一步查找原因。一般是由于沒有按時的進餐、喝水或者身體有大量的出汗,沒有及時補充水分,導(dǎo)致的血容量不足有關(guān)。這種情況下,需要及時補充水分,通過多喝水,多吃蔬菜水果的方法來改善。如果脫水量比較大,還可以通過靜脈輸液的方法來補充,一般血容量恢復(fù)正常以后,血壓自然也會恢復(fù)正常。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后適合吃的水果比較多,像蘋果、香蕉、柚子、木瓜,這些水果的性質(zhì)都是比較溫和的。 蘋果中有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)身體,提高免疫力和抵抗力,特別是膳食纖維特別豐富,也能夠改善胃腸功能、緩解便秘的情況。 在產(chǎn)后吃水果一定要適量的吃,不能夠吃得太多,有一些水果性質(zhì)偏寒涼,可能會影響子宮的恢復(fù),導(dǎo)致惡露淋漓不盡。 另外不要吃從冰箱里拿出來的水果,要吃常溫的水果,一般建議最好是在飯后吃水果。如果空腹吃水果,有一些胃腸偏虛弱的情況,就容易出現(xiàn)胃脹或者是出現(xiàn)便秘,也會影響到母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
腎病的具體發(fā)病原因不同,以及腎病的程度和階段不同,在選擇食用水果的時候也不相同。如果是腎病早期對水果的要求一般不是很嚴格,像香蕉、橘子、西瓜等水果都可以吃的,但是要避免食用楊桃,因為楊桃有損傷腎的作用。 另外如果腎病嚴重,尤其是合并腎衰、水果要進行嚴格的篩選,含鉀比較高的水果盡量不要吃,比如香蕉、柑橘、山楂等含鉀豐富的水果,以免造成腎病進行性加重。同時要注意多休息,飲食清淡。