胖大海一般不能減肥。
胖大海又叫做大海、大洞果,屬于一種中藥,味甘、性寒,具有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便以及利咽開(kāi)音的作用,可以用來(lái)治療肺熱聲啞、頭痛目赤、咽喉干痛。而身體肥胖服用胖大海無(wú)法燃燒體內(nèi)的脂肪,也無(wú)法起到瘦身的作用,因此胖大海不能夠減肥。
減肥時(shí)不能夠盲目的使用偏方,應(yīng)該選擇健康正確的方法,可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、打瘦身針等方法進(jìn)行減肥。
1、飲食:減肥期間要規(guī)律自己的飲食,少食多餐,定時(shí)定量,不可以暴飲暴食,同時(shí)還要注意吃纖維素比較高的食物,比如菠菜、芹菜等,吃低脂低熱量的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,不吃過(guò)于油膩和燒烤類的食物。每天進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)成分滿足身體的需求即可。
2、運(yùn)動(dòng):飲食與運(yùn)動(dòng)相互搭配減肥的效果會(huì)更好,進(jìn)食兩小時(shí)后適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),比如打籃球、踢足球、跑步等,可以消耗體內(nèi)的能量,有助于減肥。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。
3、打瘦身針:減肥也可以到正規(guī)的醫(yī)美醫(yī)院打瘦身針,可以加快全身脂肪的燃燒,快速起到瘦身的作用。