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根據(jù)高血壓、高血脂的特點，生活方式干預(yù)非常重要。具體如下：
1、不能熬夜，熬夜會使得患者的心臟負荷增加，血壓升高的同時不利于血壓的控2、不能夠大量飲酒、吸煙，要戒煙、限酒，因為這些可導(dǎo)致高血壓和高血脂。
2、適當(dāng)進行鍛煉，可降低血脂改善，即防止血壓波動等。
3、控制飲食，應(yīng)以清淡飲食為主，進行低鹽、低脂、低糖飲食，如患者通過生活方式干預(yù)不能有效控制血壓、血脂，可遵醫(yī)囑進行藥物控制。
根據(jù)高血壓、高血脂的特點，生活方式干預(yù)非常重要。具體如下： 1、不能熬夜，熬夜會使得患者的心臟負荷增加，血壓升高的同時不利于血壓的控2、不能夠大量飲酒、吸煙，要戒煙、限酒，因為這些可導(dǎo)致高血壓和高血脂。 2、適當(dāng)進行鍛煉，可降低血脂改善，即防止血壓波動等。 3、控制飲食，應(yīng)以清淡飲食為主，進行低鹽、低脂、低糖飲食，如患者通過生活方式干預(yù)不能有效控制血壓、血脂，可遵醫(yī)囑進行藥物控制。
高血壓應(yīng)該采取規(guī)范的方法調(diào)理。 首先要積極的進行生活方式的調(diào)整，包括平時要低鹽低脂飲食，不吃肥肉和動物內(nèi)臟，不吃含鹽分高的各種腌制品，要多吃新鮮的蔬菜和水果。平時要戒煙、限酒，積極的參加有氧運動，把體重長期控制在正常范圍。要保持良好的心態(tài)，避免勞累和熬夜，充分睡眠，避免情緒劇烈波動。 除了進行生活方式調(diào)控外，要合理的選擇降血壓的藥物長期服用，把血壓長期控制達標(biāo)。此外，對于心血管的危險因素，如高血糖、高血脂、高尿酸以及肥胖等，也要積極的進行長期控制。
高血壓的患者在平時需要積極的進行生活方式的調(diào)理。 要積極的進行有規(guī)律的有氧運動，把體重控制在正常范圍，同時在飲食上需要減少鈉鹽和脂肪的攝入，要低鹽、少油飲食。平時多吃新鮮的蔬菜和水果，避免勞累和熬夜，保證充分的睡眠。要減輕精神壓力，避免情緒波動，保持良好的心態(tài)，還需要戒煙、限酒，必要的時候有些患者還要補充葉酸制劑。 除了生活方式調(diào)控外，高血壓的患者還需要積極的選擇降血壓的藥物，把血壓長期進行有效的控制。要選擇臨床一線的降壓藥物，如利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑以及血管緊張素II受體拮抗劑，要根據(jù)患者具體的情況，合理選擇，做到個體化的降壓治療。
因高血壓高血脂都在同一患者出現(xiàn)，因此對于高血壓合并高血脂的情況下，應(yīng)積極治療，避免動脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)生，如冠心病、腦卒中、腦出血等，則應(yīng)注意以下幾點： 第一、改善不良生活方式，應(yīng)規(guī)律作息，不熬夜，因為熬夜會使血壓增高，加重高血壓的損害。 第二、控制體重，肥胖患者應(yīng)適當(dāng)減輕體重，因為肥胖患者同時往往容易導(dǎo)致糖尿病、高血壓、高血脂癥的同時存在，因此能造成器官損害增加、靶器官損害的風(fēng)險。 第三、適當(dāng)運動，因為運動會消耗脂肪，同時提高個人體質(zhì)，降低其他疾病的風(fēng)險，從而降低高血壓、高血脂、高血糖的風(fēng)險。 第四、飲食上應(yīng)進行低鹽、低脂飲食。 第五、進行血壓、血脂檢測。 第六、藥物治療，高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用高血壓藥物治療，特別對于高血壓合并靶器官損害時，應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用他汀類藥物進行心血管病疾病的一級預(yù)防，如果高血壓合并臨床疾病時，應(yīng)用他汀類藥物進行二級預(yù)防。
對于高血壓高血脂患者來說，不只要單方面治療且應(yīng)協(xié)調(diào)治療，臨床上應(yīng)以低鹽、低脂、低糖飲食，同時配合適當(dāng)運動，如果通過飲食或運動方式不能有效控制血脂，則需要患者遵醫(yī)囑應(yīng)用降脂藥物，并且同時應(yīng)用降壓藥物，把血壓和血脂都控制在正常范圍內(nèi)。 總的來說，高血壓合并高血脂時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，這樣才能避免全身血管損害而導(dǎo)致其他臟器損傷，對于改善預(yù)后和改善患者生活質(zhì)量都非常重要。
大家都會認為高血壓是很重要會危及生命的疾病，而高脂血癥是一種比較常見普通的疾病，這種觀點是錯誤的。 因為高血壓和高脂血癥同樣都是冠心病很重要的危險因素，同樣是會危及患者的生命，高脂血癥會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，而且低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白在血管內(nèi)沉積，會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的進展、血栓的形成、血管狹窄等，甚至?xí)＜吧?/p>
