產(chǎn)后腹直肌分離如何康復(fù)

產(chǎn)后腹直肌的康復(fù)，首先要分別腹直肌分離的程度，如果分離在2厘米以內(nèi)，屬于正常現(xiàn)象，2~3厘米短期內(nèi)不可以做軀干彎曲、扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，大于3厘米屬于比較嚴(yán)重的腹直肌分離，需要尋找專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
腹直肌分離程度較輕的，一般在產(chǎn)后會逐漸的恢復(fù)。如果產(chǎn)后42天腹直肌分離情況大于3厘米，可能到產(chǎn)后一年都沒有辦法完全恢復(fù)，其修復(fù)的方式，非手術(shù)治療包括自主的訓(xùn)練、姿勢的糾正、背部的護(hù)理、外部的支持，而手術(shù)主要是通過補(bǔ)片或者縫合的方式，促進(jìn)腹直肌分離的修復(fù)。