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臨床上我們也見得較多，就是一款運動后什么事都不做了，就是說飯后就坐下來癱在沙發(fā)上看電視，不動這種情況非常常見，但實際在我們科學(xué)的道理的話，就是說對健康的孕婦，我們推薦全程是參與運動的，但這個運動是有講究的，我們的運動是要求安全的運動，安全運動就是要盡量避免跳躍式、震蕩性運動，比如：懷孕后，不論什么打籃球、踢足球、快跑，這種情況是盡量避免的。我們的安全運動，比如：散步，散步較適合于孕婦做的運動，還有瑜伽也是較推薦的，還有游泳也是比推薦的，但游泳還是建議選擇較合規(guī)、較干凈的泳池，且在游泳中一定要有家屬或?qū)I(yè)人員的陪伴。
臨床上我們也見得較多，就是一款運動后什么事都不做了，就是說飯后就坐下來癱在沙發(fā)上看電視，不動這種情況非常常見，但實際在我們科學(xué)的道理的話，就是說對健康的孕婦，我們推薦全程是參與運動的，但這個運動是有講究的，我們的運動是要求安全的運動，安全運動就是要盡量避免跳躍式、震蕩性運動，比如：懷孕后，不論什么打籃球、踢足球、快跑，這種情況是盡量避免的。我們的安全運動，比如：散步，散步較適合于孕婦做的運動，還有瑜伽也是較推薦的，還有游泳也是比推薦的，但游泳還是建議選擇較合規(guī)、較干凈的泳池，且在游泳中一定要有家屬或?qū)I(yè)人員的陪伴。
第一就是血流分布的紊亂，因為我們飯后是胃腸道消化和腸道蠕化的高峰期，這時候大量的血液要大量集中在胃腸道，如果這時候進行運動的話，會引起血液分配的紊亂。第二就是刺激腸胃，飯后運動的容易刺激腸胃，這時候胃里裝滿了食物，我們進行運動的時候，容易牽動腸系膜，導(dǎo)致的腹痛的情況。第三就是，吃飯后運動會導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生，飯后立即運動還可以增長其他腸胃疾病，比如闌尾炎的發(fā)生。
心率失常能不能運動一定要根據(jù)心率失常發(fā)生的原因和類型來決定。一部分兒童運動不會引起心率失常的發(fā)作，一部分兒茶酚誘導(dǎo)的心率失常會誘發(fā)一些惡性的心律失常的發(fā)作，要嚴(yán)格禁止運動。比如我們常見的一些心率失常，就是良性的心率失常，早搏的話可能跟劇烈運動壓根就沒有關(guān)系；還有一些就是兒茶酚誘導(dǎo)的心律失常，這種就是要緊的，他可能誘發(fā)一些惡性的心率失常的發(fā)作，那這種就是嚴(yán)格禁止運動的。
做腹部運動，如果運動比較劇烈的話，可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。在進行劇烈的運動之后，可能會誘發(fā)子宮收縮，也可能會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，這種情況是正常的，一般不需要做特殊處理。 如果月經(jīng)推遲在兩個月以內(nèi)，那么可以等待月經(jīng)來潮。如果超過兩個月，還是建議到醫(yī)院做個性激素的檢查，尤其是如果有性生活的女性，那么這個時候可能會出現(xiàn)懷孕的情況，所以一定要排除懷孕的情況，才能判斷其他的情況。 一般的常規(guī)的腹部運動沒有那么劇烈，一般不會影響月經(jīng)推遲，而且做運動對于經(jīng)血的排出，促進血液循環(huán)，對身體的健康都是比較有好處的。
情緒激動很可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，因為情緒激動可能會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，對胎兒的生長不利，可能會導(dǎo)致胎兒腦部發(fā)育遲緩，長期如此可能會導(dǎo)致死胎，甚至?xí)T發(fā)胎兒畸形。 除了情緒激動的因素外，母親的全身性疾病，比如感染、發(fā)熱、子宮肌瘤、黃體功能不全、妊娠期吸煙、酗酒等因素均可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。所以建議孕婦在懷孕期間一定要保持良好的心情，有異常情況時要定期產(chǎn)檢。 如果經(jīng)常生氣，寶寶也會缺氧，所以一定要保持心情愉悅。
情緒激動是很可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的。 人的情緒變化會影響內(nèi)分泌的相對穩(wěn)定環(huán)境。如果長時間的情緒激動，會使機體處于應(yīng)激的狀態(tài)，使內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，特別是孕激素水平的改變，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的癥狀發(fā)生。 情緒激動如焦慮、恐懼、憂傷等精神創(chuàng)傷均導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一定要在懷孕期間保持心情愉悅。另外不良的生活習(xí)慣如抽煙、喝酒、熬夜也會導(dǎo)致流產(chǎn)。全身性的疾病如感染、發(fā)燒、貧血、心臟問題以及子宮異常等病變，也可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。建議盡量避免情緒激動的發(fā)生，保持心情愉悅，則有利于胎兒的生長發(fā)育。
