既然是它和濕和熱有關(guān)系，肯定我們要避免這兩種邪氣侵襲我們的肌表，侵襲肌表首先就是說如果是要避免這種過多的去這種高溫潮濕的環(huán)境當(dāng)中做一些戶外的運動，下雨的時候不要去趟水如果家里比如說在南方如果家里也是比較悶熱潮濕的話，可以用一些空調(diào)除濕機來降低室內(nèi)的溫度和濕度。其實這個我們在臨床上也經(jīng)常可以看到這種例子，比如說我們有濕疹的患者經(jīng)過治療之本要想從根本上避免在雨季這種高溫潮濕的環(huán)境當(dāng)中濕疹復(fù)發(fā)的話，你就是要想辦法讓外來的濕熱之邪不要侵襲于你的肌表，不要侵襲你的皮膚要避免和它們有這種直接的接觸。
既然是它和濕和熱有關(guān)系，肯定我們要避免這兩種邪氣侵襲我們的肌表，侵襲肌表首先就是說如果是要避免這種過多的去這種高溫潮濕的環(huán)境當(dāng)中做一些戶外的運動，下雨的時候不要去趟水如果家里比如說在南方如果家里也是比較悶熱潮濕的話，可以用一些空調(diào)除濕機來降低室內(nèi)的溫度和濕度。其實這個我們在臨床上也經(jīng)?？梢钥吹竭@種例子，比如說我們有濕疹的患者經(jīng)過治療之本要想從根本上避免在雨季這種高溫潮濕的環(huán)境當(dāng)中濕疹復(fù)發(fā)的話，你就是要想辦法讓外來的濕熱之邪不要侵襲于你的肌表，不要侵襲你的皮膚要避免和它們有這種直接的接觸。
在這個雨季一般都是在天氣比較熱的時候，這個時候空氣是比較潮濕溫度也比較高，它的濕度也比較大。這個時候從中醫(yī)的角度來說就是外來的濕熱之邪會比較重，如果這個時候患者他又是一個先天稟賦不耐的人。中醫(yī)認(rèn)為這種人他的皮膚腠理比較疏松，他容易受到外界的這種熱之邪的侵襲濕熱之邪郁于皮膚的話，就會產(chǎn)生我們?nèi)庋劭梢姷倪@種紅斑、水泡、流水。
預(yù)防過敏性鼻炎的方法如下： 1、要減少過敏原的接觸，對高濃度的過敏原要進(jìn)行隔離，比如不養(yǎng)寵物，不吃一些過敏的食物。 2、污塵盡量不要用掃地的方法，而是要用濕熱毛巾把灰塵卷走，不要讓它掃走以后在空氣當(dāng)中漂浮，以免沉淀下來會對你造成刺激，還有對于花草要少接觸。 3、對于霧霾天氣，我們要盡量避免外出。 4、在飲食生活上可以進(jìn)行一些調(diào)理，比如可以吃一些幫助我們增強免疫的食品，或者是有對人體有幫助的藥品，比如黨參、北芪、淮山、人參，這些東西可以拿來煮水喝，也可以拿來煲湯。 5、盡量少吃一些寒涼的食品，而且不要煲一些涼性的湯。
濕疹是一種過敏性炎癥性皮膚病，我們根據(jù)這個概念都知道，它是一種過敏性炎癥，那么首先第一個，我們要杜絕過敏的因素，所以盡量不要吃海鮮、羊肉、辣椒這些刺激性食物，比如在生活方面，有一些人他就是濕熱的體質(zhì)，我們在飲食方面，盡量不要過食辛辣刺激食物，這是一方面，還有一個，不要過饑過飽，這樣容易引起我們的脾胃損傷，我們的脾胃損傷了以后，濕邪排不出去，它會存留下來，存留下來時間長了，它變成濕熱，那么濕熱熏蒸皮膚，就會出現(xiàn)濕疹，所以我們在平常飲食方面要有節(jié)制，再有一個方面，有一些人天生就這樣，容易得濕疹，我們叫稟賦不耐，這種情況我們要注意了，在生活上，你就要自己調(diào)整自己身體，減少這些刺激，還有一些人，就是由于情緒引起，我們都知道五志過極化火，這是我們在內(nèi)經(jīng)上就知道了，五志過極化火，這種火熱會入血引起血熱，那么血熱一熱了之后，我們皮膚上就會出現(xiàn)炎癥反應(yīng)強烈，炎癥反應(yīng)強烈之后，皮膚上也會出現(xiàn)皮炎、濕疹這些東西，所以我們總體上來說，飲食要節(jié)制，生活方面、情緒方面要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，再有一個，有過敏體質(zhì)的這些人，也要注意保護好自己，這三方面我們保護好自己，我們的濕疹發(fā)生就會減少。
生活中如何預(yù)防濕疹，避免外部的誘發(fā)因素的刺激，比如部分濕疹與花粉、粉塵因素有關(guān)的情況下在春秋季節(jié)患者就要避免去過多的戶外活動，避免接觸可疑的致敏因素；手部濕疹的患者若每次接觸了肥皂、洗衣粉等洗滌用品后濕疹加重，那么就要避免去接觸這些堿性的用品，可戴手套，減少家務(wù)活動幫助濕疹的痊愈；預(yù)防濕疹概括起來就是一下幾點：1.增強體質(zhì) 2.避免接觸可疑的致敏源、致敏物 3.從自身的身體狀況入手，如果有一些慢性的疾病、感染性的疾病要及時治療 4.調(diào)節(jié)自己的精神、睡眠質(zhì)量使自己處于一個平和的狀態(tài)。
濕疹的發(fā)生它和內(nèi)因和外因都有關(guān)系，其實從本質(zhì)上來講，西醫(yī)認(rèn)為它是一種過敏反應(yīng)。日常生活當(dāng)中，就要注意避免去接觸這一類的東西。再一個濕疹的發(fā)生，它的發(fā)生也和體內(nèi)的慢性的疾病有關(guān)系，平時要注意，自己的定期的體檢。再一個的話和精神情緒、排便不暢等等這些因素，在日常生活當(dāng)中，要注意去放松自己的心情，保持一個心情的舒暢，對于預(yù)防濕疹的發(fā)生，都是有一些好處的。中醫(yī)認(rèn)為濕疹的發(fā)生它和濕邪相關(guān)，現(xiàn)在的一些不良的生活方式，往往對脾胃的傷害是最大的，過食生冷、油膩、肥甘厚味，還有思慮過度，對脾的傷害都是非常大的。所以說從這個角度來講的話，在生活當(dāng)中注意避免，過度的攝入一些，生冷、油膩的食物，不要給自己的脾胃，造成過多的負(fù)擔(dān)。保持自己情志的一個舒暢，有什么事不要鉆牛角尖，不要去想得太多，對有效的預(yù)防濕疹，都是有好處的。
