預(yù)防感冒有哪些注意事項(xiàng)

預(yù)防感冒 ，首先第一個(gè) ，要有充足的睡眠，第二個(gè) 生活飲食規(guī)律，第三個(gè) 要多喝水，第四個(gè) 當(dāng)然是要有氧運(yùn)動(dòng)，就是戶外運(yùn)動(dòng)，那這種運(yùn)動(dòng)呢，比如說空氣條件，不好的時(shí)候，就盡量不要去了，那這樣霧霾對(duì)我們，呼吸道的刺激會(huì)更多，如果在早期感冒的時(shí)候，我們可以用一些，食療的方法，比如風(fēng)寒感冒呢，可以用蔥 香菜，白蘿卜 姜 煮水喝，這個(gè)一定是風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒用生姜 大蔥 ，這就不太合適了，因?yàn)榻?蔥 還有香菜，都是一個(gè)辛溫解表的中藥，在暑天咱主要就是在，天氣特別熱的時(shí)候，不要去在陽光下暴曬。