戒奶最快的方式就是減少寶寶與母親的接觸，停止哺乳，避免孩子吮吸刺激乳房分泌乳汁。如果乳房脹得很厲害，可以拿吸奶器稍微吸掉點奶，不要用手去擠，不要擠太頻繁。當(dāng)寶寶饑餓時及時使用奶瓶喂養(yǎng)奶粉，一般三、五天左右，寶寶就會適應(yīng)奶粉喂養(yǎng)，堅持一個月左右就可以實現(xiàn)戒奶成功。
寶寶大于4~6個月還可以補充米粉、果泥、蛋黃、蒸雞蛋羹等輔食，能更快地幫助戒奶，同時要補充體內(nèi)的營養(yǎng)，這時寶媽要盡量少吃有營養(yǎng)、促進乳汁分泌的食物，以防脹奶造成疼痛，誘發(fā)乳腺炎等不適。
戒奶最快的方式就是減少寶寶與母親的接觸，停止哺乳，避免孩子吮吸刺激乳房分泌乳汁。如果乳房脹得很厲害，可以拿吸奶器稍微吸掉點奶，不要用手去擠，不要擠太頻繁。當(dāng)寶寶饑餓時及時使用奶瓶喂養(yǎng)奶粉，一般三、五天左右，寶寶就會適應(yīng)奶粉喂養(yǎng)，堅持一個月左右就可以實現(xiàn)戒奶成功。 寶寶大于4~6個月還可以補充米粉、果泥、蛋黃、蒸雞蛋羹等輔食，能更快地幫助戒奶，同時要補充體內(nèi)的營養(yǎng)，這時寶媽要盡量少吃有營養(yǎng)、促進乳汁分泌的食物，以防脹奶造成疼痛，誘發(fā)乳腺炎等不適。
戒奶后胸部小了，可以恢復(fù)變大。 乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)締組織增生使乳房增大，哺乳期過后腺體萎縮，乳房變小，導(dǎo)致乳房日后彈性降低、松弛下垂。 建議媽媽從哺乳期開始就要堅持戴胸罩，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂，尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。 其次堅持按摩乳房可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌，這樣有利于刺激乳腺發(fā)育，胸部飽滿。 最后還可以多吃黃豆、花生、芝麻等富含雌激素的食物刺激乳房的發(fā)育，還可每天做擴胸運動，促進乳腺發(fā)育。
減肥最快的方法是通過運動加節(jié)食一起進行，一般半個月左右就能看出明顯的效果。肥胖不是一天長成的，減肥也是需要一段時間的，一定要有耐心，不要太過于著急。 每天堅持運動，保證消耗的能量大于攝取的能量，避免吃完飯就坐下不動，飲食上也要適當(dāng)有所改變，減少脂肪的攝入，保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。 飲食中應(yīng)當(dāng)富含水果、蔬菜、膳食纖維等，以瘦肉和植物蛋白作為蛋白質(zhì)來源，避免暴飲暴食，避免飲酒。飲食時應(yīng)適當(dāng)少量多餐，細(xì)嚼慢咽，可以減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，控制能量的攝入。
一般通過運動鍛煉、控制飲食等方法來進行減肥，應(yīng)是效果最快的。游泳、慢跑等運動方式最能消耗體內(nèi)的脂肪，同時要控制高脂肪、高蛋白質(zhì)食物的攝入，適當(dāng)多吃水果、蔬菜等食物，但如果是局部進行減肥，往往通過抽脂的方法速度是最快的。 目前抽脂常用的方法有電子吸脂，超聲波吸脂等水動力吸脂方法。無論用哪種減肥方式，健康的減肥最重要。有些過度快速的減肥是容易導(dǎo)致機體出現(xiàn)損傷，機體抽脂后一定要注意多休息、避免過度勞累。有些局部脂肪抽脂后，可能會形成脂肪液化的現(xiàn)象，需要及時的進行引流，以免出現(xiàn)感染現(xiàn)象。
戒奶后胸部變小了，還可以恢復(fù)。 乳房是由脂肪和腺體組成，在哺乳期內(nèi)，乳房內(nèi)的腺體和結(jié)締組織增生使乳房增大，哺乳期后腺體萎縮，乳房變小，導(dǎo)致乳房日后彈性降低、松弛下垂。建議媽媽們從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯的下垂，尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。 其次堅持按摩乳房，可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌，這樣有利于刺激乳腺發(fā)育、胸部飽滿。最后還可多吃黃豆、花生、芝麻等富含雌激素的食物，刺激乳房的發(fā)育，還可以每天做擴胸運動，促進乳房發(fā)育。
戒奶后胸部下垂可以由多種因素引起，其基本的病理表現(xiàn)包括乳房皮膚老化，乳腺組織下垂、支持韌帶松弛、懷孕、絕經(jīng)，體重驟減，乳房假體取出術(shù)后，都會導(dǎo)致乳腺組織皮膚和支持韌帶的松弛下垂，矯正胸部下垂主要有兩種方法： 一、非手術(shù)治療，佩戴合適的胸罩，但只能起到托起下垂乳房的作用，適合于輕度乳房下垂，對生活、工作沒有明顯影響的女性。 二、手術(shù)治療，通過手術(shù)提升下垂的乳頭和乳腺組織至正常位置，切除松弛的皮膚，重塑形態(tài)挺拔的乳房，是矯正各種程度乳房下垂唯一有效的方法。某些乳房下垂的女性乳腺組織萎縮嚴(yán)重，需要乳房下垂矯正手術(shù)聯(lián)合自體脂肪注射隆胸術(shù)，或假體隆胸術(shù)才能達到滿意的效果。
