哺乳期長(zhǎng)期吃海蠣不一定好，具體還需要根據(jù)食用量、胃腸狀況決定。
1、食用量：海蠣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且里面含有蛋白、脂肪、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。哺乳期長(zhǎng)期少量吃海蠣比較好，可以給寶寶和哺乳婦女補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，但是還要注意適當(dāng)進(jìn)食其他的食物，比如蔬菜、水果、面條、大米等。如果哺乳期長(zhǎng)期大量吃海蠣則不好，容易引起消化不良、拉肚子。
2、胃腸狀況：哺乳期長(zhǎng)期吃海蠣是否好還需要根據(jù)胃腸狀況進(jìn)行考量。如果胃腸狀況比較好，長(zhǎng)期適量吃海蠣通常比較好，但是如果胃腸狀況比較差，長(zhǎng)期吃海蠣不好，海蠣性寒，長(zhǎng)期吃會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。
建議哺乳期飲食應(yīng)該多樣化，不要過(guò)于的單一，否則容易使身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，建議適量進(jìn)食含蛋白質(zhì)類的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋等，多吃含維生素C的食物，比如生菜、菠菜、西紅柿、菠蘿等，同時(shí)還要注意少食多餐，保持身心愉悅。飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。