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張達明副主任醫(yī)師
精神科
山西省兒童醫(yī)院
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如何進行孕期情緒調(diào)節(jié)

收聽:3.52w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

進行孕期情緒調(diào)節(jié)的方法:1、當我們知道情緒現(xiàn)在怎么樣以后,再做合理的方法處理,比如可以適當?shù)娜A訴。2、要尋求合適或正確的一個支持。如孕期出現(xiàn)的一些情緒反應,可以直接找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生,獲取正確的健康知識,減少孕期的過度擔心。3、要加強自身的健康狀況。

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    張達明副主任醫(yī)師
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  • 孕期如何進行孕期的情緒調(diào)節(jié)?首先要先知道我們的孕期情緒處于什么樣的情況,就是我們首先對自己有了解。情緒的好與壞的判斷不是一個衡量的標準。并不是說就像測血壓一樣,你超過了120就是高血壓,你血壓在120以下就是一個健康的血壓狀況。那情緒不是這樣的,可能當我們面對一件事情的時候我們覺得這個情緒反應是正常的,但在別人看來是異常的。那第一要知道你的情緒現(xiàn)在怎么樣,當我知道情緒現(xiàn)在怎么樣以后,我們再做合理的一個方法的處理,比如說我們可以適當?shù)娜A訴、去跟你的愛人伴侶去傾訴、跟你的朋友去溝通,這也是一個非常好的一個疏解情緒的方法。

    張達明副主任醫(yī)師
    山西省兒童醫(yī)院精神科
    02:13
  • 首先要接納自己的這些情緒,無論是焦慮,恐懼還是其他情緒,告訴自己這些情緒都有正常的合理的成分。但如果這些情緒持續(xù)較久的話就會影響人的免疫力抵抗能力。所以應該進行調(diào)整。首先改變態(tài)度,把自己能夠控制的事情控制好,比如:自己的行為是控制不了的。所以,現(xiàn)在把自己能夠控制的事情做好就可以了。聽從醫(yī)護人員的安排過一種穩(wěn)定、平和、有序的生活,這樣即便是真的疑似變?yōu)榇_診的話,這樣的生活態(tài)度,生活方式對疾病的恢復也是非常有利的。

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  • 胃腸功能紊亂患者調(diào)節(jié)情緒的方法如下: 1、要克制情緒,不要過度的宣泄,可以適當?shù)娜バ?,而要在一定的范圍?nèi),不能過度。 2、應該及時的去排解情緒,讓情緒不至于長期的憋悶在心里,造成一系列的生理病理變化。 3、當出現(xiàn)了情緒變化的時候,可以用中藥柴胡疏肝散、逍遙丸等一系列的中成藥來改善情致的變化,在情志過極的時候,可短期用一點鎮(zhèn)靜藥物。

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    孕期檢查的方法如下:一、胎兒的檢查:1、首先要明確有沒有懷孕。2、排除宮外孕。3、檢查孩子是否一切正常。如果都是正常的,那么我們就按照孕期的保健進行檢查,產(chǎn)前檢查中主要包括胎兒狀況、宮內(nèi)狀況。二、母親妊娠以后會發(fā)生一些變化,所以母親要做全身狀況的檢查。在胎兒的檢查當中,早期在11~13周時,我們可能會做一個nt檢查,是胎兒最早期的一個篩查,包括滲血、心血的小散、boss,母親的檢查包括血尿、深化,進行一些傳染病的檢查,以排除一些合并癥。 然后我們可以定期的產(chǎn)前檢查,在12周以后,可以33~4周做檢查,到了中期,檢查時間就可能要縮短兩周,晚期以后可能每周一次檢查。母親檢查的內(nèi)容為血壓、體重,胎兒的宮內(nèi)情況包括胎心、胎動、超聲大小等等。

    王志華主任醫(yī)師
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  • 首先還是要注重低嘌呤飲食,飲食上面要盡量避免食用動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、紅肉、豬肉、羊肉、牛肉,也不要喝肉湯或者火鍋,這些里面都是含高嘌呤的。對于禽肉這種白肉的話,可以適當放寬一點。第二要注意規(guī)律的運動,不要劇烈地活動,劇烈地活動也是容易誘發(fā)痛風發(fā)作的,還要注意保暖受涼也是痛風的誘發(fā)因素之一。同時我們要戒煙酒,特別是啤酒和白酒,也是痛風的好發(fā)因素之一,也不要喝碳酸飲料和富含果糖的飲料。同時我們要鼓勵痛風病的患者要多飲水,正常的每日的飲水量,要達到2000毫升以上,也就是四個礦泉水瓶的水量。

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