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在哺乳期是可以吃蒜黃的，蒜黃含有豐富的纖維素以及維生素，能夠提高產(chǎn)婦的免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)。蒜黃中含有大蒜素的成分，具有殺菌防腐的作用，可以減少產(chǎn)婦體內(nèi)感染病毒、細(xì)菌的風(fēng)險。蒜黃中毒微量元素對于補(bǔ)充乳汁中的成分以及營養(yǎng)，也有一定的幫助。蒜黃中纖維素含量高，對于防止產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況也有一定的幫助。
但是蒜黃不宜長期大量的使用，以免出現(xiàn)上火癥狀。哺乳期的飲食要求與孕期相同，并沒有絕對不能吃的食物，但是要注重食材種類的多樣性，以保證營養(yǎng)的全面性。
在哺乳期是可以吃蒜黃的，蒜黃含有豐富的纖維素以及維生素，能夠提高產(chǎn)婦的免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)。蒜黃中含有大蒜素的成分，具有殺菌防腐的作用，可以減少產(chǎn)婦體內(nèi)感染病毒、細(xì)菌的風(fēng)險。蒜黃中毒微量元素對于補(bǔ)充乳汁中的成分以及營養(yǎng)，也有一定的幫助。蒜黃中纖維素含量高，對于防止產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的情況也有一定的幫助。 但是蒜黃不宜長期大量的使用，以免出現(xiàn)上火癥狀。哺乳期的飲食要求與孕期相同，并沒有絕對不能吃的食物，但是要注重食材種類的多樣性，以保證營養(yǎng)的全面性。
哺乳期可以少量的吃芝麻醬。 芝麻醬的成分可以促進(jìn)新生兒的神經(jīng)發(fā)育，但由于芝麻醬中含有大量的油脂和熱量，有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)血脂升高、血糖升高的情況。 芝麻醬對乳汁分泌不會造成明顯的影響，它的營養(yǎng)成分對于人體以及新生兒也是安全的，可以放心的食用。哺乳期的飲食要求與妊娠期的飲食要求大致相同，并沒有絕對不能吃的食物，但要注重食材的多樣性，才能保證營養(yǎng)的全面性。每周食材的種類一般不應(yīng)少于25種，這樣更有利于乳汁中各種營養(yǎng)成分的配比，有利于新生兒的生長發(fā)育。
實(shí)際上沒有那么多禁忌，一般來說家人吃什么，產(chǎn)婦吃什么就可以了，真正要注意的是食物的衛(wèi)生安全，而且孕婦盡量忌煙酒，避免濃茶和咖啡，飲食要盡量的豐富、營養(yǎng)均衡，攝入充足的蛋、奶、魚這些優(yōu)質(zhì)蛋白以提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，還要進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。 每個產(chǎn)婦她的體質(zhì)是不同的，適應(yīng)的食物也不一樣，比如說有些人對某些食物可能會過敏或者是吃辣的這些會肚子不舒服，這樣哺乳期也要避免吃到這些東西。除去媽媽的因素，還有每個孩子的體質(zhì)也是不一樣的，在喂養(yǎng)的過程中，孕媽媽要注意，你吃了哪些食物以后，孩子會有一些不良的反應(yīng)，比如說拉肚子、大便不好了、消化不好了或者是長濕疹了。那么這種情況下，你以后就要避免吃這些東西，所以在整個產(chǎn)褥期、哺乳期沒有特殊要禁忌的東西，根據(jù)每個大人和每個孩子的特點(diǎn)能夠盡量的做到飲食的多樣化、營養(yǎng)豐富，提供優(yōu)質(zhì)的乳汁就可以了。
哺乳期吃西紅柿并沒有回奶的效果。 哺乳期正常的飲食對于乳汁分泌的成分，會有一定的影響。例如食用高蛋白的食物，乳汁中蛋白質(zhì)的含量就會有所增高。如果食用流質(zhì)食物，如稀飯、面條喝水較多時，乳汁分泌量也會有所增加，哺乳期正常的飲食并不會使乳汁分泌減少，能夠使乳汁分泌減少的大多是藥物類的成分，例如通過雌激素溴隱亭，以抑制泌乳素的分泌，或通過中藥生麥芽煎水茶飲，芒硝外敷，乳房也可以達(dá)到回奶的效果。
哺乳期吃扁豆是無法回奶的。 目前證明有效能夠回奶的藥物，西藥包括維生素B6、雌激素、溴隱亭；中藥主要是生麥芽、芒硝、正常食材都沒有明顯的回奶效果。 乳汁分泌主要是依靠泌乳素水平增高，而促進(jìn)泌乳素水平增高的主要是通過新生兒吸吮乳頭所產(chǎn)生的泌乳反射，通過服用藥物抑制泌乳素的分泌，而可以起到回奶的效果。 正常的食物的藥用價值都是相對有限的，扁豆中并不含有能夠抑制泌乳素分泌的成分，所以哺乳期是扁豆是無法達(dá)到回奶的效果。
哺乳期吃藕是不會回奶的。 藕這種蔬菜營養(yǎng)價值比較豐富，含有豐富的纖維素，以及維生素，可以作為一種蔬菜長期的應(yīng)用，對于乳汁的分泌是沒有影響的，并且可以提高乳汁的質(zhì)量。藕具有保護(hù)胃黏膜的作用，所以哺乳期可以吃藕。 另外，在哺乳期一定要多吃些含蛋白質(zhì)較高的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，這些食物中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可以提高乳汁質(zhì)量，有利于嬰兒的生長和發(fā)育。
