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丁英波副主任醫(yī)師
產(chǎn)科
蓬萊市中醫(yī)院
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女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢

收聽:2.31k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

女人在絕經(jīng)之后,因?yàn)槁殉补δ芩ネ?,所以要進(jìn)行相應(yīng)的保養(yǎng),來緩解更年期的癥狀,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破罚瑏硌a(bǔ)充體內(nèi)缺乏的雌激素,建議選擇豆芽、豆?jié){、紅豆、綠豆、豆腐,這些食物中含有大量的雌激素,如果經(jīng)常的食用就能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素,達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。
同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,搭配新鮮的蔬菜和水果,也有保養(yǎng)卵巢的作用。另外要注意進(jìn)行一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充。因?yàn)榈搅私^經(jīng)期之后,體內(nèi)大多都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,所以要補(bǔ)充鈣劑,而且要多喝新鮮的牛奶。
女性到了絕經(jīng)期之后,為了保養(yǎng)身體、保養(yǎng)卵巢,也要進(jìn)行適度的鍛煉,在鍛煉的過程中可以促進(jìn)鈣的吸收,而且也能夠改善精神狀態(tài),所以在心理方面就會(huì)起到良好的促進(jìn)作用,也有利于保養(yǎng)卵巢。

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    丁英波副主任醫(yī)師
    蓬萊市中醫(yī)院產(chǎn)科
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    我國女性的平均絕經(jīng)年齡在49.5歲,80%的女性絕經(jīng)的時(shí)間是在44~54歲之間。 如果女性在40歲之前絕經(jīng),稱為卵巢早衰,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)。女性在絕經(jīng)期有可能會(huì)出現(xiàn)一些生理性的變化,例如潮熱、多汗、失眠、易怒、記憶力下降等,較嚴(yán)重的圍絕經(jīng)期癥狀,會(huì)對(duì)女性的生活造成很大的影響。 一般建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇萍に匮a(bǔ)充,以緩解癥狀。同時(shí)需要規(guī)律生活,注意心理的調(diào)節(jié)以及適當(dāng)?shù)腻憻?,也有助于癥狀的緩解。

    張印星副主任醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科
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    依靠飲食保養(yǎng)子宮和卵巢是沒有明顯效果的。 人體的器官,總體而言會(huì)隨著年齡的增長,逐漸的出現(xiàn)功能的衰退,所以衰退的過程是不可避免的,并沒有某一種或者某一類的食物,對(duì)于子宮和卵巢具有保養(yǎng)的作用。所以市面上無論是通過保健品,還是通過其他的物理手段來保養(yǎng)子宮、卵巢,都是不科學(xué)的做法。 對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng),主要是要正常的使用它,例如要避免非計(jì)劃的妊娠對(duì)于子宮的傷害,當(dāng)出現(xiàn)非計(jì)劃妊娠時(shí),通常都需要通過手術(shù)和藥物治療,終止妊娠。在妊娠以及終止妊娠的過程當(dāng)中,使用的藥物還有可能對(duì)卵巢的功能造成影響。日常生活中保證飲食的健康,合理的膳食搭配,體重的有效控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),才能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的效果。

    張印星副主任醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科
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  • 對(duì)于女性子宮和卵巢的保養(yǎng)主要是避免對(duì)子宮和卵巢的傷害。 對(duì)于子宮的傷害主要是要避免非計(jì)劃妊娠,非計(jì)劃妊娠出現(xiàn)后,都需要通過藥物或手術(shù)將妊娠組織清除,在此期間有可能對(duì)子宮造成影響,還會(huì)對(duì)卵巢的激素分泌產(chǎn)生一定的影響。多次進(jìn)行宮腔操作還可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜病變,甚至引起宮腔黏連導(dǎo)致月經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng)。 對(duì)于卵巢的保養(yǎng)主要是要避免長時(shí)間使用藥物,如緊急避孕藥就有可能對(duì)卵巢的激素分泌造成影響,或長時(shí)間使用促排卵藥物,有可能導(dǎo)致卵巢過度刺激以及遠(yuǎn)期絕經(jīng)的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)提前,生活中適當(dāng)鍛煉、均衡飲食,對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng)也有一定的幫助。

    張印星副主任醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院婦產(chǎn)科
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    甘海英副主任醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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    李順華副主任醫(yī)師
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