女生經(jīng)期不能吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性在月經(jīng)期間的飲食并沒(méi)有明顯的禁忌。由于月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腹痛、畏寒、消化能力減弱等情況，所以飲食方面主要以清淡、易消化的食物為主，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以免加重胃腸道的不適。但是辛辣刺激、生冷的食物并不會(huì)對(duì)女性的生殖能力、激素分泌等造成明顯的影響。所以經(jīng)期的飲食并沒(méi)有嚴(yán)格的限制，適當(dāng)?shù)淖⒁?，也只是為了緩解?jīng)期的不適癥狀。
女性的飲食要注重食材的多樣性，以保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，適量的搭配，避免出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快，也不要刻意的減肥，以免導(dǎo)致體重過(guò)低，這些都會(huì)對(duì)女性的激素分泌造成一定的影響。
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女性在月經(jīng)期間的飲食并沒(méi)有明顯的禁忌。由于月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腹痛、畏寒、消化能力減弱等情況，所以飲食方面主要以清淡、易消化的食物為主，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以免加重胃腸道的不適。但是辛辣刺激、生冷的食物并不會(huì)對(duì)女性的生殖能力、激素分泌等造成明顯的影響。所以經(jīng)期的飲食并沒(méi)有嚴(yán)格的限制，適當(dāng)?shù)淖⒁?，也只是為了緩解?jīng)期的不適癥狀。
女性的飲食要注重食材的多樣性，以保證營(yíng)養(yǎng)的全面性，適量的搭配，避免出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快，也不要刻意的減肥，以免導(dǎo)致體重過(guò)低，這些都會(huì)對(duì)女性的激素分泌造成一定的影響。
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女性的經(jīng)期一般指的是月經(jīng)的間隔時(shí)間，通常是指兩次月經(jīng)第一天之間的時(shí)間間隔，通常在21~35天之間，女性的月經(jīng)周期位于此時(shí)間段，并且間隔時(shí)間相對(duì)固定，則認(rèn)為是正常的。
另一方面，女性的行經(jīng)期是指陰道流血的時(shí)間，一般是在3~7天，過(guò)長(zhǎng)和過(guò)短都有可能預(yù)示著女性出現(xiàn)了生殖器官的病變，如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)周期的異常，或者是行經(jīng)期的異常，都建議通過(guò)性激素的檢測(cè)、B超檢測(cè)等方式了解女性有無(wú)生殖器官病變的發(fā)生，如果出現(xiàn)疾病需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
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女性經(jīng)期出現(xiàn)腹痛的情況，要依據(jù)腹痛的原因和嚴(yán)重程度進(jìn)行處理。
如果只是輕微的生理性的疼痛，大多是生理性的現(xiàn)象，只用進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，避免情緒焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食調(diào)整以及活動(dòng)，即可以緩解。
如果是出現(xiàn)了嚴(yán)重的經(jīng)期的生理性疼痛，可以適當(dāng)?shù)氖褂弥雇吹乃幬?，緩解目前的疼痛癥狀，以及使用前列腺素酶合成抑制劑，達(dá)到減少前列腺素的生成的目的，或者使用復(fù)方短效避孕藥，達(dá)到抑制排卵，繼而減少前列腺素物的生成，而達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用。
如果是由于子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥所引起的病理性的經(jīng)期痛經(jīng)癥狀，還需要考慮通過(guò)其他的藥物或手術(shù)的方式進(jìn)行處理。
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月經(jīng)期間不能同房的原因，是因?yàn)樵谠陆?jīng)來(lái)潮時(shí)，宮頸口輕微擴(kuò)張，有利于月經(jīng)血的順利排出，并且在來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性的抵抗力降低，容易導(dǎo)致被感染。
所以如果在月經(jīng)期同房，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌上行感染，通過(guò)擴(kuò)張的宮頸口進(jìn)入宮腔，導(dǎo)致出現(xiàn)子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，從而出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)量多及出現(xiàn)腹痛和繼發(fā)不孕等風(fēng)險(xiǎn)。
另外在月經(jīng)期間同房，還可能會(huì)導(dǎo)致正在向外排出的月經(jīng)血逆流到盆腔，從而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。
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主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間，女性的血液濃度變得更稀，凝血因子會(huì)變得更少，容易會(huì)有出血的傾向，出血時(shí)間會(huì)變的更長(zhǎng)，所以說(shuō)在做手術(shù)，月經(jīng)之前做了手術(shù)術(shù)中她會(huì)出血更多，術(shù)后她也會(huì)反復(fù)的在滲血，這樣的話會(huì)造成手術(shù)操作不方便，視野不清晰總是在出血，看不清層次給手術(shù)造成一定的困擾，而且如果出現(xiàn)血腫的話恢復(fù)也會(huì)非常的慢，影響手術(shù)的效果和術(shù)中的判斷。再一個(gè)術(shù)后他也容易出血，術(shù)后出血的話腫脹的特別厲害恢復(fù)時(shí)間就很長(zhǎng)，甚至也會(huì)造成一些血腫第二次再止血手術(shù)。
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緩解痛經(jīng)的水果，痛經(jīng)是生理期，“月姐”“大姨媽”對(duì)女生的體能忍耐力的一大考驗(yàn)，痛經(jīng)常常發(fā)生在經(jīng)前來(lái)后的第一、二天，常常至女生手腳冰涼，嚴(yán)重影響女生的生活和工作，這個(gè)時(shí)候可以常使用一些含維C豐富的水果，維C能有效分泌一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì)，減輕生理期痛經(jīng)的癥狀。推薦水果：棗子、蘋(píng)果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。改善內(nèi)分泌的水果，很多女生都會(huì)有經(jīng)期提前或者滯后的情況，這些都主要是由于人體的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致經(jīng)期的提前或者滯后，對(duì)于遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿卜素、維E的水果最佳，可以有效的減緩神經(jīng)的躁動(dòng)和衰弱，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。滋養(yǎng)補(bǔ)血的水果，女生在經(jīng)歷過(guò)生理期的摧殘之后，常常會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，面對(duì)這樣的情況，當(dāng)然首選的就是補(bǔ)血滋養(yǎng)的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
