踝關(guān)節(jié)扭傷后72小時內(nèi)不能熱敷，應選擇冷敷減輕疼痛、減少滲出，在72小時后，如果腫脹有消退趨勢，則可開始熱敷。
踝關(guān)節(jié)扭傷后主要表現(xiàn)為急性腫脹、滲出、積液及疼痛，甚至部分患者會有少量淤血，而熱敷會導致局部血管進一步擴張，滲出、腫脹及疼痛癥狀加重，所以在扭傷后24~72小時內(nèi)，即踝關(guān)節(jié)扭傷的三天內(nèi)不能熱敷，而要進行冷敷。冷敷后可減輕患者的疼痛，減少其滲出，延緩腫脹速度。
在72小時后，如果患者腫脹有消退趨勢，說明其滲出減少，則可開始熱敷改善血液循環(huán)，消除炎癥物質(zhì)。
踝關(guān)節(jié)扭傷后72小時內(nèi)不能熱敷，應選擇冷敷減輕疼痛、減少滲出，在72小時后，如果腫脹有消退趨勢，則可開始熱敷。 踝關(guān)節(jié)扭傷后主要表現(xiàn)為急性腫脹、滲出、積液及疼痛，甚至部分患者會有少量淤血，而熱敷會導致局部血管進一步擴張，滲出、腫脹及疼痛癥狀加重，所以在扭傷后24~72小時內(nèi)，即踝關(guān)節(jié)扭傷的三天內(nèi)不能熱敷，而要進行冷敷。冷敷后可減輕患者的疼痛，減少其滲出，延緩腫脹速度。 在72小時后，如果患者腫脹有消退趨勢，說明其滲出減少，則可開始熱敷改善血液循環(huán)，消除炎癥物質(zhì)。
踝關(guān)節(jié)扭傷以后首先我們就是要給它脫位的給它復位；第二，限制活動；第三有條件的話及時冷敷；再一個時間限制，沒有條件就說復了位以后給它用木頭板什么給它固定好以后到醫(yī)院進行檢查，控制它的出血，初期是要冷敷的，我們的原則是72小時有的時候是48小時，但是我們原則是72小時冷敷，敷完了以后五天到一周以后再進行熱敷這是比較好。所以說損傷初期是不能熱敷的，因為熱敷以后它使血液循環(huán)增加反而充血厲害，出血比水腫更厲害，冰敷通常使血管收縮使血液出血停止、消除腫脹、減少滲出和出血，重點的把這些處理好了以后及時到醫(yī)院進行檢查，拍片看有沒有骨折，再一個就是說做成固定，如果有韌帶損傷做一個固定限制活動促進恢復。
踝關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)不同時間段進行不同的處理方式。在24到48小時之內(nèi)，以冷敷為主，冷敷沒六小時一次，每次10到20分鐘，注意不要用冰袋直接接觸皮膚，長時間容易造成凍傷。48小時后，以熱敷為主，可以熱敷2到3天，熱水袋也要用毛巾包住，避免燙傷。
踝關(guān)節(jié)扭傷的表現(xiàn)：腫脹、疼痛、活動障礙、功能障礙。踝關(guān)節(jié)扭傷以后首先我們就是要給它脫位的給它復位，第二，限制活動；第三，有條件的話及時冷敷。踝關(guān)節(jié)扭傷急性期是五周，如果是單純軟組織易損傷表淺的兩個禮拜也能好，急性期是五周，嚴格的講整個愈合期要六個月，但這時候就是說不是非得這六個月什么都不干，但是說五周以后你可以運動但是必須注意，剛才我提到的反射弧的問題因為你踝關(guān)節(jié)扭傷以后你韌帶可能有損傷，韌帶可能有斷裂，這時候我們這個末梢神經(jīng)也出現(xiàn)損傷了，我腳接觸地面的時候我應該馬上傳導到這個大掌，但是你傳導不上去了，傳導不上去以后都反射不回來，回不來韌帶的結(jié)構(gòu)就起不到固定的作用了，所以嚴格來講完全恢復得半年一般的五周就恢復了。
踝扭傷最主要就是外側(cè)扭傷外側(cè)腫起來了，當然很重的人就是容易扭傷，胖的暴力很大的損傷它內(nèi)外都有損傷這是兩處，然后不光是韌帶損傷同時可能會伴有軟骨的損傷或伴有其他部位的骨折、小腿骨折距骨的舟骨的跟骨的骨折甚至還有肌腱有時候腓骨肌腱上會有撕裂，它伴隨很多的這種疾病，神經(jīng)可能都會受影響。
踝關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后多長時間能夠正?；顒尤Q于手術(shù)的方式，如果我們是做關(guān)節(jié)鏡，鏡下的這種手術(shù)，一般我們現(xiàn)在掌握的方法，就是術(shù)后佩戴一個輔具，佩戴踝關(guān)節(jié)支具，佩戴兩周左右的時間，不建議患者進行負重建議患者在兩周以后去掉這個輔具，然后換成一個護踝，就可以下地活動，傳統(tǒng)的手術(shù)方式會建議患者佩戴第一種輔具時間會更長，大概四周左右。
