筋膜槍并不能減肥。
筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織，筋膜槍可以理解為民用版的DMS，在使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)有所變化，基本作用與DMS差不多。
筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，可以起到更好的增肌作用，能夠使肌肉的發(fā)育更美觀、更迅速，但筋膜槍并不具有消耗脂肪，消耗熱量的作用，所以使用筋膜槍不能減肥。
筋膜槍并不能減肥。 筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織，筋膜槍可以理解為民用版的DMS，在使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)有所變化，基本作用與DMS差不多。 筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，可以起到更好的增肌作用，能夠使肌肉的發(fā)育更美觀、更迅速，但筋膜槍并不具有消耗脂肪，消耗熱量的作用，所以使用筋膜槍不能減肥。
筋膜槍不能瘦小腿肌肉。 筋膜槍本身只是起到放松作用，沒有鍛煉到小腿肌肉，因此不能夠瘦小腿肌肉，在運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)常用筋膜腔對小腿進(jìn)行放松，并且適當(dāng)進(jìn)行拉伸，能令小腿肌肉的線條變得柔和。 筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“槍頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，過度運(yùn)動(dòng)后，肌肉筋膜就會(huì)被膨脹或擠壓，產(chǎn)生酸痛不適。 筋膜槍是通過外在的物理方式解決肌肉緊張等問題，類似以前專業(yè)運(yùn)動(dòng)員接受訓(xùn)練后韌帶拉伸，肌肉牽拉，輔助手法按摩的作用，運(yùn)動(dòng)后使用筋膜槍根據(jù)肌痛點(diǎn)的原理，長時(shí)間沖擊鍛煉完的肌肉群，達(dá)到協(xié)助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的。
減肥果凍對減肥有一定的效果。 減肥果凍一般都含有刺激腸道蠕動(dòng)和排泄的成分，但長時(shí)間服用對身體的危害較大，也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)反彈。 果凍里含有海皂角的物質(zhì)，它是屬于一種天然的食物添加劑，也叫可溶性的膳食纖維，膳食纖維類的物質(zhì)攝入人體后，能增加腸道蠕動(dòng)，并能防止過多的食物殘?jiān)隗w內(nèi)堆積，使有毒有害的物質(zhì)快速排泄出身體外，從而起到減肥的作用。 對于患者在減肥期間，最好采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，通過飲食的控制，再加以鍛煉，兩者的結(jié)合，能有效的達(dá)到減肥效果，對身體不會(huì)造成傷害，也不易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
減肥糖果可能會(huì)有一定的輔助減肥作用，但真正想達(dá)到減肥目的，主要還是控制飲食以及運(yùn)動(dòng)。 市面上的很多減肥糖果都是噱頭大于實(shí)際功效，如果減肥藥里含有羅氏鮮，在服藥過程中就會(huì)出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象，而且大便里還會(huì)帶有一層油。 長期吃減肥糖果很有可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著的情況，每天晚上都特別興奮，躺在床上也睡不著，而且吃的東西也比以前少了，如果在服用減肥藥的過程中出現(xiàn)狂拉、狂吐的癥狀，那么減肥藥中可能還有番瀉葉等瀉劑，想要減肥應(yīng)盡量通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
減肥是一個(gè)長期的過程，不能速戰(zhàn)速?zèng)Q。六年以上減重成功才叫減肥成功。減肥特別要有毅力，最好減重的方式是6年。減重的一個(gè)客觀的標(biāo)準(zhǔn)，通過人體成分分析儀檢查，可以了解身體的脂肪含量或者肌肉礦物質(zhì)等含量，就能夠客觀地反映減肥效果。大家要有科學(xué)的指標(biāo)來驗(yàn)證自己減重成功沒有。
出汗本身并不能夠減肥。 身體出汗是為了排泄代謝廢物，以及來平衡身體的溫度，并沒有帶走身體內(nèi)的脂肪，而且排汗本身消耗很少一部分的熱量，所以，出汗并不能夠減肥。但是因?yàn)槌龊箮ё吡怂?，所以，稱體重的時(shí)候可能減輕了，并不真正的是帶走了脂肪，但是如果人出汗了，說明運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)本身是可以減重的。所以，出汗如果與運(yùn)動(dòng)相關(guān)，就是可以間接的減肥。
