長期攝入低碳水化合物對身體會不會有危害

有的人為了減肥，一天到晚就只吃點蔬菜，或者只吃點水果牛奶雞蛋，這樣是不對的，因為們每天的飲食結(jié)構(gòu)是有一定的比例的，比如每天的總熱量，要至少保證碳水化合物的攝入量在三兩，三兩就是150克，在150克之上，如果在三兩以下，不夠三兩的話，長期就會導致患者營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良時間長了以后，就會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，一查尿發(fā)現(xiàn)有酮體和嚴重高血糖。會影響到整個機體的代謝，包括營養(yǎng)的狀態(tài)，會影響到你的大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，會導致其它一些不良影響，會使你的肢體麻木疼痛，或者是肌無力，這些癥狀都會明顯的增加，血里邊的肌酐比例也是明顯的降低的，病人走也走不動，說話也沒有勁，長期營養(yǎng)狀態(tài)就很差。千萬要記住每天的糧食的攝入量，要在三兩150克以上，這樣才能保證你基礎的生活必需的能量的提供，不然的話長期會導致其它的并發(fā)癥的發(fā)生。