睡眠和長(zhǎng)個(gè)子有關(guān)系嗎
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睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)高太重要了?，F(xiàn)在特別是學(xué)生，小學(xué)生中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都很大，學(xué)習(xí)任務(wù)都很重，好多孩子都睡得晚，因?yàn)樗邔?duì)孩子的身高增長(zhǎng)很重要，在兒童期生長(zhǎng)激素是幫助長(zhǎng)高的，兒童身體里面的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌，而且要孩子熟睡的時(shí)候才分泌，整個(gè)夜間一般有五到六個(gè)分泌的脈沖峰，它是一種脈沖式分泌。第一個(gè)分泌高峰一般是在十點(diǎn)左右，前提是熟睡以后生長(zhǎng)激素分泌高峰才會(huì)出現(xiàn)。如果在十點(diǎn)鐘還沒有睡著，或者還在做作業(yè)，或者還在玩，那生長(zhǎng)激素就不會(huì)分泌，那么就比早睡的孩子分泌生長(zhǎng)激素就要少一些，長(zhǎng)此以往生長(zhǎng)激素就少一些，身高的生長(zhǎng)就會(huì)受影響，所以建議家長(zhǎng)讓孩子早睡。
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睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)高太重要了?，F(xiàn)在特別是學(xué)生，小學(xué)生中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都很大，學(xué)習(xí)任務(wù)都很重，好多孩子都睡得晚，因?yàn)樗邔?duì)孩子的身高增長(zhǎng)很重要，在兒童期生長(zhǎng)激素是幫助長(zhǎng)高的，兒童身體里面的生長(zhǎng)激素主要是在夜間分泌，而且要孩子熟睡的時(shí)候才分泌，整個(gè)夜間一般有五到六個(gè)分泌的脈沖峰，它是一種脈沖式分泌。第一個(gè)分泌高峰一般是在十點(diǎn)左右，前提是熟睡以后生長(zhǎng)激素分泌高峰才會(huì)出現(xiàn)。如果在十點(diǎn)鐘還沒有睡著，或者還在做作業(yè)，或者還在玩，那生長(zhǎng)激素就不會(huì)分泌，那么就比早睡的孩子分泌生長(zhǎng)激素就要少一些，長(zhǎng)此以往生長(zhǎng)激素就少一些，身高的生長(zhǎng)就會(huì)受影響，所以建議家長(zhǎng)讓孩子早睡。
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酒精和睡眠障礙有關(guān)。酒精依賴是由于飲酒所致的，對(duì)酒渴求的一種心理及生理狀態(tài)，可連續(xù)或周期性出現(xiàn)以體驗(yàn)飲酒的心理效應(yīng)，同時(shí)也為了避免不飲酒所致的不實(shí)感，這種渴望常常很強(qiáng)烈，研究證明，慢性飲酒者乙醇的代謝產(chǎn)物與機(jī)體內(nèi)的五羥色胺相互作用，生成五羥色胺酸，這一物質(zhì)有類似利血平的作用，使大腦放出五羥色胺和去甲腎上腺素這種物質(zhì)的枯竭，可以引起睡眠障礙。睡眠障礙一般為入睡困難，ICD-10酒精依賴綜合征。
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睡眠障礙的患者容易發(fā)生老年，癡呆或者記憶障礙經(jīng)常有病人能表現(xiàn)為長(zhǎng)期的失眠，或者睡眠質(zhì)量不高，這樣的話長(zhǎng)期以往以后會(huì)影響到記憶障礙，但是睡得過(guò)多或者過(guò)少，都是不正常的現(xiàn)象，太多的睡眠。老年癡呆的患者表現(xiàn)為睡眠增多，經(jīng)常睡不醒的樣子，這也是一種異?，F(xiàn)象，但是過(guò)少的睡眠，也會(huì)影響記憶力，所以保證良好的睡眠，可以減少記憶障礙的發(fā)生，睡眠會(huì)影響到人的記憶力，我們知道如果，晚上睡不好的話，第二天是昏昏沉沉的，記憶力可能會(huì)受到短期的影響，但是如果時(shí)間長(zhǎng)，記憶力損害可能是長(zhǎng)期的，所以要保證足夠的睡眠，經(jīng)常多做一些閱讀用腦，做一些包括老年人，多做一些數(shù)字游戲，文字類的游戲，然后保持適當(dāng)?shù)腻憻?，有助于提高記憶力，預(yù)防癡呆的發(fā)生。
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長(zhǎng)痘和皮膚油脂分泌過(guò)多有關(guān)系，皮膚缺水也和痘痘的發(fā)生有關(guān)系，因?yàn)槿彼钠つw會(huì)反饋性的分泌更多的油脂，加重痘痘的發(fā)生。再就是皮膚缺水會(huì)降低皮膚的抵抗力，皮膚的屏障功能會(huì)受到損害，皮膚會(huì)更容易發(fā)生感染的一些情況。所以有痘痘的皮膚要注意保濕、補(bǔ)水。
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接觸一些化學(xué)品或者農(nóng)藥，比如說(shuō)你長(zhǎng)期打農(nóng)藥，接觸農(nóng)藥，因?yàn)榘l(fā)覺農(nóng)藥中毒的，或者接觸農(nóng)藥的人群里面，可能患帕金森概率會(huì)高一些，環(huán)境因素，還有除草劑等等的，化學(xué)藥品，有時(shí)候也會(huì)有一定的影響，我們治療，用一些藥，比如說(shuō)百草枯、魚藤酮等等，它都是有點(diǎn)輕微毒性的藥物，早期在五六十年代，美國(guó)發(fā)現(xiàn)有一部分，吸毒的人群，患帕金森的概率比較高，主要是毒品的雜質(zhì)比較多，有一種成分，它會(huì)影響帕金森癥，這是毒素的因素。
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高血壓和睡眠有很大的關(guān)系。
高血壓病的患者需要保持充足的睡眠，才能讓血壓得到較好地控制。如果夜間睡眠不佳，經(jīng)常失眠，往往第二天血壓會(huì)出現(xiàn)明顯升高。即使服用降壓藥，也會(huì)出現(xiàn)控制不佳的狀態(tài)。特別有的患者合并了睡眠呼吸暫停綜合征，夜間會(huì)出現(xiàn)明顯的打呼嚕，出現(xiàn)缺氧的表現(xiàn)，導(dǎo)致第二天血壓出現(xiàn)明顯升高狀態(tài)。對(duì)于這種情況的血壓偏高，除了需要服用降壓藥，控制血壓以外，還需要針對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以在睡前通過(guò)一些方法，來(lái)改善患者夜間缺氧的情況。
