女性在減肥期間吃香蕉是可以的，適當(dāng)?shù)某韵憬兑材芷鸬綆椭鷾p肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能夠完全的達(dá)到減肥的效果，香蕉只是一種輔助的食物。如果女性想要成功減肥的，還要做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如快走，跑步，跳繩，瑜伽等。
吃黃瓜能減肥嗎
黃瓜中含有丙醇醋酸，這種物質(zhì)能夠抑制食物中的碳水化合物，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，所以是很好的減肥食品。雖然黃瓜有一定的減肥功效，但是也不能長(zhǎng)期大量的食用，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期食用的話，黃瓜性是涼的，長(zhǎng)期吃的話很容易傷及脾胃；吃黃瓜呢是可以減肥的，因?yàn)辄S瓜的含糖量少，而且好吃又方便，所以很多減肥的患者都喜歡吃黃瓜，這樣可以減少能量的攝入。另外黃瓜中含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，利于排便。
吃水果能減肥嗎
多吃水果不一定就可以達(dá)到減肥的目的，要看水果怎么吃、吃多少以及其它熱量攝入的情況。肥胖患者在保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的基礎(chǔ)之上，要控制全天總熱量，再配合一些合理的有氧運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到減肥的目的。但水果同樣是有一定熱量的，如果每天大量的應(yīng)用水果，也會(huì)造成熱量攝入增加，而對(duì)減肥不利。水果中富含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于減肥的患者是可以吃的。