除了米、面以外還有紅薯、土豆還有黃豆，這些都是主食，都屬于碳水化合物。蛋白質(zhì)的主要來源是動(dòng)物蛋白，主要包括各種瘦肉、魚、蝦、奶制品等等，植物蛋白主要有黃豆、谷物類的食物，這些都含有豐富的蛋白質(zhì)的成分。脂肪的話在我們的食物攝入中占百分之二十五到百分之三十，來源主要食用油、肥肉、瓜子、花生、核桃等等這些物質(zhì)。
除了米、面以外還有紅薯、土豆還有黃豆，這些都是主食，都屬于碳水化合物。蛋白質(zhì)的主要來源是動(dòng)物蛋白，主要包括各種瘦肉、魚、蝦、奶制品等等，植物蛋白主要有黃豆、谷物類的食物，這些都含有豐富的蛋白質(zhì)的成分。脂肪的話在我們的食物攝入中占百分之二十五到百分之三十，來源主要食用油、肥肉、瓜子、花生、核桃等等這些物質(zhì)。
如何為青春期的孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：實(shí)際上大多數(shù)孩子在青春期不缺營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)合理，均衡，對(duì)孩子是最重要的 ，強(qiáng)調(diào)孩子在整個(gè)兒童期，建議孩子喝牛奶，然后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D也是很重要的，能夠保證健康正常體格的生長(zhǎng)。
青春期是我們的體格以及智力突飛猛進(jìn)的階段，營(yíng)養(yǎng)一定要足夠全面才可以使我們有這種強(qiáng)健的體魄和智慧的大腦。營(yíng)養(yǎng)在青春期非常重要，但是蛋白質(zhì)鐵還有鈣都是很重要的，蛋白質(zhì)保證我們正常的生長(zhǎng)發(fā)育食物的來源非常廣泛，像肉，動(dòng)物內(nèi)臟都是很好的補(bǔ)鐵食物，鈣對(duì)身體骨骼的發(fā)育也是非常重要的。
肉 蛋 奶 豆制品都是蛋白質(zhì)類的食物，但是各自又有各自的特點(diǎn)，比如像牛奶含鈣非常得多，是最好的補(bǔ)鈣食物，糖尿病病人很容易發(fā)生缺鈣，骨質(zhì)疏松；豆制品，像豆?jié){ 豆腐 豆腐干，這些的蛋白質(zhì)含量極其豐富，里邊的鈣、卵磷脂也是為了預(yù)防心腦血管疾病所需要的營(yíng)養(yǎng)素，而且對(duì)于控制血脂也有很好的作用。
除了抗腫瘤治療以外，還注意另一類的治療，就是一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持治療，病人及病人的家屬也要關(guān)注這個(gè)事情，只有解決吃飯或者解決營(yíng)養(yǎng)問題，才有體質(zhì)和癌癥病魔做斗爭(zhēng)，因此需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，包括胃腸內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于食道梗阻的病人放食道的支架、放胃空腸的營(yíng)養(yǎng)管、做胃造瘺等手段解決進(jìn)食的問題。
新生兒正常足月兒在生后兩周的時(shí)候，就應(yīng)該開始補(bǔ)充維生素D，如果是早產(chǎn)兒，生后,7~10就應(yīng)該開始補(bǔ)充維生素D。無論是早產(chǎn)兒，還是足月兒寶寶，補(bǔ)充維生素D最好能夠堅(jiān)持到生后兩歲左右，尤其是冬天出生的寶寶。因?yàn)槎斐錾膶殞?，日曬比較少，陽光合成維生素D會(huì)比較少，這部分寶寶更要規(guī)律補(bǔ)充維生素D，甚至要加量補(bǔ)充，否則就可能出現(xiàn)維生素D缺乏。 如果寶寶母乳喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)，他的奶量實(shí)際上是充足的，充足的奶量提供的鈣實(shí)際上是足夠的。所以，如果是正常的寶寶是不用額外補(bǔ)充鈣劑的。但如果是生病的寶寶，有額外的鈣質(zhì)流失的，這部分寶寶是可以額外的補(bǔ)充鈣劑的，主要看寶寶是生理情況，還是病理情況。
