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如果老人確屬虛像，可以吃一些代茶飲，先不用馬上吃藥，一般代茶飲就選擇核桃里邊那個(gè)夾層分心木和中藥里的金櫻子等。如果尿頻尿急要選擇白茅根、銀花這些代茶飲，既可以利小便，又清熱，其實(shí)清熱的過(guò)程就是消炎的過(guò)程。還有老人飲食結(jié)構(gòu)要合理，到晚上的時(shí)候油膩的要少吃一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩且环N提高老人正氣的表現(xiàn)。
如果老人確屬虛像，可以吃一些代茶飲，先不用馬上吃藥，一般代茶飲就選擇核桃里邊那個(gè)夾層分心木和中藥里的金櫻子等。如果尿頻尿急要選擇白茅根、銀花這些代茶飲，既可以利小便，又清熱，其實(shí)清熱的過(guò)程就是消炎的過(guò)程。還有老人飲食結(jié)構(gòu)要合理，到晚上的時(shí)候油膩的要少吃一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩且环N提高老人正氣的表現(xiàn)。
第一、跟人群有關(guān)系，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚝人赡苁艿较拗苹虮┞对诟邷刂拢热缫巴夤ぷ髡?、煉鋼鋼鐵廠的工人、醫(yī)生、司機(jī)等；第二、出汗量或者是排泄量的成分比較大。因?yàn)楦邷氐鹊鹊脑?，蒸發(fā)的水比較多、尿液比較少。比如教師、公務(wù)員等。
預(yù)防消化系統(tǒng)疾病還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、規(guī)律睡眠、規(guī)律飲食，再就是盡量少吃刺激性的食物，盡量少吃霉變的食物，盡量少吃一些過(guò)冷過(guò)燙的食物，再一個(gè)就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，也是預(yù)防一些胃腸疾病的發(fā)生，另外就是可以做一些康復(fù)治療、針灸、按摩、皮針、理療、水療等等。
更年期的護(hù)理調(diào)理或者護(hù)理這一塊，實(shí)際上應(yīng)該考慮到的是有針對(duì)性的東西，首先要從心理上能夠認(rèn)識(shí)清楚，人是一個(gè)必然的變化，要接受年老年紀(jì)大的到來(lái)，接受自己絕經(jīng)了月經(jīng)沒(méi)有了，接受自己有衰老了，心理上有對(duì)它的認(rèn)識(shí)。另外就是注意這個(gè)情志的調(diào)控，可以把自己的興趣愛(ài)好搞得廣泛一點(diǎn)，避免出現(xiàn)更年期抑郁的情況。另外的話就是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充這個(gè)維生素、鈣劑或者是這個(gè)維生素D這一類型的東西，它可以減緩骨密度的減低，骨密度減低的情況，得到減緩以后他的整個(gè)身體機(jī)能可能會(huì)更好一點(diǎn)。另外如果要是通過(guò)這些常規(guī)的心理的調(diào)整，還有飲食的調(diào)整，一般的這個(gè)維生素或者是相對(duì)的礦物質(zhì)的補(bǔ)充，情況還是改善得不很好的時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些比如說(shuō)像比較柔緩的瑜伽、太極或者是找醫(yī)生給你一些針對(duì)性的建議，包括身體、心理、飲食、運(yùn)動(dòng)甚至有一些代茶飲或者是中藥的湯劑都有可能。
腰椎間盤突出這個(gè)疾病，如果自我調(diào)理有幾個(gè)方法：一就是說(shuō)你晚上睡眠的時(shí)候，特別早上起床，你要先變換成側(cè)臥位，然后用一只手撐著床坐起來(lái)，然后再直立 ，起床這個(gè)過(guò)程非常重要，有的平時(shí)這個(gè)起床過(guò)程，會(huì)突然的腰部疼痛加重，這個(gè)很重要 ；另外一個(gè)可以比方說(shuō)你站立的時(shí)候，你可以一個(gè)腳抬起來(lái)，踩到一個(gè)石頭上或者一個(gè)臺(tái)階上，一個(gè)腿交替著這樣輪換交替，不要兩個(gè)腿并在一起直立到那，增加腰部的一些受力。患了這個(gè)椎間盤突出以后，也可以慢跑或者是倒到走，這樣增加背部的肌肉鍛煉，這個(gè)對(duì)腰背肌肉的平衡，也會(huì)有一定的好處。當(dāng)然同時(shí)平常應(yīng)該注意受涼，多吃一些含纖維素的食物，保持大便通暢，這些都有助于腰間盤突出的康復(fù)。
主要是通過(guò)兩方面，第一個(gè),一定要生活規(guī)律，避免暴飲暴食，飲食要規(guī)律，三頓飯按時(shí)吃，正常的睡眠休息，不要暴飲暴食，不要過(guò)度勞累，不要情緒激動(dòng).另外第二點(diǎn)，這些患者如果出現(xiàn)癥狀以后,也要及時(shí)就診。較正規(guī)的醫(yī)生給他，用一些對(duì)癥治療的藥物，功能性胃腸病，因?yàn)榉N類非常多不同的疾病用的藥物，是不一樣的。
