女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女人在絕經(jīng)之后，因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，所以要進(jìn)行相應(yīng)的保養(yǎng)，來緩解更年期的癥狀，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破罚瑏硌a(bǔ)充體內(nèi)缺乏的雌激素，建議選擇豆芽、豆?jié){、紅豆、綠豆、豆腐，這些食物中含有大量的雌激素，如果經(jīng)常的食用就能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。
同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，也有保養(yǎng)卵巢的作用。另外要注意進(jìn)行一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充。因?yàn)榈搅私^經(jīng)期之后，體內(nèi)大多都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以要補(bǔ)充鈣劑，而且要多喝新鮮的牛奶。
女性到了絕經(jīng)期之后，為了保養(yǎng)身體、保養(yǎng)卵巢，也要進(jìn)行適度的鍛煉，在鍛煉的過程中可以促進(jìn)鈣的吸收，而且也能夠改善精神狀態(tài)，所以在心理方面就會(huì)起到良好的促進(jìn)作用，也有利于保養(yǎng)卵巢。
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女人在絕經(jīng)之后，因?yàn)槁殉补δ芩ネ耍砸M(jìn)行相應(yīng)的保養(yǎng)，來緩解更年期的癥狀，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，來補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的雌激素，建議選擇豆芽、豆?jié){、紅豆、綠豆、豆腐，這些食物中含有大量的雌激素，如果經(jīng)常的食用就能夠有效補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。
同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，也有保養(yǎng)卵巢的作用。另外要注意進(jìn)行一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充。因?yàn)榈搅私^經(jīng)期之后，體內(nèi)大多都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以要補(bǔ)充鈣劑，而且要多喝新鮮的牛奶。
女性到了絕經(jīng)期之后，為了保養(yǎng)身體、保養(yǎng)卵巢，也要進(jìn)行適度的鍛煉，在鍛煉的過程中可以促進(jìn)鈣的吸收，而且也能夠改善精神狀態(tài)，所以在心理方面就會(huì)起到良好的促進(jìn)作用，也有利于保養(yǎng)卵巢。
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我國女性的平均絕經(jīng)年齡在49.5歲，80%的女性絕經(jīng)的時(shí)間是在44~54歲之間。
如果女性在40歲之前絕經(jīng)，稱為卵巢早衰，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)。女性在絕經(jīng)期有可能會(huì)出現(xiàn)一些生理性的變化，例如潮熱、多汗、失眠、易怒、記憶力下降等，較嚴(yán)重的圍絕經(jīng)期癥狀，會(huì)對(duì)女性的生活造成很大的影響。
一般建議可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇萍に匮a(bǔ)充，以緩解癥狀。同時(shí)需要規(guī)律生活，注意心理的調(diào)節(jié)以及適當(dāng)?shù)腻憻?，也有助于癥狀的緩解。
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依靠飲食保養(yǎng)子宮和卵巢是沒有明顯效果的。
人體的器官，總體而言會(huì)隨著年齡的增長，逐漸的出現(xiàn)功能的衰退，所以衰退的過程是不可避免的，并沒有某一種或者某一類的食物，對(duì)于子宮和卵巢具有保養(yǎng)的作用。所以市面上無論是通過保健品，還是通過其他的物理手段來保養(yǎng)子宮、卵巢，都是不科學(xué)的做法。
對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng)，主要是要正常的使用它，例如要避免非計(jì)劃的妊娠對(duì)于子宮的傷害，當(dāng)出現(xiàn)非計(jì)劃妊娠時(shí)，通常都需要通過手術(shù)和藥物治療，終止妊娠。在妊娠以及終止妊娠的過程當(dāng)中，使用的藥物還有可能對(duì)卵巢的功能造成影響。日常生活中保證飲食的健康，合理的膳食搭配，體重的有效控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的效果。
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對(duì)于女性子宮和卵巢的保養(yǎng)主要是避免對(duì)子宮和卵巢的傷害。
對(duì)于子宮的傷害主要是要避免非計(jì)劃妊娠，非計(jì)劃妊娠出現(xiàn)后，都需要通過藥物或手術(shù)將妊娠組織清除，在此期間有可能對(duì)子宮造成影響，還會(huì)對(duì)卵巢的激素分泌產(chǎn)生一定的影響。多次進(jìn)行宮腔操作還可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜病變，甚至引起宮腔黏連導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。
對(duì)于卵巢的保養(yǎng)主要是要避免長時(shí)間使用藥物，如緊急避孕藥就有可能對(duì)卵巢的激素分泌造成影響，或長時(shí)間使用促排卵藥物，有可能導(dǎo)致卵巢過度刺激以及遠(yuǎn)期絕經(jīng)的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)提前，生活中適當(dāng)鍛煉、均衡飲食，對(duì)于子宮和卵巢的保養(yǎng)也有一定的幫助。
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在絕經(jīng)的早期階段，雖然卵巢停止分泌雌激素，但是卵巢的間質(zhì)細(xì)胞還可以分泌少許雄激素，而雄激素可以轉(zhuǎn)化為雌激素。因此在絕經(jīng)的早期階段，卵巢還是有一定的分泌功能，但是隨著絕經(jīng)時(shí)間延長，當(dāng)卵巢的功能處于完全衰竭的狀態(tài)，那么卵巢就不再有激素的封閉基體，就會(huì)出現(xiàn)明顯的衰老現(xiàn)象。同時(shí)女性的生殖器官也會(huì)逐漸的萎縮，女性就進(jìn)入了老年期，而且在此期間很容易發(fā)生骨折，老年性陰道炎，骨質(zhì)代謝異常等多種疾病。
因此絕經(jīng)后的女是需要定期到醫(yī)院行各方面的檢查，必要時(shí)還需要予以藥物來治療。
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絕經(jīng)以后再切除卵巢，對(duì)身體的影響就非常小了。
一般情況下在絕經(jīng)后的兩年，卵巢就全部失去了功能，就沒有分泌激素的作用了，所以切除卵巢不會(huì)有影響。但在絕經(jīng)后兩年以內(nèi)，卵巢還有少量的分泌激素的作用，這時(shí)候切除卵巢多少還有點(diǎn)影響。在沒絕經(jīng)的時(shí)候切除卵巢，對(duì)女性的影響是比較明顯的，因?yàn)榍谐殉簿蜎]有分泌雌孕激素的功能了，女性很快就進(jìn)入更年期，出現(xiàn)更年期的癥狀，表現(xiàn)為潮熱、盜汗、煩躁、易怒、腰膝酸軟，表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。如果是在絕經(jīng)以前切除卵巢，建議用激素替代治療。
