為什么要做翻身訓(xùn)練
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
早期的時(shí)候病人由于肢體癱瘓，長(zhǎng)時(shí)間臥床，如果不及時(shí)進(jìn)行翻身訓(xùn)練容易出現(xiàn)壓瘡，比如說髖關(guān)節(jié)、腰背都容易出現(xiàn)壓瘡，另外長(zhǎng)時(shí)間體位不動(dòng)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮，比如肩胛骨和胸壁之間是容易造成關(guān)節(jié)的黏連的，一旦出現(xiàn)黏連之后對(duì)后期的運(yùn)動(dòng)，比如肩關(guān)節(jié)前屈運(yùn)動(dòng)或者外展都會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的障礙，所以早期盡可能讓病人做翻身訓(xùn)練，另外早期進(jìn)行翻身訓(xùn)練可以刺激患者頸部肌肉的控制。
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早期的時(shí)候病人由于肢體癱瘓，長(zhǎng)時(shí)間臥床，如果不及時(shí)進(jìn)行翻身訓(xùn)練容易出現(xiàn)壓瘡，比如說髖關(guān)節(jié)、腰背都容易出現(xiàn)壓瘡，另外長(zhǎng)時(shí)間體位不動(dòng)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮，比如肩胛骨和胸壁之間是容易造成關(guān)節(jié)的黏連的，一旦出現(xiàn)黏連之后對(duì)后期的運(yùn)動(dòng)，比如肩關(guān)節(jié)前屈運(yùn)動(dòng)或者外展都會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的障礙，所以早期盡可能讓病人做翻身訓(xùn)練，另外早期進(jìn)行翻身訓(xùn)練可以刺激患者頸部肌肉的控制。
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對(duì)病人進(jìn)行翻身，包括患側(cè)翻身和健側(cè)翻身，方法如下：
患側(cè)翻身：第一、用健側(cè)的手和患側(cè)手十指交叉，雙肘伸展、雙肘伸直；第二、讓病人的雙腿伸直，把健側(cè)的下肢先主動(dòng)伸到患側(cè)，往患側(cè)跨過來，可以適當(dāng)?shù)姆龀州p微的分量，讓病人自己做主動(dòng)的翻身，這是患側(cè)翻身。
健側(cè)翻身：健側(cè)翻身也是這樣，先用健側(cè)手和患側(cè)手十指交叉，肘關(guān)節(jié)伸直，健側(cè)下肢不需要抬高，只需要輕輕拉，讓病人身體整個(gè)往外翻。
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如何訓(xùn)練寶寶抬頭和翻身，我想這對(duì)于很多家里才有新生寶寶的家長(zhǎng)是很關(guān)注的一個(gè)問題。那么引導(dǎo)的方法就是，當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，寶寶如果自己沒有抬頭的表現(xiàn)，我們可以端著它兩邊小臉蛋，輕輕地慢慢地扶著抬起來，抬起來了以后，手馬上松開，看寶寶自己能不能維持抬頭的狀態(tài)，或者是頭很快就耷拉下去，如果耷拉下去了，我們也可以等一等，或者拿玩具在他面前逗一逗，或者在他的背部，接近頸部的地方，給他抹抹，或者按摩一下，刺激一下，看他自己有沒有要抬頭的動(dòng)作表現(xiàn)，如果沒有，又可以端著他的小臉蛋，這樣子再引導(dǎo)一下，很多時(shí)候?qū)殞氝@么引導(dǎo)幾次，逐漸他自己也有意識(shí)，要逐漸抬頭了，那么接下來要做的就是拿玩具再逗逗他，那么也有，抬頭我們大概練多久呢，并不太建議必須得幾分鐘，因?yàn)橛械膶殞毸_始不習(xí)慣，一兩秒鐘他都受不了，如果這樣子家長(zhǎng)一看，一緊張就放棄了，那就沒用了，那有的寶寶呢，抬了有一段時(shí)間了，家長(zhǎng)覺得時(shí)間夠了，不練了就不練了，那后頭對(duì)于他，后期的肌肉力量協(xié)調(diào)性的發(fā)展，也許也就不太夠，他如果累了抬不起來了，他自然會(huì)趴下去休息了。
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呼吸是非常普遍 普通的，我們每天每個(gè)人都要去做的功能的運(yùn)動(dòng)，但是現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，因?yàn)楣ぷ鲏毫o張因?yàn)樽说?，還有一些老年人因?yàn)樾姆喂δ艿臏p退，呼吸往往是不能夠達(dá)標(biāo)的，那呼吸怎么算是不能夠達(dá)標(biāo)呢，因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在更多地采用的，是短促的呼吸，短促的呼吸沒有完全地呼吸，這樣的肺的肺活量，肺的進(jìn)的氧氣量就相對(duì)的就減少，我們現(xiàn)在一般都主張患者，尤其是中老年人，進(jìn)行自我的腹式呼吸的訓(xùn)練，為什么要進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，主要有兩個(gè)大方面，第一個(gè)可以對(duì)膈肌進(jìn)行訓(xùn)練，每當(dāng)膈肌下降一公分的時(shí)候，肺的集氣量可以提升250到300毫升，這樣子就可以促進(jìn)他的呼吸循環(huán)，對(duì)于中老年人來講，可以預(yù)防肺氣的一些疾病，比如肺氣腫 比如老慢支等，通過呼吸訓(xùn)練，不但可以提升自身的免疫力，還可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生對(duì)心血管患者，也可以促進(jìn)他的血液流量，緩解他的一些癥狀，我們平時(shí)腹式呼吸呢，主要就是要吸氣的時(shí)候，吸氣的時(shí)候腹部要隆起，讓膈肌盡量的下移，這樣子能夠氧氣可以充氣進(jìn)入，進(jìn)入到肺下小葉，這樣子我們肌肉氧氣量更多，就可以更好地促進(jìn)血液的循環(huán)，在一個(gè)膈肌的下移以后我們腹式呼吸，也可以促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，改善老年人消化系統(tǒng)的癥狀問題
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如果患者出現(xiàn)了腦癱，這些患者是否可以翻身，其實(shí)一定要結(jié)合患者的具體情況才能確定。
有些患者如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了四肢的癱瘓，此類患者四肢肌力會(huì)明顯下降，還會(huì)出現(xiàn)特殊的姿勢(shì)，患者會(huì)合并肌張力異常增高，這些患者可能在床上不會(huì)自己翻身。
還有一些患者如果出現(xiàn)了腦癱，患者只是出現(xiàn)輕度的肢體活動(dòng)不靈活、肢體麻木、記憶力下降、智力減退等癥狀，這些患者是可以完成翻身動(dòng)作的，也就是指患者可以在床上自行翻身。建議腦癱的患者需要長(zhǎng)期的進(jìn)行肢體的康復(fù)鍛煉，還要應(yīng)用一些改善認(rèn)知功能方面的藥物。
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急性腦血管病患者臥床主要是為了休息，但是因?yàn)檫@種患者大部分都有肢體癱瘓，也就是俗稱的半身不遂。如果不進(jìn)行翻身，那么身體受壓的部位，比如骶尾部和足后跟部在接觸床面超過兩個(gè)小時(shí)，就有可能發(fā)生褥瘡。主要是受壓迫缺血所導(dǎo)致的。褥瘡一旦發(fā)生就容易感染、破潰，不容易愈合，所以建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)要翻身一次。
