實際上每天加強身體鍛煉，增強體質(zhì)非常重要，特別是頸肩部、面部的一些保健作用。按摩頸肩部、面部的按摩手法，每天搓揉加快局部血液循環(huán)，使耳后、頸部、面部，這些部位的經(jīng)脈氣血循環(huán)好，就能很好的預(yù)防面部神經(jīng)的癱瘓，這是一個方面。第二方面是要避免冷風(fēng)受涼，熱天不要當(dāng)著空調(diào)吹、冷風(fēng)吹，不要受涼，這是第二個方面。第三個方面是要注意不要經(jīng)常吃生冷的東西，冰冷的東西少吃 ，要多吃瓜果蔬菜營養(yǎng)好的，對神經(jīng)功能有營養(yǎng)作用的蔬菜水果，加強飲食，營養(yǎng)調(diào)節(jié)，也起到很好的預(yù)防面癱的作用。
實際上每天加強身體鍛煉，增強體質(zhì)非常重要，特別是頸肩部、面部的一些保健作用。按摩頸肩部、面部的按摩手法，每天搓揉加快局部血液循環(huán)，使耳后、頸部、面部，這些部位的經(jīng)脈氣血循環(huán)好，就能很好的預(yù)防面部神經(jīng)的癱瘓，這是一個方面。第二方面是要避免冷風(fēng)受涼，熱天不要當(dāng)著空調(diào)吹、冷風(fēng)吹，不要受涼，這是第二個方面。第三個方面是要注意不要經(jīng)常吃生冷的東西，冰冷的東西少吃 ，要多吃瓜果蔬菜營養(yǎng)好的，對神經(jīng)功能有營養(yǎng)作用的蔬菜水果，加強飲食，營養(yǎng)調(diào)節(jié)，也起到很好的預(yù)防面癱的作用。
預(yù)防尿道結(jié)石的方法如下： 1、我們要注意大量水的攝入，保持每天尿量在兩千毫升以上。 2、要注意飲食的調(diào)節(jié)，就是要避免營養(yǎng)物質(zhì)的過度攝入，如過度補鈣等等。 3、要注意特殊的預(yù)防，如果是草酸鹽結(jié)石，那么我們就要避免攝入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。 4、一定要評估患者的營養(yǎng)代謝狀態(tài)，之后再決定特殊食物的調(diào)整。
預(yù)防面癱要我們飲食起居合理，現(xiàn)在很多年輕人、中年人到晚上八點鐘夜生活開始了，有時候會通宵達(dá)旦，這樣是會導(dǎo)致機體抵抗力下降。違背了日落而息日出而作的生理習(xí)慣，中醫(yī)特別強調(diào)人與大自然是一個整體，當(dāng)天黑的時候就要休息，天亮就起床。如果按照大自然的規(guī)律運作，身體會強壯氣血會充盈，正氣就會強壯，疾病就不會侵襲身體。飲食上少吃肥甘厚膩的東西，先天不貪涼，冬天注意面部保暖。
預(yù)防強直性脊柱炎發(fā)生的措施如下： 1、加強鍛煉，增強自身的抵抗力，預(yù)防病毒感染。強直性脊柱炎與自身免疫因素有關(guān)，與HLA-B27呈強相關(guān)，所以通過平時打球、游泳、跑步等鍛煉方式，增強自身的抵抗力，增強免疫力，來預(yù)防強直性脊柱炎的發(fā)病。 2、飲食上可以吃一些纖維素含量高的食物。
SARS是在2003年2004年那個時候，過了幾年以后我們發(fā)現(xiàn)那幾年也沒有產(chǎn)生，很多的面癱后遺癥的患者。說明那一兩年面癱的發(fā)病率就是低，其實當(dāng)時人們因為怕死的原因，生活節(jié)律，都發(fā)生了一個很好的改變，大家清淡飲食、早睡早起，夫妻關(guān)系也比較恩愛。所以那個時候，面癱這樣的病發(fā)病率真的是很低的。反過來說如何去預(yù)防面癱，其實大家應(yīng)該有答案了，就是說你的生活的節(jié)律一定要正常，應(yīng)該服從自己的那種身體的節(jié)律，然后早睡早起，飲食清淡豐富，然后不要過度的熬夜和疲勞，不要著涼，這些都是能夠有效預(yù)防面癱。
預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生的方法有： 1、合理飲食。飲食中的碘對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或攝碘過多，都會引起甲狀腺的病變，所以缺碘地區(qū)可以多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等，不缺碘地區(qū)可以少吃海產(chǎn)品，并減少加碘鹽的食用量。 2、情緒舒暢。中醫(yī)認(rèn)為甲狀腺疾病的發(fā)生，與情志失調(diào)有關(guān)，郁悶、憤怒、急躁、憂愁、緊張會促進甲狀腺疾病的發(fā)生。 3、避免勞累。過度勞累會降低人體免疫力，加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，所以合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，勞逸結(jié)合，保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺疾病的有效方法。 4、日常生活中要忌煙酒、忌肥膩、忌油煎、辛辣刺激性食物，宜多吃增強免疫力的食物，宜多吃具有消腫散結(jié)作用的食物。 5、防止環(huán)境污染。遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，避免受到放射性物質(zhì)的照射。
