最常見的器質性病變一是盆腔炎性疾病、二是子宮內膜異位癥，這兩個都是跟痛經(jīng)關系比較密切的，預防上首先第一個要注意經(jīng)期性衛(wèi)生和陰部衛(wèi)生，第二一定要做好避孕工作，第三是在做這種宮腔操作的這種手術的時候，一定要選擇好適應癥，第四是女性在已經(jīng)有了陰道炎盆腔炎的時候，一定要進行及時的治療。
最常見的器質性病變一是盆腔炎性疾病、二是子宮內膜異位癥，這兩個都是跟痛經(jīng)關系比較密切的，預防上首先第一個要注意經(jīng)期性衛(wèi)生和陰部衛(wèi)生，第二一定要做好避孕工作，第三是在做這種宮腔操作的這種手術的時候，一定要選擇好適應癥，第四是女性在已經(jīng)有了陰道炎盆腔炎的時候，一定要進行及時的治療。
預防甲狀腺結節(jié)的發(fā)生的方法有： 1、合理飲食。飲食中的碘對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或攝碘過多，都會引起甲狀腺的病變，所以缺碘地區(qū)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等，不缺碘地區(qū)可以少吃海產(chǎn)品，并減少加碘鹽的食用量。 2、情緒舒暢。中醫(yī)認為甲狀腺疾病的發(fā)生，與情志失調有關，郁悶、憤怒、急躁、憂愁、緊張會促進甲狀腺疾病的發(fā)生。 3、避免勞累。過度勞累會降低人體免疫力，加重甲狀腺的負擔，所以合理安排工作、學習和生活，勞逸結合，保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌煙酒、忌肥膩、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增強免疫力的食物，宜多吃具有消腫散結作用的食物。 5、防止環(huán)境污染。遠離有害化學物質，避免受到放射性物質的照射。
有一部分痛經(jīng)是可以預防的，像我們說的宮寒，我們平時要注意改善自己的，寒的體質，首先吃東西上來說，你可以多吃一些，偏于溫性的食物，多吃點姜、多吃點熱性的，像羊肉，這個就可以治療痛經(jīng)，尤其像冬天了，我們可以涮羊肉，涮羊肉的時候，我們里面多放點姜，然后也可以加點當歸，這個當歸也可以起到一個調料，再一個，它也可以養(yǎng)血活血，所以對于這個痛經(jīng)，是非常有好處的。 平時做菜多吃點姜；要注意保暖，不要吃冷食，穿露臍裝，夏天的時候也要注意保暖。
痛經(jīng)可以通過飲食、生活方式調整，食療等來預防的。預防痛經(jīng)，要做到： 1、調理生活 ，避免精神過度緊張及寒冷刺激 2、合理飲食 ，經(jīng)期不宜多吃屬性偏涼的食物、酸澀的食物、辛熱食物、濃咖啡、濃茶； 3、做好日常保健 ，了解月經(jīng)生理，注意經(jīng)期保健，生活中樹立健康快樂的人生觀，減少焦慮和抑郁； 4、注意生活規(guī)律，勞逸結合，適當營養(yǎng)，多參加適宜的體育運動； 5、少吸煙。
痛經(jīng)能根治嗎？ 一、原發(fā)性痛經(jīng)：可以用一些疏肝理氣的藥物，或者是調整生活方式，比如說禁止冷飲、冷的空調，禁止去涼的地方游泳等，防止著涼，同時，喝一些熱水、姜糖水等溫補的東西，可以有效緩解痛經(jīng)，但不一定會根治； 二、繼發(fā)性痛經(jīng)：找到痛經(jīng)的病因，如果去除病因則可以有效根治。
血小板減少能否食補要看血小板減少的原因。生成血小板的是骨髓，骨髓里面有疾病，那這個疾病是骨髓本身的，比如：白血病、多發(fā)性骨髓瘤，他不是因為飲食因素造成的血小板減少，那這樣的病人如果食補是沒有效的。只有飲食因素引起的血小板減少，比如：維生素B12葉酸缺乏的營養(yǎng)不良、巨幼細胞貧血，這樣的病人靠食補，血小板減少是有可能緩解的，其他病人只有靠藥物治療或去除病因才能達到血小板上升的目的。
