對(duì)糖尿病患者來講，如果你以前特別喜歡吃甜食，特別喜歡吃肉。那么你被診斷為糖尿病了之后你就要在飲食當(dāng)中
注意去多選擇苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。舉個(gè)最簡單的現(xiàn)在都說喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其實(shí)是苦味的，還有我們?cè)谂R床當(dāng)中推薦給大家比如說苦瓜 黃瓜 芹菜這些吃起來苦，這種青菜吃起來好像不是像藥似的那么苦。
對(duì)糖尿病患者來講，如果你以前特別喜歡吃甜食，特別喜歡吃肉。那么你被診斷為糖尿病了之后你就要在飲食當(dāng)中 注意去多選擇苦味的食物，苦味的食物，很多食物都是可以降血糖的。舉個(gè)最簡單的現(xiàn)在都說喝茶可以降血脂降血糖，那么茶其實(shí)是苦味的，還有我們?cè)谂R床當(dāng)中推薦給大家比如說苦瓜 黃瓜 芹菜這些吃起來苦，這種青菜吃起來好像不是像藥似的那么苦。
在飲食方面，糖尿病的病人不要認(rèn)為所有的蔬菜都會(huì)對(duì)身體有好處。比如香椿，能加重肝火，不能吃，它可以助陽。同樣的道理，韭菜也不能吃。還有像百合，雖然是養(yǎng)陰的作用，但是里面的碳水化合物含量過高。那么這種蔬菜其實(shí)它跟主食差不多。還有就是蔬菜當(dāng)中含糖量比較高，熱量也高，像菱角、芋頭，它的淀粉含量也是非常高的，很容易升高餐后血糖。
那么像苦瓜，本身苦瓜它具有一個(gè)清火的作用，而且它對(duì)視網(wǎng)膜有很好的一種效果，是適合糖尿病病人吃的食物，尤其對(duì)于有視網(wǎng)膜病變的。再有一種像秋葵，它含糖量比較低，而且含的糖也是低聚糖和多糖，有水溶性的膳食纖維，可減少碳水化合物的吸收，并把它的一些廢物代謝出去，所以它能夠很好地降低餐后血糖。
多吃蔬菜，少吃沙拉，對(duì)腸道水分不足引起的便秘有作用。對(duì)于便秘的治療門診治療有好幾套方法。第一、治療法則就是用食療和平時(shí)生活方法。多吃蔬菜沙拉對(duì)便秘有用，對(duì)于年輕的小姑娘或便秘時(shí)間不太長的，由飲食結(jié)構(gòu)所導(dǎo)致的，還有熬夜所導(dǎo)致的，它是有用的。但這里頭有個(gè)細(xì)節(jié)就是蔬菜沙拉。不要放沙拉或少放沙拉，你加多了就失去了吃蔬菜沙拉的作用。還有油醋汁也要少放點(diǎn)，吃的太咸，腸道的水分都被吸收走了。第二、腸梗阻，不完全腸梗阻或完全腸梗阻。第三、胃腸沒動(dòng)力，天天坐著不動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致便秘。
蔬菜和水果是一類，但是蔬菜含糖要比水果低，所以要以蔬菜為主，實(shí)際上蔬菜含有豐富的維生素C，還有豐富的膳食纖維對(duì)于控制血糖是非常好的食物，而且還含有各種的植物化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥都是很好的食物，但是一定要選擇含糖低的蔬菜，一般含糖量要在3%到4%以下，比如說綠葉的蔬菜 菠菜 油菜 小白菜 瓜類的蔬菜等。
很多患者都說我吃南瓜可以降低血糖或者我吃什么水果可以降低血糖，實(shí)際上這是一個(gè)誤區(qū)。那么所有的食物它都有它的熱量那么吃了以后，都會(huì)使血糖相應(yīng)的升高，只不過不同的食物，比如說南瓜剛才說了它可能含糖的成分大概占4%左右，那么它比我們普通的主食含糖的成分要低一些，所以它的升糖的指數(shù)也要低一些。也要減少主食量的攝入保證總熱量的不變。那么千萬不要迷戀一些所謂的降糖食物因?yàn)椴荒芸浯筮@種作用。尤其是不能過多的吃同樣的這些水果，這些食物也不能代替我們經(jīng)常吃的這些降糖的藥物，否則會(huì)適得其反。
