解決便秘是快速解決腹型肥胖的方法之一。中醫(yī)藥灌腸，還有配合飲食療法可以徹底的恢復(fù)脾胃的運化功能，同時通過肛門中藥直腸滴注來排除體內(nèi)的一些毒素和這個邪氣，更有利于恢復(fù)。私食療減重之后，皮膚各方面更協(xié)調(diào)更緊湊，腹部肥胖消失、腹部縮減，皮膚也越來越好。
解決便秘是快速解決腹型肥胖的方法之一。中醫(yī)藥灌腸，還有配合飲食療法可以徹底的恢復(fù)脾胃的運化功能，同時通過肛門中藥直腸滴注來排除體內(nèi)的一些毒素和這個邪氣，更有利于恢復(fù)。私食療減重之后，皮膚各方面更協(xié)調(diào)更緊湊，腹部肥胖消失、腹部縮減，皮膚也越來越好。
嗝氣，就是打嗝，主要是由于胃腸動力不足、膈肌痙攣引起的，可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整生活方式、藥物方面進行治療。飲食方面可以先通過食療的方法，比如吃一些促消化、健脾胃、改善排氣排便的食物，如山楂、山藥、西紅柿等。飲食要清淡、易消化，避免油膩、甜膩的食物。其次，可以通過腹部按摩促進腸蠕動，改善腸胃脹氣，加速排氣。如果以上方法不能改善癥狀，可以口服一些胃腸動力藥、復(fù)方消化酶來促進排氣，改善打嗝。如果經(jīng)常有隔氣，甚至是頑固性嗝氣，需要進一步的檢查。
如果病人出現(xiàn)便秘排便困難、可以應(yīng)用糞便軟化劑：開塞露、甘油酸、剛?cè)ǖ戎委煴忝?。如果?yīng)用上述幾個藥物，仍然不能排便的，出現(xiàn)糞便鉛色和嚴(yán)重排便障礙性便秘，可以采用溫肥皂水或生理鹽水500毫升清潔灌腸。如果這樣仍不能排便，可以口服滲透性瀉劑或者是容積性瀉劑，可以選擇聚乙二醇電解質(zhì)散一袋。兌1000毫升水口服。也可以用乳果糖30毫升口服，這些藥物不能被腸道吸收，可吸收水分，或者是通過增加腸道內(nèi)水分，使大便，容量增加促進腸運動。平時可以應(yīng)用促動力藥物，可以應(yīng)用高選擇性五腔色氨酸受體激動劑、普魯卡必利、這樣呢能增加腸道的動力，縮短結(jié)腸的傳輸時間！
如果胃部受涼，癥狀比較輕，建議可以用熱水袋熱敷腹部或者多喝熱水，注意保暖。注意飲食，飲食上啊應(yīng)該清淡，不要進食不潔的食物，不要攝入辛辣、生冷、油膩的食物，而且也不要暴飲暴食，不要多飲水，而且要注意休息。 如果胃部受涼后出現(xiàn)了輕度的腹瀉，可以口服蒙脫石散來止瀉，有腹脹的，可以按摩一下腹部，避免進食產(chǎn)氣多的食物，要適量運動。 嚴(yán)重的腹脹可以口服莫沙比利、多潘立酮等藥物。如果伴有惡心、嘔吐、腹瀉的情況，建議去醫(yī)院就診，完善血常規(guī)、大便常規(guī)等檢查，及時采取對應(yīng)的治療措施。
肥胖有幾種類型，有腹型肥胖，也叫向心性肥胖，就是肚子比較大，但是四肢比較消瘦這種人，還有一種是均勻的勻稱的肥胖，肚子還有四肢，基本上都是一致的。像前者來說其實，導(dǎo)致心腦血管事件這些比例還是比較高的，相對來說你腰稍微細(xì)一點，然后肚子不是很大，腿適當(dāng)?shù)拇忠稽c，這種胖的就像梨型肥胖的這種人，相對來說活的壽命還是比較長的，但是前者那個腹型肥胖那種人，可能會對壽命有影響，這種是明顯的我們叫腰腹圍大，這叫不良的代謝綜合征，代謝綜合征腹圍大，你同時你一測血糖、血壓、血脂，可能都會稍微偏高一點，處于代謝的不良的狀態(tài)。這些人適合做的運動，首先還是快走，這是有氧的運動，有氧的運動其實也很多，快走就是每分鐘按90到110步，把兩個胳膊甩開，然后步子邁開，你可以121這樣數(shù)著快步走，快走效果是非常好的，每天大概在6000步以上，然后每次的時間在30分鐘，30到40分鐘時間也不需要太長，有的人一活動就是兩個小時，其實根本都沒必要，我們要求的這種有氧運動其實每天半個小時就可以了，一周堅持個3到5次，就能起到很好的減肥的效果。同樣像騎自行車，或者是跳一些廣場舞，或者是打太極拳，這都是很有效的減少肚腩的方法，沒必要就是非要做俯臥撐，有的病人的四肢是比較瘦的，他支撐不了他腹部重量，所以說這樣一些常規(guī)的運動，就是低中強度的運動就可以了，如果是會游泳的話，那是一項更好的運動，他這樣的話也會減少他膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，不容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損。
耳朵悶堵的緩解方法： 第一、通過做咀嚼運動，比如：嚼口香糖等。 第二、可以捏著鼻子鼓鼓氣，捏著鼓氣可能比做咀嚼運動來的更快，捏著鼻子股氣，有些時候出現(xiàn)耳悶、耳鳴的時候你捏著鼻子一鼓氣，很快就通了，這是最快的一個方法。 但有個缺點，就是耳朵和鼻子是相通的，對于兒童而言，使勁的鼓氣有可能會把鼻涕鼓到耳朵里去，引起耳朵感染，這時就要給大家強調(diào)一下，保證小孩沒有鼻涕的情況下或自己沒有鼻涕的情況下去鼓氣是有好處的，但如小孩正感冒或正有鼻竇炎，有大量的膿鼻子，這時最好不要去做鼓氣運動，這樣鼓氣運動反倒容易把膿鼻子感染到耳朵里去，這時就建議大家多做咀嚼運動。
